Daithead Angelina Jolie, 14 latha, -10 kg

A ’call cuideam suas ri 10 kg ann an 14 latha.

Is e an susbaint cuibheasach calorie làitheil 1700 Kcal.

Tha Angelina Jolie, aon de na bana-chleasaichean le tuarastal as àirde san t-saoghal, airidh air a mheas mar ìomhaigh de fhasan, stoidhle agus dìreach bòidhchead. Rè a cùrsa-beatha ann an Hollywood, tha an rionnag air grunn ìomhaighean atharrachadh. Chunnaic sinn i agus i a ’togail cus tana agus lùth-chleasachd, agus le crògan beaga air a’ bhodhaig. Cha do shàbhail eadhon tana congenital a ’bhana-chleasaiche bho bhith a’ bàsachadh agus an strì airson bòidhchead a bodhaig.

Tha a ’bhana-chleasaiche a’ gabhail cùram chan ann a-mhàin mu a coltas, ach cuideachd mu a slàinte. Tha fios gun tug i air falbh a cìochan ann an 2013 gus an cunnart aillse a lughdachadh.

Riatanasan daithead Angelina Jolie

Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha Jolie air tòrr cuideam a chall, tha an tinneasan aice ag adhbhrachadh faireachdainnean contrarra ann an daoine. Ach, is e seo an roghainn aice, a beatha agus a slàinte. Thagh Angelina daithead arbhair dhi fhèin. Bidh an rionnag a ’biathadh air pumpkin agus flaxseeds, buckwheat, millet, quinoa agus cnothan (dìreach ann an glè bheag de mheud). Tha Jolie ag ràdh gu bheil a leithid de dhaithead chan ann a-mhàin ga cuideachadh gus fuireach tana, ach cuideachd gu bheil buaidh mhath aige air a craiceann. Tha càirdean agus caraidean a ’bhana-chleasaiche ag ràdh gu bheil i ag ithe mar eun. Is ann dìreach bho àm gu àm as urrainn dha Jolie a dhol an sàs le pìos feòil lean agus glainne fìon. A rèir aon de charaidean Angelina, ann an 2014 mus do phòs i ri Brad Pitt, cha robh daithead làitheil an rionnag nas àirde na 600 calaraidh. Le àirde de 170 cm, bha cuideam de 42 kg aig Jolie.

Bidh Jolie ag ithe glè bheag agus a ’smocadh mòran, agus mar sin is gann gum faodar a daithead gnàthach a mheas mar eisimpleir. A-rithist, chaidh a ’bhana-chleasaiche a dhearbhadh le anorexia adhartach, agus bha aig Angelina ri suidhe air daithead teirpeach gus cuideam fhaighinn.

Tro a cùrsa-beatha film, fo fhòcas seasmhach nam paparazzi, tha Jolie air a bhith ag obair air a coltas agus air iomadh daithead fheuchainn. Airson diofar dhreuchdan, dh'fheumadh a ’bhana-chleasaiche cuideam a chall agus cuideam fhaighinn, an corset fèitheach a neartachadh gus figear lùth-chleasachd a choileanadh. Anns a h-uile coltas aice, bha bòidhchead Hollywood a ’coimhead foirfe. Tha an t-eòlas iongantach aice fhèin aig Jolie, le taing is urrainn dhi a corp a chuir ann an òrdugh gu luath. Chaidh Angelina tro dhaithead bìdh amh, vegetarianism, measgachadh de dhaithead agus thagh i dhi fhèin dè as fheàrr a fhreagras oirre. A rèir a ’bhana-chleasaiche, is e luchdachadh deoch cunbhalach aon de na dòighean air a’ bhodhaig a chumail ann an cumadh.

B ’e prìomh daithead Jolie, eadhon an dòigh-beatha aice, daithead Atkins. Air, feumar a bhith a ’lughdachadh làthaireachd gualaisg anns a’ chlàr cho mòr ‘s as urrainn, cuideam biadhan pròtain àrdachadh agus geir a ghearradh beagan. Tha trì ìrean anns an daithead, agus tha an ceathramh ìre mar dhòigh-beatha mar-thà.

