Clàr-innse
Tha nàdur ann an iomadh dòigh iongantach agus cha sguir e gu bràth a bhith a ’toirt buaidh air co-thursan nonrandom. Tha eòlaichean saidheans ag ràdh gu bheil na biadhan a leanas math airson na pàirtean bodhaig no na buill-bodhaig a-staigh sin, a tha iad coltach.
Fìon dearg airson fuil
Tha fìon dearg mar ar fuil. Agus sin airson na fala, tha fìon gu sònraichte feumail. Ann am fìon dearg tioram tha stuthan a bhios a’ caolachadh na fala agus a chuireas casg air cruthachadh clotan fala. Bidh caitheamh meadhanach cunbhalach de fhìon a’ lughdachadh cholesterol agus a’ dìon a’ chuirp bho bhuaidhean cronail na h-àrainneachd.
Tomatoes airson a ’chridhe
Ma sheallas tu air an earrann tomato, bidh e gu math cuimhneachail air seòmraichean a 'chridhe. Air sgàth an t-susbaint àrd ann an tomato lycopene, bidh iad a 'cuideachadh gus casg a chur air galaran cardiovascular.
Carrots airson na sùilean
Tha beta-carotene agus vitamain eile ann an Carrot a tha feumail airson mothachadh lèirsinneach. Agus ma ghearras tu curran, chì thu gu bheil sliseag an glasraich seo coltach ris an t-sùil.
Ginger - airson stamag
Tha am freumh ginger coltach ris an stamag, agus bidh an riochdachadh aige na dheagh leigheas airson nausea. Tha feartan antibacterial aig ginger cuideachd agus bidh e a’ brosnachadh an t-slighe cnàmhaidh.
Avocado - airson cuirp bhoireannaich
Tha coltas avocado coltach ri uterus, agus tha e airson an t-siostam gintinn; tha e a 'toirt a' bhuannachd as motha air sgàth susbaint àrd searbhag folic. Airson slàinte boireannaich, tha e cudromach an toradh seo a thoirt a-steach don daithead.
Grapefruit - airson broilleach
An cruth cruinn de grapefruit a 'cuimhneachadh air Breasts boireannaich. Tha an toradh fìor mhath airson slàinte Tha slàinte boireannaich na thùs de stuthan sònraichte de limonoids, a dh'fhaodas casg a chur air aillse broilleach.
Maorach airson cuirp dhaoine
Tha am biadh mara fhèin na aphrodisiac cumhachdach a chuidicheas fireannaich. Tha tòrr sinc ann, gu sònraichte maorach. Thathas a’ moladh fir a chleachdadh gus duilgheadasan slàinte an t-siostam gintinn a sheachnadh.
Soilire - cnàmhan
Tha soilire glè ìosal calorie agus beathachail; tha e math a ithe dha na h-uile a tha a 'strì an aghaidh cus cuideim. Tha cumadh nan gasan soilire coltach ri cnàmhan; Anns an sgrìobhadh aca, tha tòrr sileaconach ann, a 'riaghladh mèinneadh cnàimh.
Walnut - eanchainn
Is e an samhlachas as ainmeil a th ’ann - tha kernel walnut coltach ris an eanchainn againn. Agus is e susbaint am fìor bheathachadh don inntinn: bidh searbhagan geir omega-3 a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh a ’bhodhaig seo, a’ leasachadh dùmhlachd, agus a ’leasachadh cuimhne.