An aghaidh cùl-raon mòran de shiostaman cumhachd, tha e ann an àite sònraichte. Chan e glasraicheas toradh ùr-nodha eile de luchd-beathachaidh, ach an t-seann ealain a bhith a’ toirt cùram don bhodhaig le brìgh feallsanachail domhainn. Dè an cumhachd neo-àbhaisteach a th’ aige? Gu cinnteach tha cuideigin a 'lorg brìgh daonnachd no cràbhach ann an siostam mar sin, agus tha cuideigin an dòchas faighinn cuidhteas tinneasan leantainneach no aire a thoirt don slàinte aca. Ge bith dè na h-adhbharan airson atharrachadh chun an seòrsa daithead seo, tha e an-còmhnaidh na shlighe a tha ag amas air do shaoghal a-staigh atharrachadh, a bhith nas fulangaiche agus nas buige, oir ann an iomadh dòigh tha giùlan daonna an urra ri beathachadh.
Le bhith taingeil airson daonnachd do shaoghal bheathaichean, tha Nàdar gu fialaidh a’ toirt duais do bhoireannach le slàinte is sunnd. Tha daoine ainmeil cuideachd nan riochdairean vegan toilichte: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova agus ceudan de bhoireannaich ainmeil eile. Leis an eisimpleir aca, b 'urrainn dhaibh dearbhadh gu bheil an diùltadh feòil a' leigeil leotha a bhith ann an cumadh math agus a 'dèanamh na tha iad a' còrdadh riutha, a dh'aindeoin amharas nan dotairean.
Smachd cuideam nàdarra
Tha cuspair vegetarianism air an àrd-ùrlar a shuidheachadh airson mòran rannsachaidh meidigeach. Tha aon de cho-dhùnaidhean dotairean ag ràdh gu bheil a bhith a ‘diùltadh biadh de thùs bheathaichean (feòil, iasg) a’ lughdachadh a ’chunnart a bhith a’ leasachadh ghalaran an t-siostam cardiovascular, rian gastrointestinal, reamhrachd, giorrachadh, bruthadh-fala àrd. Tha grunn lèirmheasan air luchd-leantainn gluasad glasraich nan dearbhadh air staitistig tioram. Le bhith ag atharrachadh gu daithead stèidhichte air planntrais bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr, nas rabhaidh agus nas sunndach. Tha seo gu ìre mar thoradh air gu bheil boireannach a 'faighinn cuidhteas cus cuideim: tha notaichean a bharrachd a' nochdadh air cùl ithe biadhan ro àrd-calorie, feòil friogais agus biadh luath.
Ag ithe ceart, chan fheum riochdairean boireann smaoineachadh air daithead gus cuideam a chall. Mar as trice bidh duilgheadas cus cuideim ann far a bheil àite ann airson droch chleachdaidhean.
Vegetarianism agus iom-fhillteachd
Nochdaidh an t-iom-fhillte mòran dìomhaireachdan boireannaich: innsidh e mu chùram, agus mu chleachdaidhean ithe, agus mu obair a 'chùrsa gastrointestinal. Tha craiceann dona, talmhaidh mar thoradh air droch obair innidh. Faodaidh breaban craiceann a bhith air adhbhrachadh le cus caitheamh de bhiadhan geir le luach bith-eòlasach ìosal. Bidh daithead measan is glasraich, toraidhean gràin, a tha cho dèidheil air luchd-glasraich, a’ lughdachadh cunnart giorrachadh. Bheir obrachadh ceart an t-slighe cnàmhaidh blush fallain air na gruaidhean, iom-fhillteachd eadhon agus craiceann breagha.
