Ayurveda: molaidhean airson làithean teth

Tha seusan teth an t-samhraidh air a chomharrachadh le cho mòr sa tha Pitta (eileamaidean teine) san àrainneachd. Mar is dòcha gu bheil thu air mothachadh bho na beachdan agad fhèin, ann an aimsir teth, tha gnìomhachd chorporra nas duilghe, agus chan eil am biadh air a mheudachadh cho mòr ri aimsir fhuar. Tha seo air sgàth gu bheil teine ​​​​cnàmhaidh a-staigh Agni air a lagachadh anns an teas airson adhbhar a’ chlaonadh nàdarra gus cothromachadh a chumail suas. Bidh cinneasachadh teas leis a ’bhodhaig a’ lughdachadh, bidh metabolism a ’lagachadh, agus bidh cumhachd cnàmhaidh a’ lughdachadh. Mar sin, as t-samhradh tha e cudromach an daithead agad atharrachadh, leis gu bheil pailteas de mheasan is dearcan ùra a ’toirt cothrom dhut seo a dhèanamh gun phian. Seachain cus follaiseachd don ghrèin, tha seo cuideachd a’ buntainn ri bhith san dubhar. Ma dh'fheumas tu a bhith sa ghrèin aig àirde an latha, caith ad, agus nuair a thilleas tu dhachaigh, dèan fèin-massage le ola fuarachaidh. Tha olaichean coconut, ollaidh, lus na grèine freagarrach mar ola mar sin. Gabh fras. na dèan cus obair ort fhèin. As t-samhradh, tha Ayurveda a 'moladh snàmh, a bharrachd air cuairtean ann an nàdar. Cuir crìoch air biadh saillte, searbh, spìosrach agus spìosrach. (siùcar grinnte - chan eil!) A tha a’ cothromachadh àrdachadh Pitta. Ann an aimsir teth, tha e gu sònraichte cudromach ithe a-mhàin nuair a tha thu a 'faireachdainn acrach agus ann am measadh. Biadh aotrom: Tha Ayurveda a’ moladh a bhith a’ cleachdadh ola cnò-chnò no ghee airson còcaireachd. Anns an t-seusan teth, ma ghabhas e dèanamh, seachain: beets, megplant, radishes, tomato, piobair teth, uinneanan, garlic, muilt, seagal, arbhar, cuach, càise bothain, uachdar searbh, càise, measan searbh, cnothan cashew, mil, melasses , spìosraidhean teth, deoch làidir, fìonag agus salann. Tha e gu sònraichte cudromach uisge gu leòr òl as t-samhradh. Tha Ayurveda a 'moladh gu làidir a bhith a' seachnadh deochan fuar, eadhon ged a tha e glè theth, gus nach lagaich e an teine ​​​​cnàmhaidh. Is fheàrr leam tì mint no measan, lassi dachaigh. Is e uisge cnò-chnò aon de na deochan samhraidh as fheàrr. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil tì dubh agus cofaidh mì-chothromachadh Pitta eadhon nas motha. Reasabaidhean Lassi ag ùrachadh  (12 tsp mint ùr no tiormaichte, iogart) (bainne còc, bearradh, pinch vanilla agus iogart) (pin salann Himalayan, pinch cumin talmhainn agus ginger, iogart)