Nuair a thèid thu a-steach don daithead, feumar casg a chuir air falbh bhon daithead a h-uile siùcairean (a ’toirt a-steach measan, dearcan agus measan tiormaichte), flùr, gràin, pònairean, curranan, beets, buntàta, soda, deoch làidir. Mar sin bidh sinn ag ath-thogail a ’chuirp gus geir a bhriseadh sìos agus atharrachadh gu daithead ùr. Aig a ’chiad ìre seo, a mhaireas 10-14 latha, bu chòir don chlàr a bhith stèidhichte air uighean, bainne agus bainne searbh, iasg agus biadh mara, feòil lean, sìol, cnothan (ach a-mhàin cnòthan-talmhainn), balgan-buachair porcini, glasraich agus measan ceadaichte. Feumaidh tu ithe beag air bheag agus beag air bheag. Chan urrainn dhut acras. Tha cuibhreann an òil a ’toirt a-steach tì, cofaidh nàdarra, sùgh agus infusions.

Anns an dàrna ìre, prìomh ìre an daithead, bidh sinn a ’tòiseachadh a’ cur gualaisg ris mean air mhean, a ’cumail sùil air a’ chuideam. Tha e do-dhèanta na pàirtean sin a thoirmeasg gu tur bhon daithead! Tòisich le toast seagal airson bracaist, mar eisimpleir. Mura fàs an cuideam airson latha no dhà, cuir gràin ris a ’chlàr. Mean air mhean, suidhichidh tu na tha de charbohydrates a dh ’fheumas tu. Bidh an ìre seo den daithead a ’leantainn gus an lìon thu a’ chlàr leis na pàirtean a dh ’fheumas a’ bhodhaig. Feumaidh an cuideam fuireach seasmhach aig an aon àm.

Aig an treas fear, a ’daingneachadh, an àrd-ùrlar, dèan clàr, a’ toirt aire do fheumalachdan uile do bhodhaig. A-nis faodar a h-uile dad a thoirt a-steach don daithead. Gu dearbh, bu chòir dhut fhathast biadh a tha cronail a dhiùltadh. Faodaidh tu buntàta, curranan, beets, measan milis ithe, ach chan eil mòran. Mairidh an ìre seo aon gu dà sheachdain.

Is e daithead seasmhach a th ’anns a’ cheathramh ìre. Aon uair ‘s gu bheil thu air a’ cho-mheas ceart pròtain / geir / gualaisg a stèidheachadh dhut fhèin, a ’cumail sùil air do bhodhaig anns na trì ceumannan roimhe sin, gluaisidh tu gu daithead cothromach fallain. Le bhith a ’leigeil leat fhèin toradh neo-riatanach aon latha, faodaidh tu ionnsachadh gu furasta an daithead agad atharrachadh an ath latha.

Tha an call cuideim as gnìomhaiche a ’tachairt anns na tràth ìrean. Chaill Jolie mu 10 kg ann an dà sheachdain. Anns an àm ri teachd, tha a ’bhana-chleasaiche air a bhith na neach-taic de bheathachadh carb-ìosal.

San fharsaingeachd, bidh Angelina an-còmhnaidh a 'cumail ri riaghailtean sònraichte ann am beathachadh. Is e bunait an daithead aice toraidhean bainne is geir ìosal, iasg agus biadh mara, feòil caol, soy, measan, glasraich agus dearcan. Ach nuair a thaghas tu tiodhlacan nàdur, tha Jolie gu math roghnach. Bho mheasgachadh glasraich, chuir a 'bhana-chleasaiche a-mach buntàta, arbhar, pònairean, radish, pumpkin, soilire, squash, horseradish. Ann an àireamhan cuibhrichte, bidh Angelina ag ithe curranan, megplants agus beets; agus is fheàrr le greens (peirsil, dill, lettu, arugula), asparagus, càl, cucumbers, uinneanan, broccoli, piobair uaine. Nuair a bhios tu a 'taghadh mheasan agus measan tioram, tha a' bhana-chleasaiche a 'comhairleachadh a bhith a' seachnadh bananathan, persimmons, cinn-latha, fìon-dhearcan; agus bu chòir prìomhachas a thoirt dha pineapples, ùbhlan searbh, piorran, plumagan, peitseagan agus diofar dearcan.

