Faodaidh an saoghal a bhith cruaidh do dhaoine nach urrainn a bhith cinnteach. Gu tric tha dìth cinnt ann nuair nach eil fèin-mhisneachd aig daoine agus nuair a tha duilgheadas aca iad fhèin a chuir an cèill. Gu fortanach, tha molaidhean ann airson a bhith soirbheachail le bhith gad dhearbhadh fhèin.

A bheil duilgheadas agad a bhith gad dhearbhadh fhèin leis nach eil misneachd agad? A bheil ùine chruaidh agad ag ràdh nach eil? Gus sparradh ort? Faigh a-mach carson agus cò às a tha an giùlan seo a ’tighinn. Dh ’fhaodadh e tighinn bho d’ òige no d ’eòlas mar inbheach, oir tha thu air a bhith fo bhuaidh dhaoine puinnseanta, mar eisimpleir. Co-dhiù, le bhith a ’lorg tùs na duilgheadas seo tha e comasach fhaicinn beagan nas soilleire.

Gus a bhith comasach dhut fhèin a dhearbhadh, feumaidh tu a bhith eòlach ort fhèin. Feumaidh fèin-dhearbhadh eòlas nas fheàrr ort fhèin, oir gus thu fhèin a chuir an cèill, feumaidh fios a bhith agad ciamar a dh ’aithnicheas tu do fhaireachdainnean, laigsean, neartan agus crìochan.

Mus cuir thu thu fhèin ann an suidheachadh sònraichte, feumaidh fios a bhith agad dè a tha thu ag iarraidh agus dè a dh ’fheumas tu. Mar sin faodaidh tu a chuir an cèill do dhaoine eile.

Gus an cluinn thu, feumaidh tu bruidhinn! Ge bith an ann an còmhstri, coinneamh no deasbad, na biodh eagal ort a bhith soilleir mu do bheachd.

Ach ge bith dè an teachdaireachd a tha thu airson faighinn seachad air, bidh e nas fheàrr a thuigsinn ma lìbhrigeas tu e gu daingeann, ach gu socair. Tha thu a ’bruidhinn air do shon fhèin, chan ann an aghaidh an neach eile. Mura h-eil suidheachadh a ’freagairt ort fhèin, bu chòir dhut a dhol an sàs anns a’ chòmhradh le bhith a ’cleachdadh an“ I ”seach an neach“ casaid ”:“ Chan eil mi a ’faireachdainn gu bheil spèis agam dhut” seach “chan eil thu gam urramachadh”, mar eisimpleir.

Smaoinich gu faiceallach mus bruidhinn thu mu do dheidhinn fhèin: tha “dè an leth-fhacal” no “chan eil mi comasach” mar gheasan dona a bhios tu a ’tilgeil ort fhèin. Tha cinnteachd a ’toirt a-steach ath-nuadhachadh do sheantansan ann an dòigh adhartach. Tog am math seach an droch. Na soirbheasan agad seach na fàilligidhean agad.

Ma tha thu airson ionnsachadh na roghainnean agad agus do phearsantachd a dhearbhadh, feumaidh tu cunnartan a ghabhail le bhith a ’ceum a-mach às an raon comhfhurtachd agad. Tha e na dhòigh math air eòlas fhaighinn air na crìochan agad fhèin, gus do làn chomas a thoirt gu buil, agus a bhith a ’faireachdainn gu bheil thu comasach. Le bhith a ’gabhail chunnartan leigidh sin dhut na fàilligidhean agad a chur ann an sealladh.

Aig amannan bidh ùine chruaidh agad a ’dearbhadh fhèin oir chan eil thu dìreach ullaichte gu leòr. Faodaidh seo a bhith fìor ann an obair, mar eisimpleir, no anns a h-uile suidheachadh far am feumar co-rèiteachadh no bruidhinn gu poblach. Mar as motha a bhios tu ag ullachadh, mar as motha a tha fios agad air do chuspair agus na h-argamaidean agad, is ann as fheàrr a bhios e comasach dhut fhèin a dhearbhadh.

Tha fèin-fhìreanachadh cuideachd a ’toirt a-steach do physique, do dhòigh air do chumail fhèin, do shealladh… Cleachd seasamh suas dìreach, guailnean air an togail, ceann air a chumail àrd, a’ toirt taic do shealladh an eadar-obraiche agad, gun a bhith cinnteach agus gàire a dhèanamh, oir tha do bheachd a ’toirt buaidh air do smaoineachadh.

Gus a bhith dearbhte, feumaidh tu ionnsachadh gun a ràdh, rud a tha na eacarsaich dhoirbh dha mòran dhaoine. Lean na molaidhean againn airson ionnsachadh mar a chanas tu chan eil.