Clàr-innse
Tha e na microelement riatanach airson a ’chuirp. A ’cluich pàirt chudromach ann a bhith a’ togail cnàmhan agus cnàmhan ceangail, cruthachadh an epithelium.
Biadhan beairteach alùmanum
Comharraich tuairmseachadh ri fhaighinn ann an 100 g den toradh
Riatanas làitheil alùmanum
Is e an riatanas làitheil airson inbheach fallain 30-50 mcg.
Togalaichean feumail alùmanum agus a ’bhuaidh a th’ aige air a ’bhodhaig
Lorgar alùmanum anns cha mhòr a h-uile organ agus cnàmhan daonna. Ann am modarrachd, bidh an eileamaid rian seo a ’coileanadh grunn dhleastanasan cudromach, ach ann an dòsan mòra tha e na chunnart mòr do shlàinte dhaoine. Bidh alùmanum a ’cruinneachadh anns na sgamhain, cnàmhan agus cnàmhan epithelial, eanchainn agus grùthan. Tha e air a thoirmeasg bhon bhodhaig le fual, feces, fallas agus èadhar exhaled.
Tha alùmanum a ’cur bacadh air gabhail ri calcium, magnesium, iarann, vitamain B6 agus C, a bharrachd air cuid de amino-aigéid le pronnasg.
A ’brosnachadh epithelialization a’ chraicinn, a ’gabhail pàirt ann a bhith a’ togail nèapraigean ceangail is cnàimh, a ’gabhail pàirt ann an cruthachadh phosphate agus pròtain, a’ meudachadh comas cnàmhaidh sùgh gastric, a ’meudachadh gnìomhachd grunn enzymes cnàmhaidh, a’ toirt buaidh air obair an fàireagan parathyroid.
Soidhnichean de dh ’alùmanum
Casadaich, call càil bìdh, dìth dìmeas, dìth cuimhne, iomagain, cuim, trom-inntinn, Alzheimer agus Parkinson, osteoporosis, osteochondrosis, rickets ann an clann, gnìomh dubhaig neo-chothromach, lùghdachadh anns an àireamh de cheallan fola dearga agus hemoglobin san fhuil; eas-òrdugh metabolach de chalcium, magnesium, fosfar, sinc.
Carson a tha cus cus alùmanum a ’tachairt?
Is e na prìomh stòran airson barrachd alùmanum a thoirt a-steach biadh ann an canastairean, innealan alùmanum, ann an cuid de chùisean a ’cnagadh uisge, agus èadhar truaillte. Thathas den bheachd gu bheil tomhas de 50 mg no barrachd mar dòs puinnseanta do dhaoine.
Susbaint alùmanum ann am bathar
Lorgar alùmanum sa mhòr-chuid ann am bathar bèicearachd, glasraich, measan agus dearcan, a bharrachd air uisge òl.
Ann am biadh plannta tha 50 gu 100 uair barrachd alùmanum na biadh bheathaichean.