Is e amar (sauna) aon de na h-àiteachan as fheàrr airson fois, faighinn seachad air agus detoxification. Bidh cleachdadh olan riatanach nàdarra a 'meudachadh buaidh slànachaidh a' mhodh-obrachaidh, a 'brosnachadh sgaoileadh bacteria, a' glanadh na sgamhanan agus mòran a bharrachd. An-diugh bidh sinn a 'coimhead air dè na h-ola a chleachdadh anns an amar, a thuilleadh air feartan sònraichte gach aon dhiubh. Tha olan riatanach, gu saidheansail, nan lioftaichean hydrophobic anns a bheil todhar cùbhraidh bho dhiofar lusan. Mar as trice bidh an ola seo air a thoirt a-mach à lusan le grùdaireachd. Chan eil ola riatanach air a chuir gu dìreach air na clachan anns an t-sauna, feumaidh e a bhith air a lagachadh le uisge. Is e an tomhas ceart 1 liotair uisge agus timcheall air 4 tuiteam de ola. Às deidh sin, feumaidh tu am fuasgladh a ghluasad, an uairsin a dhòrtadh air na clachan. Gus uachdar an t-sauna a dhì-ghalarachadh, thathas a 'moladh an làr, bùird suidheachain agus ballachan an t-sauna a spìonadh gu tric leis an fhuasgladh seo. An-diugh, is e an ola seo aon den fheadhainn as mòr-chòrdte. Tha aroma milis, socair aig ola eucalyptus aig a bheil mòran fheartan slànachaidh. Airson fuachd agus sròn runny, bidh cleachdadh ola eucalyptus anns an amar a 'glanadh nan seanailean a tha air an còmhdach le mucus. San fharsaingeachd, tha e a’ toirt fois èifeachdach don bhodhaig agus don inntinn. Tha ola beithe na dheagh roghainn eile agus tha e na roghainn dha mòran de dhaoine a tha dèidheil air sauna Fionnlannach. Tha an fhàileadh aige ainmeil airson an àile minty pungent aige. Le bhith na ola dì-ghalarach èifeachdach, bidh e a ’glanadh chan ann a-mhàin an sauna fhèin, ach cuideachd a’ bhodhaig. Bidh beithe a 'cuideachadh le bhith a' co-chòrdadh an inntinn agus a 'bhodhaig. Tha giuthais na ola riatanach gu math cumanta. Chan eil agad ach beagan a thoirt a-steach, oir tha coille dhubh-dhubh-dhubh ag èirigh mus tig duine. Tha an ola a’ gabhail fois sa bhad leis gu bheil fàileadh na coille a’ brosnachadh faireachdainn de shìth agus de shàmhchair. A bharrachd air an sin, bidh giuthas a ‘leasachadh suidheachadh an t-siostam analach. Tha aroma citris air a dhùsgadh, a ‘toirt spionnadh dha. Tha ola riatanach citrus gu sònraichte math airson fèithean agus faochadh pian fèithe. Gu h-iongantach a ’glanadh na h-inntinn agus a’ toirt spionnadh don bhodhaig.
2022-11-11