AHA (alpha-hydroxyacides). Fon ainm seo tha iad air an cruinneachadh còmhla de dh ’aigéid mheasan nàdarra - a’ toirt a-steach searbhag citrach, glycolic, lactach agus malic, a bharrachd air gluconolactone - a tha air an toirt a-steach do chriomagan bòidhchead gus coltas seann chraiceann adhartachadh. Air an cleachdadh gach latha, bhiodh iad a ’luathachadh pròiseas nàdarra exfoliation agus a’ cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh an dermis.^{7, 8, 9} Tha rannsachadh a 'moladh gum feum thu co-dhiù 8% AHA ann an toradh gus toraidhean susbainteach a choileanadh a bharrachd air pH eadar 3,5 agus 5 (airson in-ghabhail nas fheàrr). Mar sin tha an ìre de exfoliation an urra ri dùmhlachd AHA an toraidh agus am pH aige. Tha a 'mhòr-chuid de stuthan thar-chunntair, ge-tà, a' gabhail a-steach ìrean ìosal de AHA agus chan eil mòran buaidh aca air coltas a 'chraicinn. Thoir fa-near nach eil cleachdadh stuthan dermatological anns a bheil dùmhlachd AHA nas àirde na 10% (suas ri 70%) air a dhèanamh ach fo chomhairle proifeasanta. Tha na AHAn anns a’ mhòr-chuid de thoraidhean bòidhchead malairteach synthetigeach, ach tha mòran thoraidhean nàdarra air an dèanamh le fìor searbhagan measan.

Fo-bhuaidhean. Cleachd le rabhadh: Faodaidh frith-bhuaidhean a bhith dona agus thathar fhathast gan sgrùdadh. Is e searbhagan a th ’ann an AHA, agus mar sin irritants, agus faodaidh iad sèid, droch dhath, breugan, itch agus sèididh a bharrachd air cus exfoliation agus fìor deargadh; mar sin feumar deuchainn a dhèanamh air an toradh an toiseach air sgìre bheag. A bharrachd air an sin, bidh iad ag àrdachadh an cugallachd den chraiceann, a dh ’fheumas a bhith a’ cleachdadh speuclairean-grèine èifeachdach gu leantainneach (nota: san fhad-ùine, faodaidh an àrdachadh photosensitivity seo aillse craiceann adhbhrachadh). A rèir sgrùdadh tòiseachaidh leis an Rianachd Bidhe is Drugaichean, bhiodh photosensitivity a ’tilleadh gu àbhaisteach seachdain às deidh stad a chuir air làimhseachadh.¹⁰

 DHEA (déhydroepiandosterone). Air 280 neach eadar 60 agus 79 bliadhna a dh ’aois a bha a’ cleachdadh DHEA gach latha airson bliadhna (dòs: 50 mg), chunnaic an luchd-rannsachaidh lùghdachadh ann an cuid de fheartan a thaobh a bhith a ’fàs nas sine, gu sònraichte sa chraiceann (gu sònraichte ann am boireannaich): àrdachadh ann an cinneasachadh sebum, nas fheàrr uisgeachadh agus pigmentation nas fheàrr.¹⁶

Fo-bhuaidhean. Chan eil mòran eòlach air DHEA fhathast agus tha cunnartan ann. Faic am faidhle DHEA againn.

 Retinol. Tha an teirm saidheansail seo a ’toirt iomradh air moileciuilean nàdarra de bhiotamain A. Tha a’ mhòr-chuid de sgrùdadh a ’cuimseachadh air cruth gnìomhach Retinol (faic searbhag retinoic, gu h-àrd). Tha sgrùdadh a ’moladh gum bi Retinol a’ brosnachadh cruthachadh collagen sa chraiceann (às deidh dha uachdar 1% vitimín A a chuir a-steach airson seachd latha).¹¹ Ach, tha ìrean beaga de Retinol ann an sgiobaidhean bòidhchead thar-chunntair, leis gu bheil e cho puinnseanta (faic air a ’chuspair seo vitimín A); tha na toraidhean a thaobh wrinkles agus comharran eile de bhith a ’fàs nas sine, ach is dòcha gu ìre bheag. Tha frith-bhuaidhean fhathast comasach. Tha sgrùdadh a ’sealltainn nach eil an cruth nàdarra seo de bhiotamain A cho iriosal ris a’ chraiceann na tha an searbhag derivative, retinoic aige.¹²

 Tì uaine. Tha fios againn air na buannachdan bho tì uaine (Camellia sinensis) a bhios sinn ag òl, ach tha cuid de thoraidhean bòidhchead cuideachd a’ tabhann earrannan airson an cleachdadh san latha. Stèidhichte air beachdan saidheansail tòiseachaidh, tha e coltach gum faod na polyphenols a th’ ann casg a chuir air milleadh bho ghathan UVB ann an daoine le craiceann bàn.¹³

 Bhiotamain C ann an tagradh gnàthach. Tha coltas gu bheil ullachaidhean gnàthach anns a bheil 5% gu 10% vitimín C a ’leasachadh coltas a’ chraicinn. Ann an grunn deuchainnean clionaigeach trì mìosan le placebo, ann am buidhnean beaga, bha e comasach dha luchd-rannsachaidh atharrachaidhean a thomhas: lughdachadh wrinkles, leasachadh ann an inneach agus dath a ’chraicinn.¹⁴ Dh ’fhaodadh rannsachadh eile tomhas a dhèanamh air adhartas ann an collagen.¹⁵

 Bhiotamain E ann an tagradh gnàthach. Tha vitimín E ann am mòran de thoraidhean bòidhchead, ach tha rannsachadh air an èifeachdas ann a bhith a’ làimhseachadh no a’ casg aois craiceann mì-chinnteach (a dh’ aindeoin na tagraidhean).¹⁷ A bharrachd air an sin, faodaidh vitimín E alergidhean craiceann adhbhrachadh.

