Bu chòir ar daithead a bhith eadar-dhealaichte gus cothromachadh vitamain agus mèinnirean a chumail sa bhodhaig. San artaigil seo, bheir sinn sùil air 5 biadhan alcaileach a dh’ fheumas ar slàinte a tha duilich a chuir nan àite le stuthan cur-ris. tha e na dheagh roghainn eile an àite cruithneachd. Tha rutin ann, a tha na stòr lùtha agus a tha luachmhor ann a bhith a’ casg ghalaran cardiovascular. Tha cruithneachd feumail do bhoireannaich le duilgheadasan varicose. - tha na toraidhean sin gu tric air an ainmeachadh ann an leabhraichean an latha an-diugh air beathachadh, ge bith a bheil iad air an dealbhadh airson luchd-èisteachd fireann no boireann. Tha feartan antiviral, antibacterial agus anticarcinogenic aig na glasraich gu h-àrd. Bidh a 'mhòr-chuid againn a' drèanadh an uisge a tha air fhàgail às deidh na glasraich sin a chòcaireachd, ach thathar a 'moladh a chleachdadh ann a bhith ag ullachadh sàcan no ga thoirt a-staigh. - stòr mìorbhaileach de bhiotamain A (beta-carotene), B1, B5, B6, C, E, potasium, freumhag glasraich agus searbhag folic. Bheir an cothlamadh seo de bheathachadh ann an aon toradh spionnadh dhuinn lùth. Tha Melon cuideachd na anticoagulant sàr-mhath a bhios a ’tanachadh na fala agus a’ lughdachadh cunnart ionnsaigh cridhe agus stròc. Tha iad beairteach ann an lignans, a chuidicheas le bhith a’ cur casg air leasachadh aillse broilleach is prostate. Tha susbaint àrd de dh’ aigéid shailleil omega-3 air leth freagarrach airson a bhith a ’detoxachadh a’ chuirp. A bharrachd air an sin, tha ola flaxseed buannachdail airson a bhith a ’lughdachadh cholesterol agus a’ riaghladh ìrean siùcar fala. Is e aon de na biadhan alcaileach as fheàrr. Tha e beairteach ann an searbhagan geir monounsaturated, tha an antioxidant vitimín E ann, a tha chan ann a-mhàin a ’lughdachadh cunnart sèid, ach cuideachd a’ lughdachadh suidheachadh boireannaich rè menopause. Tha na polyphenols ann an ola ollaidh anti-inflammatory agus is dòcha gun cuidich iad le bhith a’ lughdachadh comharraidhean asthma, osteoarthritis, agus arthritis reumatoid.
2022-11-11