Alergens, aimhreit, truaillearan: Bidh mi a ’dìon mo threubh bho tocsainnean

Bidh sinn a ’taghadh innealan còcaireachd sàbhailte

Tha sinn fàbharach panaichean stàilinn agus saucepans a bhios a ’giùlan teas gu math gun chunnart, oir cha mhòr nach eil eadar-obrachadh le biadh ann. Tha, gu innealan ceirmeach, air an aon chumha gu bheil iad de thùs Frangach, NF Environnement le bileagan cadmium cinnteach agus saor bho luaidhe.

Tha soithichean glainne an-còmhnaidh nan geall sàbhailte airson biadh a chòcaireachd no ath-theasachadh. Pyrex beò fada agus staoin. Air an làimh eile, tha e nas fheàrr gach inneal air a dhèanamh de 100% alùmanum a sheachnadh oir faodaidh am pàirt seo imrich a-steach do bhiadh fo bhuaidh teas. Mar an ceudna, bi faiceallach le cookware neo-bata, oir faodaidh PTFE (polytetrafluoroethylene) a bhith ann an cuid de chòtaichean, a dh ’fhaodas imrich a-steach gu biadh ma thèid bonn a’ phana a sgrìobadh. “A bharrachd air an sin, faodaidh PTFE gasaichean puinnseanta a leigeil ma sgaoil nuair a thèid a theasachadh gu 250 ° C, teòthachd a tha furasta a ruighinn nuair a chuireas tu pana air teas àrd airson grunn mhionaidean,” thuirt an Dr Laurent Chevallier, neach-beathachaidh.

Cha bhith sinn ag ithe ach an t-iasg as lugha truailleadh

Gus casg a chuir air eòlas air mercury agus truaillearan leithid PCBs, le bhith a ’gabhail brath air buannachdan beathachaidh èisg, gu sònraichte an susbaint aca de dh’ aigéid shailleil riatanach (DHA agus EPA), a tha buannachdail airson leasachadh na h-eanchainn, an t-siostam nearbhach agus an retina, bidh sinn a ’roghnachadh ùr no reòta agus bidh sinn ag atharrachadh an raon iasgaich. Fiadhaich no tuathanachas ... chan eil e gu diofar, ach dhaibhsan a tha ag àiteach, is fheàrr leinn an leubail AB.

An tricead ceart: uair no dhà san t-seachdain, iasg geir (rionnach, bradan, msaa) agus iasg geal (ceò, feadalaich, msaa). Rabhadh, tha a ’Bhuidheann Nàiseanta airson Sàbhailteachd Bidhe, Àrainneachd agus Slàinte Obrach (ANSES) a’ moladh do chlann fo 30 mìosan (agus boireannaich a tha trom le leanabh) gnèithean a tha buailteach a bhith air an truailleadh gu mòr a thoirmeasg. (claidheamh) agus cuid eile a chuingealachadh gu 60 g gach seachdain (tuna, manach, msaa). Agus os cionn a h-uile càil, is fheàrr leinn iasg beag: sardines, rionnach… a tha aig deireadh an t-sreath bìdh agus mar sin aig a bheil nas lugha de stuthan truailleadh agus meatailtean trom eile!

Is fheàrr leinn canaichean staoin… ann an glainne

Mar airson gleidhidh, bidh sinn a ’taghadh an fheadhainn ann an cnagain glainne. Tha canastairean meatailt air an seachnadh, oir ged a chaidh bisphenol A a thoirmeasg bho gach inneal bìdh, tha stuthan teagmhach eile ann an canastairean meatailt leithid varnishes, resins epoxy, bisphenol S, msaa. “Chan eil sgrùdaidhean ann aig an àm seo air buaidh nan todhar sin air slàinte agus is dòcha nach eil na h-inbhean puinnseanta suas gu leòr”, a ’mìneachadh an Dr Chevallier.

Bi faiceallach le plastaic agus cuid de silicones

Gus biadh a stòradh, is urrainn dhuinn innealan plastaig a thaghadh leis na h-àireamhan 1, 2, 4 no 5 air an druim. Airson soithichean leis na h-àireamhan 3, 6 no 7, chan eil fios againn an-còmhnaidh cò às a thàinig iad. far an cleachd thu rabhadh le biadh teth. Faodaidh aimhreit hormona agus phthalates a bhith anns na plastaigean sin. Cha bu chòir a ’mhòr-chuid de fhilmichean sìneadh a chleachdadh le biadh teth, seach gu bheil phthalates annta cuideachd. Bu chòir do mhodalan silicone a bhith 100% platinum silicone, nas seasmhaiche teas. Agus an seo a-rithist, is fheàrr leinn glainne!