 Acupuncture. Ann an cungaidh-leigheis traidiseanta Sìneach, tha leigheasan ann gus lùth a bhrosnachadh a chumas spionnadh nèapraigean. Tha dòighean sònraichte cuideachd ag amas air loidhnichean grinn agus eadhon loidhnichean faireachdainn a lughdachadh, ach cuideachd suidheachaidhean craiceann eile. Nas lugha air a chomharrachadh na le eadar-theachdan meidigeach, nochdaidh beagan leasachaidh às deidh dhà no trì seiseanan; mairidh làimhseachadh iomlan eadar 10 is 12 seisean, agus às deidh sin feumar làimhseachadh cumail suas. A rèir suidheachadh an neach, bidh luchd-dreuchd a ’dùsgadh grunn thoraidhean de acupuncture: brosnachadh cuid de dh’ organan, àrdachadh ann an cuairteachadh fala san roinn sin, àrdachadh ann an lùth yin a tha a ’gluasad, fois anns na fèithean aig a bheil an giorrachadh ag adhbhrachadh pàirt mhath de wrinkles. Le cuid de dh ’eisgeachdan, chan eil na leigheasan sin ag adhbhrachadh frith-bhuaidhean.

 Exfoliation. Taing do thoraidhean beagan sgrìobach no searbhagan nàdarrach no ceimigeach (AHA, BHA, searbhag glycolic, msaa), bidh an làimhseachadh seo a’ saoradh craiceann cheallan marbh, a luathaicheas ath-nuadhachadh cheallan. Tha na toraidhean a chleachdas tu thu fhèin no an fheadhainn a chleachdar ann an cleachdaidhean bòidhchead coimeasach. Tha an t-atharrachadh ann an coltas a ‘chraicinn gu ìre mhath beag agus sealach.

 Moisturizers. Chan eil craiceann tioram ag adhbhrachadh wrinkles, tha e dìreach gan dèanamh nas follaisiche. Cha bhith moisturizers a ’làimhseachadh wrinkles (ach a-mhàin an fheadhainn anns a bheil na grìtheidean a chaidh ainmeachadh gu h-àrd), ach thoir air a’ chraiceann coimhead nas fheàrr airson ùine ghoirid agus cluich pàirt chudromach ann an cumail suas craiceann. Ann an uachdar agus lotions tha a h-uile seòrsa de thoraidhean nàdarra - leithid yam, soy, coenzyme Q10, ginger no algaich - a dh’ fhaodadh buaidh mhath a thoirt air a ’chraiceann, ach aig an àm seo chan eil adhbhar ann a bhith a’ creidsinn gun urrainn dhaibh an structar aca atharrachadh. Airson tuilleadh fiosrachaidh, faic ar duilleag craiceann tioram.

 Sùgh lemon. Dh ’fhaodadh e a bhith, a rèir cuid de stòran, gum bi tagradh cunbhalach de ghrunn dhiogan de sùgh lemon air na spotan de lentigo senile a’ toirt buaidh orra agus eadhon gan toirt a-mach à sealladh. Chan eil fios againn mu sgrùdadh saidheansail sam bith airson seo.

 Massage. Bidh massage a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air ais uisgeachadh nàdarra a ’chraicinn agus a’ leigeil às tocsainnean bhon t-siostam lymphatic. A bharrachd air an sin, tha cuid de làimhseachadh air an dealbhadh gus fois a thoirt do fhèithean aghaidh agus lughdachadh wrinkles. Chan eil na buaidhean fada beò, ach faodaidh prògram cunbhalach de massage aghaidh cuideachadh le bhith a ’cumail a’ chraicinn a ’coimhead math.

 Làimhseachadh aghaidh. Mar as trice bidh làimhseachadh aghaidh iomlan ann an salon bòidhchead a ’toirt a-steach exfoliation, masg hydrating agus massage facial, trì leigheasan a tha buannachdail don chraiceann, ged a tha a’ bhuaidh aca beag agus sealach. Bi faiceallach mu exfoliators ro làidir a dh ’fhaodadh duilgheadasan adhbhrachadh.

 Stuthan vitimain. Aig an àm seo, chan eilear a ’creidsinn gu bheil a bhith a’ toirt a-steach vitamain a ’toirt barrachd bhuannachdan don chraiceann, leis nach eil an corp ach a’ riarachadh beagan de bhiotamain don chraiceann, ge bith dè an ìre a tha iad a ’faighinn a-steach.¹⁸