Ann an clàr làitheil an rionnag, tha taboo teann air a chuir air aran agus toraidhean bèicearachd, bathar bèicearachd, siùcairean bùtha, biadhan goireasach, biadh luath, biadh à tiona, deoch làidir agus deochan carbonated.

A h-uile toradh Bidh Angelina Jolie a’ cleachdadh amh, air a ghoil no air fhuine. Tha cnothan (ach a-mhàin peunuts), avocados agus olaichean glasraich gun teasachadh nan stòran geir a tha riatanach don bhodhaig ann an daithead bòidhchead Hollywood.

Bidh Jolie a ’toirt a-steach gràin a-steach don daithead, ach chan eil i a’ còcaireachd gràin, ach gan goil iad le uisge goileach gus na buannachdan aca a ghleidheadh ​​cho mòr ‘s as urrainn. Bidh Angelina gu tric ag ithe gràinean sprouted.

Ann an daithead liùlach tha mòran de dh ’uisge glan, fhathast (bidh Jolie a’ feuchainn ri uisge fuaran a òl mar as trice), sùgh air a dhèanamh às ùr bho mheasan, dearcan agus glasraich, ginger gun siùcar agus tì uaine.

A bharrachd air beathachadh ceart, tha a ’bhana-chleasaiche an sàs gu gnìomhach ann an spòrs, gu sònraichte, kickboxing, kendo, sabaid sràide. Bidh dòighean-obrach mar seo a ’toirt a-steach trèanadh cardio agus neart agus a’ lughdachadh na cothroman gun cruinnich thu cus geir. Cuideachd, is e pàirt èigneachail de ghnìomhachd spòrs Angelina eacarsaichean le ball trom (5-7 kg).

Agus ma dh ’fheumas tu am figear agad atharrachadh gu h-èiginneach, bidh daithead òil Angelina Jolie a’ cuideachadh gu sgiobalta agus gu earbsach. Bidh an seòrsa daithead seo ag obair gu math ma thèid a chleachdadh airson ùine ghoirid. Ann an 3 latha, faodaidh tu 3 kg a chall. Shuidh Jolie air an dòigh-obrach seo mus deach am film gnìomh Salt a filmeadh. An dèidh a bhith a ’faireachdainn èifeachdas an daithead òil, bha a’ bhana-chleasaiche airson cùrsa an daithead a leudachadh gu mòr, ach dh ’fhàilnich a corp agus dh’ iarr i biadh àbhaisteach. Chan eil an clàr-taice seo freagarrach airson a chleachdadh san fhad-ùine.

Mar sin, an latha ron daithead, feumaidh tu an t-slighe cnàmhaidh ullachadh, a ’toirt seachad biadh geir is trom. Is e biadh bloighteach, sa mhòr-chuid glasraich, measan agus luibhean, an ullachadh as fheàrr airson daithead òl. An uairsin, airson trì latha, chan eil e ceadaichte ach liquids òl - 250 ml gach dà uair a thìde. Deochan ceadaichte: bainne agus bainne coipeadh, brothan glasraich, tì, cofaidh, brothan bho fheòil no iasg, brotan uachdar lionn, sùgh nàdurrach, compotes, deochan mheasan, infusions agus decoctions de luibhean, uisge fhathast. Tha an ceathramh latha, a ’fàgail an daithead, coltach ris an latha ullachaidh.

Tha aon neach-cuideachaidh eile aig Angelina ann a bhith a ’cumail suas co-sheirm - sùgh lemon… Taing dha, bidh 5-6 cileagram neo-riatanach a ’fàgail a’ chuirp ann an dà sheachdain. Sa mhadainn air stamag falamh, feumaidh tu sùgh òl air a bhrùthadh bho aon lemon meadhanach mòr, caolaichte ann an 250 ml uisge aig teòthachd an t-seòmair. Bidh dòigh-obrach cho sìmplidh a ’cuideachadh le bhith a’ luathachadh metabolism agus a ’toirt air falbh cus lionn bhon bhodhaig. Gu dearbh, ann an co-shìnte ri seo, bu chòir biadh ceart agus calorie ìosal anns a bheil fiber, pròtainean agus geir fallain a bhith anns an daithead. Cha bu chòir àite a bhith air a ’bhòrd airson biadh friogais, geir, saillte, milis is beairteach. Thoir roghainn do mheasan is ghlasraich (amh, bakte, bruite), brot glasraich, stiù.

