Tha bruadar nighean, nighean, boireannach sam bith falt brèagha. Tha fios aig a h-uile duine air reasabaidhean seann sheanmhair airson bòidhchead fuilt: ola burdock, diofar luibhean ... Tha sinn ag argamaid gu bheil slàinte a ’tighinn bhon taobh a-staigh agus, còmhla ri dòighean cùram fuilt bhon taobh a-muigh, feumaidh tu cumail ris an daithead cheart. Tha measan làn de bhiotamain a tha riatanach airson falt làidir. Tha biotin, vitimín E, beta-carotene agus sinc riatanach airson slàinte fuilt agus lorgar iad ann an apricots, bananathan, dearcan, avocados agus papaya. Mar masg taobh a-muigh, thathas a ’moladh bananathan a mhùchadh agus a chuir a-steach air sgalp. Airson sùghadh nas fheàrr de bhiotamain, paisg do fhalt le searbhadair airson 15 mionaidean. Tha buaidh buannachdail aig olan glasraich feumail air staid na falt, gu sònraichte leis an duilgheadas tiormachd agus dullness. Tha olan a thathar a’ moladh a’ toirt a-steach ola ollaidh agus ola flaxseed, agus am fear mu dheireadh dhiubh làn de dh’ aigéid shailleil omega-3. Tha e ciallach ola flaxseed a shuathadh a-steach don sgalp, fhad ‘s a thèid ola ollaidh a thoirt beòil aon spàin-bùird gach latha. A bharrachd air an sin, tha olan almond, castor, coconut, lus na grèine agus jojoba freagarrach airson an cleachdadh a-muigh. Le bhith beairteach ann an vitimín E agus sinc, bidh gràinnean slàn a 'beathachadh a' chraiceann. Tha coirce àrd ann an bhiotamain B6 agus folaid. Tha cuid de ghràinean, leithid rus donn agus bitheag cruithneachd, nan stòr den selenium antioxidant. Gus masg ullachadh le min-choirce, tha sinn a 'moladh a mheasgachadh le dhà spàin-bùird de ola almon. Cuir a-steach don cheann le gluasadan massage, nigh às deidh 10 mionaidean. Thathas den bheachd gur e cnò Brazil an stòr selenium as fheàrr. Ann an cnòthan-cnòthan tha searbhagan geir omega-3 agus searbhag alfa-linolenic, a tha gu math buannachdail airson falt. A bharrachd air an sin, tha cnothan nan stòr fìor mhath de sinc. Cuideachd, na cuir dearmad air pecans, almoin, agus cashews. Cuimhnich gu bheil e ciallach na cnothan a bogadh airson 2-3 uair mus cleachd thu iad.
2022-11-11