Is fheàrr leinn aodach ath-làimhe, no cotan organach

Bidh sinn a ’gabhail brath air teaghlach, caraidean, nàbaidhean, Emmaüs, luchd-giùlain seach a bhith a’ ceannach ùr! Gu tric, tha e glic cuideachd aodach dorcha a sheachnadh, agus faodaidh meatailtean trom a bhith anns na dathan. Tha sin math, ach… “Faodaidh ceimigean cuideachd a bhith a’ falach ann am bodysuit pinc blotach! ” “, a ’mìneachadh Émilie Delbays. Gus a bhith cinnteach nach tig susbaint sam bith a tha air fhàgail a-steach don chraiceann, Mar sin tha sinn a ’roghnachadh cotan organach agus bileag barrantaichte Oëko-tex, bileag earbsach air taobh aodach a tha a ’cuingealachadh chunnartan agus ri lorg ann am mòr-bhùthan. Ach bidh sinn cuideachd a ’dèanamh cinnteach gu bheil glasraich anns na h-incean clò-bhualaidh… An rud as fheàrr: aodach ath-làimhe, oir bidh cuid de na stuthan air an toirt air falbh mu thràth rè an nighe!

Dèideagan: cuir stad air truaillearan!

Gus toileachas a thoirt don chloinn ann an sàbhailteachd iomlan, bidh sinn a ’ceannach dèideagan plastaig às aonais PVC no phthalates, ann am fiodh cruaidh amh (faidhbhile, maple…), gun sgeadachadh, gun pheant no le varnishes organach eag-eòlach agus peant neo-phuinnseanta a tha an aghaidh seile, liudhagan, dèideagan bog agus comhfhurtachdan ann an cotan no aodach organach. Coimhead a-mach airson: bileagan fiosrachaidh mar EU Ecolabel, àrainneachd NF, GS, Spiel Gut, Gots. Agus bidh sinn a ’dìochuimhneachadh na dèideagan chipboard (anns a bheil fformaldehyd gu tric, air a sheòrsachadh carcinogenic a rèir na h-ìre nochdaidh) agus lint fhada (a dh ’fhaodadh barrachd cheimigean a bhith ann, gu sònraichte sabaid teine). Mar a bha e ro 3 bliadhna a dh ’aois, dèideagan cùbhraidh, oir tha 90% den bholadh aca a’ tighinn bho chnuic cheimigeach luaineach a dh ’fhaodas alergidhean adhbhrachadh.

Bidh sinn a ’ceannach àirneis cleachdte, no fiodh cruaidh amh

Am beachd: gus a bhith a ’seachnadh stuthan mar VOC irritating, gu sònraichte air an dèanamh le chipboard agus àirneis plywood. Mar sin tha airson àirneis ath-làimhe nach eil a ’toirt seachad dheth tuilleadh! Faodaidh tu cuideachd fiodh cruaidh amh (às aonais varnish). Ach ùr, bidh e cuideachd a ’toirt seachad VOCan, ach ann an tomhas nas lugha. As fheàrr : fionnarachadh gu riaghailteach an seòmar a tha dìreach air an àirneis fhaighinn. Agus feitheamh beagan mus cadal an leanabh an sin!

Tagh brat fallain

Bidh sinn a ’caitheamh faisg air ochd uairean a-thìde gach latha san leabaidh againn, agus an leanabh cha mhòr dùbailte! Mar sin bidh sinn ga dhèanamh na cheannach riatanach.

Mura h-eil amharas ann gu bheil aileirdsidh sam bith air mites duslach no latex, is fheàrr leinn cotan organach no bobhstairean latex nàdarra 100%, le eco-label. Rud eile, tha sinn a ’coimhead airson modail le teisteanas NF Environnement, no airson bobhstair foam nach eil cho daor, bileag Certipur. Tha seo gu cinnteach na ghealladh saor-thoileach bhon neach-dèanamh, ach tha e nas fheàrr na dad.

Ballachan math agus bidh sinn ga dhèanamh ro-làimh

Tha peant a tha càirdeil dha eco math, ach bidh iad a ’leigeil seachad VOCs, gu sònraichte a’ chiad beagan sheachdainean, agus bidh an sgaoileadh aca a ’lasachadh thairis air a’ chiad sia mìosan. Cuideachd airson fios a bhith agad: “Tha e glè dhuilich buaidh stuth nach eilear ag iarraidh a chumail fodha.”, a ’toirt rabhadh do Émilie Delbays. Mar sin is ann bhon toiseach a thèid toradh riarachail a thaghadh. Mar sin ma chaidh am balla a pheantadh, bidh sinn ga stialladh mus cuir thu a-steach am peant ùr.

Teallach, tha ach… le fìor fhiodh teine ​​no stòbha fiodha

Tha sinn buailteach a bhith ag iarraidh a h-uile dad a th ’againn a losgadh: bratan margaidh, màileidean, bogsaichean, pàipearan-naidheachd… Droch bheachd, leis gu bheil na stuthan sin air an làimhseachadh agus gu tric air an clò-bhualadh le inc, mar sin puinnseanta! Mar sin, an dàrna cuid bidh sinn a ’toirt buidseat airson connadh, no bidh sinn ag uidheamachadh àite teine ​​a-steach. Nas fheàrr fhathast, stòbha fiodha no pellet le afterburner.