Ann an arsenal a ’bhana-chleasaiche tha daithead òil nas cruaidhe ann cuideachd. Airson dà latha feumaidh tu dìreach uisge agus aon de na deochan gu h-ìosal a òl.

• Roghainn 1: leaghadh sùgh ùr de aon lemon ann an 1,5 liotair uisge, 2 tbsp. l. mil agus pinch de phiobar talmhainn dearg.
• Roghainn 2: Cleachd an aon uiread de syrup maple an àite mil.

Roinn an deoch gu cothromach tron ​​​​latha, deoch uisge aig àm fois. Cuideam call ann an 2 latha - 1,5 kg. An ath latha tha e ceadaichte a bhith ag ithe stuthan bainne, glasraich bruite, brot aotrom; feumaidh an corp ullachadh airson daithead àbhaisteach.

A dh ’aindeoin an tinneasan congenital, bha aig Jolie, mar a bha mòran de mhàthraichean ùra eile, ri strì le notaichean a bharrachd às deidh dhaibh breith a thoirt. Às deidh breith a ’chiad phàiste aice, fhuair an rionnag film 19 notaichean a bharrachd, ach ann an aon mhìos thill i gu na cruthan freagarrach aice. Airson seo, chùm Angelina ri daithead postpartum sònraichte, a bha stèidhichte air measan agus glasraich neo-starchy, càise bothain le geir ìosal. Thathas a ’moladh ithe 4 tursan san latha, a’ dìochuimhneachadh mu bhiadh 3-4 uairean mus gabh an oidhche fois.

Clàr-bìdh daithead Angelina Jolie

Contraindications ri daithead Angelina Jolie

• Feumar a bhith a ’dèiligeadh ri daithead sam bith gu faiceallach, cha bhi comhairle eòlaiche teisteanasach gu bràth iomarcach.
• Mas ann aig toiseach no rè an daithead, bidh do shlàinte a ’crìonadh gu sgiobalta, stad air deuchainnean a dhèanamh sa bhad.
• Tha daitheadan òil Angelina Jolie a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd, gu sònraichte an dàrna roghainn, cunnartach don bhodhaig.
• Ann an làthaireachd dhuilgheadasan leis na dubhagan no na h-organan cnàmhaidh, le anorexia, le tinneas an t-siùcair, tha daitheadan mar sin air an cuir an aghaidh.

Buadhan an daithead Angelina Jolie

1. Is e an daithead as ìsle agus as dìleas de na daithead a tha air a thaisbeanadh gu h-àrd daithead Atkins ìosal-carb. Is e daithead ceart agus beathachail a th ’ann a bheir na pàirtean riatanach don bhodhaig.
2. Tha an daithead co-chòrdail ri gnìomhachd chorporra agus dòigh-beatha gu math gnìomhach.
3. Is e an deagh naidheachd gu bheil an daithead a thathar a ’moladh a’ toirt a-steach gu leòr de bhiadhan làn fiber. Bidh iad a ’brosnachadh satiety agus a’ detoxify the body.
4. Nuair a thaghas tu daithead, cuir fòcas air do shlàinte. Faodaidh tu am figear a cheartachadh ann an dòigh sam bith, ach gun a bhith a ’dèanamh cus dheth agus a’ tighinn faisg air co-dhèanamh clàr-bìdh an daithead.

Eas-bhuannachdan daithead Angelina Jolie

• Chan fhaodar a dhol thairis air na h-amannan comharraichte de dhaithead òl, faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air slàinte.
• San fharsaingeachd, tha mòran de luchd-beathachaidh den bheachd gu bheil tinneasan Angelina Jolie mì-fhallain, agus tha an daithead àbhaisteach aice ceàrr. Bu chòir feòil, iasg agus measan a bhith air a ’chlàr, agus chan e dìreach cuid de ghràin.

Ag ath-daithead Angelina Jolie

Faodar an daithead ath-aithris aig àm sam bith, faodar a dhèanamh dìreach mar daithead fad-beatha.

Tha e gu math tearc a bhith a ’feuchainn làithean làithean òil, tha e nas fheàrr an cleachdadh mar thoiseach tòiseachaidh ro dhaithead cothromach cunbhalach.