Bidh cuid de dhaithead a ’toirt ort cuideam a chall, uaireannan eadhon tòrr cuideam, ach dè a’ chosgais? Carson a chuireas tu daitheadan cuibhrichte is neo-iomchaidh ort fhèin? Glè thric bidh thu gad nochdadh fhèin ann an cunnart mì-chothromachadh beathachaidh (ann am fiodhanan, mèinnirean, vitamain, msaa) a tha cronail air do shlàinte: thoir fa-near mar eisimpleir gum faod daitheadan àrd-phròtain cus obrachadh thairis air na dubhagan. Gun a bhith ag innse gu bheil feum air tòrr chumhachd tiomnaidh, agus gun a bhith a ’dìochuimhneachadh na pàirtean saidhgeòlasach, giùlain agus àrainneachdail. Dè an frustrachas!

Agus am misneachd anns a h-uile càil a tha seo? Chan eil e nas fheàrr. Is ann ainneamh a bhios e ann an cumadh math. Tha e a ’coimhead caran brònach.

Tha fios agad le cridhe a ’bhuaidh yo-yo, an iongantas ifrinn seo! Bidh aon daithead a ’ruith air an fhear eile ach bidh e an-còmhnaidh a’ crìochnachadh san aon dòigh: buannachd do-sheachanta ann an cuideam an cois beagan notaichean a bharrachd. Is e seo fìor bhuaidh daithead cuibhrichte. Tha buaidh do-sheachanta aig an ath-sgaoileadh seo air do bheatha làitheil. Lorgaidh tu thu fhèin ann an suidheachadh fàilligeadh, ciont, fèin-spèis ìosal… Feumaidh sinn aghaidh a thoirt air an fhìrinn, chan eil an daithead mìorbhuileach ann, air neo bhiodh fios! Feumaidh tu smachd fhaighinn air do bhodhaig le bhith a ’toirt dha daithead fallain agus eadar-mheasgte. Agus nas fheàrr gabhail ri beagan lùban seach a bhith ag iarraidh amas nach gabh a choileanadh; tha seo na chumha riatanach ma tha thu airson do chuideam a dhèanamh seasmhach.

Gus cuideam a chall gu seasmhach, tagh neo-dhaithead le bhith a ’taghadh an àite gabhail ri deagh chleachdaidhean ithe a tha follaiseach san fhad-ùine. Cuideachd, tha e riatanach taic fhaighinn bhon dòigh-obrach agad. Gach sprinkled gun frustrachas. Is e seo an aon dòigh air a dhèanamh.

Cuideachd, cumaibh cuimhne nach bi dad a ’dol an àite co-chomhairle le proifeasanta slàinte gus prògram beathachaidh a stèidheachadh a tha air atharrachadh a rèir do shuidheachadh pearsanta. Ann am faclan eile, chan eil dad a ’dol an àite leantainn pearsanta.