An toiseach, mìnichidh sinn am briathrachas. Dreams agus miannan - faodaidh iad a bhith rud sam bith, eadhon an fheadhainn as do-ruigsinneach. Tha amasan nas mionaidiche, nas fhaicsinniche agus nas so-fhaicsinneach, agus tha planaichean eadhon nas fhaisge air an cur an gnìomh, is iad sin ceumannan a dh’ ionnsaigh amasan mòra agus eadhon aislingean.
1. “100 miann”
Tha e duilich dha mòran againn a bhith ag iarraidh rudeigin a bharrachd, tha e duilich a bhith a’ bruadar, tha seòrsa de bhloc a-staigh ann, bidh stereotypes gu tric a’ cur bacadh oirnn, mar “Cha robh mi airidh air”, “gu cinnteach cha tig e. fìor”, “Cha bhi seo agam gu bràth” msaa. Feumaidh tu cur às gu tur às a h-uile inneal mar sin às do cheann.
Gus comas do mhiannan a thoirt gu buil - ann am faclan eile, gun a bhith fo eagal bruadar - sgrìobh liosta mòr, mòr de 100 rud. Sgrìobh dìreach a h-uile dad a thig nad inntinn: bho juicer ùr gu turas air feadh an t-saoghail no a ’cleachdadh vipasana ann am manachainn Bùdachais. Nuair a tha 40-50 miann sgrìobhte air an liosta agus bidh e doirbh rudeigin ùr a chruthachadh, dìreach innis dhut fhèin gur e obair a tha seo a dh’ fheumar a chrìochnachadh gus gluasad air adhart, agus sgrìobhadh-sgrìobh. Tha “dàrna gaoth” a’ fosgladh às deidh 70-80 miann, agus tha e mar-thà duilich dha cuid stad aig an 100mh loidhne.
2. Do rùn
Smaoinich air do mhisean san t-saoghal seo. Dè tha thu airson a thoirt do dhaoine? Dè tha thu airson a choileanadh? Carson a tha feum agad air? Tha e glè fheumail smaoineachadh air do bheatha ann an 30-40 bliadhna, fo na suidheachaidhean agus na suidheachaidhean anns am bi thu a’ faireachdainn gu bheil beatha soirbheachail. Smaoinich an toiseach mun toradh, mu mar a tha thu airson a bhith a’ faireachdainn, agus co-cheangail gach amas leis na faireachdainnean sin, co-dhiù an cuidich an coileanadh thu gus faighinn nas fhaisge air do fhìor fhèin agus na tha an dàn dhut.
3. Amasan airson na beagan bhliadhnaichean ri teachd
An uairsin, sgrìobh sìos amasan airson an ath 3-5 bliadhna a bheir thu nas fhaisge air do mhisean a choileanadh.
4. Prìomh amasan a rèir ràithe
A-nis tha an t-àm ann smaoineachadh air dè na h-amasan a thòisicheas tu a chuir an gnìomh an-dràsta, as t-earrach seo. Tha sinn a 'moladh amasan a pheantadh le ràithean: geamhradh, earrach, samhradh, foghar. Ach, thoir an aire gum faod amasan atharrachadh gu mòr tron bhliadhna, oir tha sinn cuideachd ann an gluasad cunbhalach. Ach, tha adhbhar coitcheann agus làthaireachd amasan a’ dèanamh beatha fhèin nas ciallaiche. Nuair a bhios tu a’ cuairteachadh ghnìomhan tron latha no san t-seachdain, feuch ris an riaghailt “rudan cudromach” a leantainn. An toiseach, planadh na tha cudromach, èiginneach agus nach eil thu ag iarraidh as motha. Nuair a nì thu na tha duilich sa chiad àite, thèid sruth mòr de lùth a leigeil ma sgaoil.
5. Liosta de “ghnàthasan làitheil”
Gus aislingean a thoirt gu buil, tha e glè chudromach co-dhiù rudeigin a dhèanamh nan stiùir. Tòisich le bhith a’ sgrìobhadh liosta de rudan beaga ri dhèanamh gu cunbhalach. Mar eisimpleir, ma tha thu airson “fàs nas cuimsichte agus nas mothachail,” feumaidh tu meòrachadh a chuir ris an liosta ri dhèanamh làitheil agad. Agus faodaidh an liosta seo a bhith air a dhèanamh suas de 20 rud co-dhiù, mar as trice chan eil am buileachadh a’ toirt mòran ùine, ach bheir e thu nas fhaisge air amasan mòra. Anns a 'mhadainn agus feasgar, feumaidh tu a bhith a' ruith tron liosta le do shùilean gus do chuimhneachadh fhèin dè a tha fhathast ri dhèanamh no gus faighinn a-mach a bheil a h-uile càil air a dhèanamh.