Agus os cionn a h-uile càil, chan eil teintean no coinnlearan fiodha fosgailte air eagal gum bi a ’chuing aig an taigh!

Bidh sinn a ’roghnachadh trio clisgeadh sìthiche an taighe

Gun bleach, dì-ghalaran cùbhraidh, deodorants… cronail air càileachd adhair. Agus gu h-onarach, a bheil feum againn air inneal-dìona bith-mharbhadh aig an taigh? Chan e, feumaidh sinn a bhith glan, ach gun dì-ghalarachadh, ach a-mhàin aig amannan sònraichte de thinneasan (gastro, flù). Bithear a ’seachnadh bith-mharbhadh nuair a bhios pàisde a’ snàgail air a h-uile ceithir, a ’cur a h-uile càil na bheul, oir dh’ fhaodadh an dìonachd aige a bhith air a lughdachadh. Tha trio sioc eile againn airson taigh uaine nicil: fìon-dhearcan geal (ri lagachadh), siabann dubh agus soda bèicearachd, èifeachdach bhon àmhainn gu uinneagan an t-seòmair-beò! Gun a bhith a ’toirt iomradh air uisge is smùid, aodach microfiber. A bharrachd air an sin, bidh sinn a ’sàbhaladh airgead.

Thoir an aire: cha bhith thu uair sam bith a’ measgachadh dà stuth glanaidh!

Dè mu dheidhinn lusan dubhach “dromedary”?

Carson nach eil, ach bi faiceallach gun a bhith a ’toirt mothachadh soilleir dhut fhèin agus a’ togail do gheàrd. Tha iad air sealltainn gu bheil iad comasach air glanadh fo chumhachan sònraichte (deuchainn-lannan NASA!), Le meud èadhair fo smachd. Aig an taigh, tha sinn fada bho leithid de shuidheachadh! Ach chan urrainn dha a ghoirteachadh idir!

Is e an clàr-faire de smachd truailleadh èadhair a-staigh: a-er! gus an ìre de stuthan truailleadh a thèid a leigeil ma sgaoil a lughdachadh.

Bidh sinn ag ithe biadh organach

Bathar bainne, uighean, measan gu sònraichte buailteach a bhith air an truailleadh le puinnseanan, agus a ’mhòr-chuid de ghlasraich: tha sinn a’ dol organach. « Tha seo a ’cuingealachadh cunnart bho bhith a’ nochdadh puinnseanan le timcheall air 80%, a bharrachd air a ’chunnart a bhith fosgailte do nanoparticles, GMOn, fuigheall antibiotic…”, a’ mìneachadh an Dr Chevallier. Faodaidh sinn a dhol nas fhaide le bhith ag ithe gràin (aran, rus, msaa), feòil AB agus iasg. Organach no nach eil, bidh sinn a 'sruthadh na measan agus na glasraich gu math, agus bidh sinn a' craiceann nan ceumannan organach. Bidh sinn a’ seachnadh biadhan deiseil, briosgaidean…

Cùirtear fras nach eil air a dhèanamh de PVC

Tha abairt ann, “Tha an diabhal anns na mion-fhiosrachadh”! Tha, is dòcha gu bheil an cùirtear fras PVC le pàtran mara làn de VOCan, a ’toirt a-steach na fformaldeatan ainmeil, ach cuideachd agus os cionn a h-uile ftalates, cur-ris… Gun a bhith air an tarraing no air an fìdhlearachd leis an fheadhainn bheaga aig àm amar! An seo a-rithist, is urrainn dhuinn gu furasta obrachadh le bhith a ’taghadh cùirteir de stuth eile. Tha a h-uile seòrsa aodach ann, cuid dhiubh le bileag Oëko-Tex. Nas radaigeach, stàlaich aon uair agus gu h-iomlan pane glainne (a bhios aon a ’glanadh le fìon-dhearcan geal, gu dearbh).

Banco airson cungaidhean organach!

Agus airson an teaghlach gu lèir, tagh cungaidhean organach tha e furasta, a-nis! Bho aodach oleo-clach-aoil (ann an hyper, ann am bùth-chungaidhean no eadhon dèan e fhèin) airson cnapan leanaibh, gu bucaid crèadha uaine an t-searmon againn, tro aloe vera (organach) a bhios sinn a ’ceannach ann am meur chun a’ mhargaidh airson a h-uile duine a hydradachadh gach latha bho ceann gu ladhar… Gun luaidh air wipes fiber bambù washable, hyperabsorbent. Tha e furasta stuthan sgudail is amharas a sheachnadh.

Is e an rud as fheàrr fhathast a bhith ag ithe nas lugha, no ath-chuairteachadh na tha ann mar-thà ann an stuthan uasal. Is e bun-bheachd a th ’ann a bhith air a leasachadh… Innsidh a’ chlann againn Tapadh leibh!