Tha eòlaichean air mothachadh nach ann ainneamh a bhios caileagan glasraich a 'fulang le edema, insomnia agus sionndrom sgìth leantainneach. Tha an dìomhair na laighe ann an caitheamh àrd de bhiadhan planntrais, a tha air an gabhail a-steach gu foirfe leis a ’bhodhaig, gun a bhith ag adhbhrachadh faireachdainn de truime agus troimh-chèile. Biadh stèidhichte air planntrais: Cùram Nàdarra airson Slàinte fuilt is ìnean
Airson deàrrsadh fallain, feumaidh falt chan e a-mhàin cùram ceart, ach cuideachd daithead cothromach. Mar as trice is e measan agus glasraich bunait daithead glasraich - stòr de bhiotamain agus snàithleach. Air ithe amh no le glè bheag de làimhseachadh teas, bidh biadh planntrais a ’sàthadh a’ chuirp leis a h-uile stuth a tha riatanach gu bith-eòlasach.
Vegetarianism: an taobh boireann
A bheil diùltadh biadh bheathaichean a’ toirt buaidh air mathas boireannaich rè menstruation? Gun teagamh, tha a 'cheist seo gu math fa leth; ach tha mòran de chlann-nighean glasraich mothachail gu bheil an sgaoileadh a’ fàs nas pailte agus nach eil e cho goirt, bidh fad a’ chearcall menstrual a’ tighinn a-mach, agus an cùl-raon hormonail a’ tilleadh gu àbhaisteach. Aig aois nas sine, chan eil comharran mì-thlachdmhor menopause cho follaiseach ri riochdairean bhon t-siostam beathachaidh thraidiseanta. Gu math tric tha cùisean de bhreith-chloinne nas fhasa le ìre ath-bheothachaidh luath às deidh sin. Aig an aon àm, chan eil nigheanan a 'faighinn duilgheadasan le lactation agus a' stèidheachadh beathachadh-cìche gu soirbheachail.
Bidh biadh glasraich a 'cuideachadh le bhith a' cur às do phuinnseanan bhon bhodhaig, a 'gnìomhachadh dìon na bodhaig agus a' gnàthachadh metabolism. Chan eil an corp boireann cho dualtach fulang le galairean viral, a tha cho cumanta as t-fhoghar-geamhradh.
Ann an corp fallain inntinn fallain
Chan eil saidhgeòlaichean a 'diùltadh a' cheangail eadar beathachadh agus slàinte thòcail boireannaich: tha biadh "trom" (toraidhean feòil, biadh luath) ag adhbhrachadh faireachdainnean àicheil, fhad 'sa tha biadh "aotrom" a' toirt a-mach an cùl-raon tòcail agus a 'toirt neart gus faighinn thairis air cuideam.
Mionaidean luachmhor de shaorsa bho dhraghan cidsin
Feumaidh feòil, iasg agus cearcan ùine còcaireachd fada, a 'toirt cothrom do bhoireannach ùine a chaitheamh a' toirt cùram dhi fhèin. Bidh biadh glasraich a 'còcaireachd mòran nas luaithe, agus tha ùine aig na caileagan airson rudan eile. Bu chòir leth uair a thìde a chaitheamh leat fhèin a bhith na fhìor chleachdadh làitheil boireann. Faodaidh iad a bhith coisrigte airson faighinn seachad air, fois no cur-seachad as fheàrr leotha.
A bheil vegetarianism airson a h-uile duine?
Is e am prìomh rud ann an vegetarianism cothromachadh agus reusantachd, an comas roghainnean eile a lorg seach toraidhean bheathaichean ann an dòigh nach bi a ’bhodhaig a’ fulang. Le eagrachadh ceart air beathachadh glasraich, chan eil boireannach a 'faighinn eòlas air easbhaidh de bhiotamain agus beathachadh.
Às deidh dhut vegetarianism a thaghadh mar fheallsanachd beatha, cha bu chòir dhut gabhail ris nach bi ach beathachadh a ’faochadh tinneasan agus a’ dèanamh cinnteach à fad-beatha. Bidh cuideam, dòigh-beatha, smaoineachadh agus cleachdadh làitheil an-còmhnaidh a’ toirt buaidh air sunnd boireannaich. Dèilig thu fhèin agus do shlàinte le gaol, a’ cruinneachadh deagh fhaireachdainnean agus deagh shunnd!