6. Na abair ri foillseachadh gun chrìoch
Gus gluasad a dh'ionnsaigh na h-amasan agad, is e am prìomh rud tòiseachadh an àiteigin, agus gus nach bi thu diùid bhon bhuileachadh aca, tha e cudromach fòcas a chuir air na tha dha-rìribh cudromach an-dràsta.
An toiseach, feumaidh tu an ùine agad a dhealbhadh gu soilleir: air an fheasgar, smaoinich air na rudan a tha a 'feitheamh riut sa mhadainn gus nach tèid thu dhan leabaidh, tha an aon rud a' buntainn ris an fheasgar. Bu chòir a h-uile ùine shaor a dhealbhadh gus nach tèid a chaitheamh gun fhiosta air “surfadh eadar-lìn” agus “luchd-caitheamh ùine” eile.
San dàrna h-àite, mura h-eil a’ chùis air a dhèanamh idir, ach dìreach air ath-sgrìobhadh bho aon glider gu fear eile, is dòcha nach bi thu air do bhrosnachadh gu ceart gus a chrìochnachadh, feuch an lorg thu sa chùis seo rudeigin a bhios ann an co-chòrdadh ris na h-amasan agad, rudeigin a nì thu. nas fheàrr dhut, feuch gum faigh thu buannachd dhut fhèin bho bhith ga bhuileachadh, agus, gu dearbh, lean air adhart gun dàil.
Agus san treas àite, bidh rudan a tha crochte ann an àite agus ùine a 'toirt tòrr lùth, agus mar sin cuir ùine shònraichte air dòigh dhaibh. Innis dhut fhèin nach bi thu a’ dèanamh seo ach airson 15 mionaidean, suidhich timer, cuir am fòn agad air falbh agus falbh. Às deidh 15 mionaidean, is coltaiche, thèid thu an sàs agus bheir thu a’ chùis gu crìch.
7. Dà dhìomhaireachd airson a h-uile càil a dhèanamh
Tha dà dhòigh eile ann, ach tha gach fear dhiubh freagarrach airson diofar sheòrsaichean de chùisean.
a) Fòcas air na tha thu a’ dèanamh. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu timer a shuidheachadh, am fòn agad a chuir air falbh, agus na tha a dhìth ort a dhèanamh gun a bhith air do tharraing le rud sam bith. Tha an dòigh seo freagarrach airson cùisean far a bheil feum agad air làn chom-pàirt.
b) Ioma-obair. Tha cùisean ann a dh’ fhaodadh a bhith air an cur còmhla, leis gu bheil iad a’ toirt a-steach diofar bhuill-inntinn. Is urrainn dhut gu furasta ullachadh agus èisteachd ri òraidean claisneachd no leabhraichean claisneachd aig an aon àm, leabhar a leughadh agus feitheamh ann an loidhne, post a sheòrsachadh agus masg fuilt a dhèanamh, bruidhinn air a ’fòn agus scrollaich tron bhiadh naidheachdan, a’ toirt fa-near dè a thilleas tu thuige. nas fhaide air adhart, msaa.
8. Is e am prìomh rud am pròiseas
A bheil fios agad dè as cudromaiche ann a bhith a’ dealbhadh agus a’ coileanadh amasan? Chan e toradh, chan e puing crìochnachaidh, ach pròiseas. Tha am pròiseas gus amasan a choileanadh na phàirt mhòr de ar beatha, agus bu chòir dha toileachas a thoirt. Tha an toradh, gu dearbh, cudromach, ach ... bho àm gu àm cuir an cuimhne thu fhèin gu bheil thu toilichte a-nis, agus airson toileachas chan fheum thu feitheamh gus na miannan uile a choileanadh. Bi toilichte leis na tha thu a’ dèanamh an-dràsta: ge bith a bheil thu a’ taghadh àite saor-làithean no tiodhlacan dha luchd-gràidh, ag obair air pròiseact no a’ sgrìobhadh litir. Tha sonas na staid inntinn nach eil an urra ris an latha air a’ mhìosachan, a bheil thu air àirdean nan speuran a ruighinn mu thràth no a bheil thu a’ gluasad a dh’ionnsaigh an amas agad ann an ceumannan beaga. Tha toileachas an-dràsta a 'coileanadh amasan! Agus tha sinn a 'guidhe sonas dhut!