Biadh leanaibh aig 9 mìosan: dè an ìre aig gach biadh?

Leanabh a-steach an treas tritheamh agus tha an daithead aige a ’leantainn daithead nan inbheach: faodaidh e cha mhòr rud sam bith ithe, tha iomadachadh bìdh gu math na àite, bidh na h-inneach a ’fàs tiugh, thathas a’ faireachdainn an teotha… Tha an t-àm ann faighneachd dha do phàrant-chloinne mu dheidhinn an dàrna sgrùdadh slàinte coileanta agus faighnich, aig an àm seo, do cheistean gu lèir!

Iomadachadh bìdh: dè a bhios pàisde 9 mìosan ag ithe?

Aig naoi mìosan, tha an leanabh gu math adhartach ann an iomadachadh daithead: is e na h-aon bhiadh a tha ri thoirmeasg fhathast siùcar agus salann, mil, uighean, feòil amh agus iasg, agus bainne amh. Air an làimh eile, faodaidh e mòran de mheasan is ghlasraich ithe air am bruich agus air am pronnadh le forc, no measan ràitheil gu math aibidh, feòil is iasg bruich agus measgaichte gu garbh, glasraich amh, condiments, toraidhean bainne pasteurichte agus càiseagan, biadh stalcach. agus legumes… Tha ar leanabh mu thràth ag ithe cha mhòr mar sinne!

Ach, cha bhith sinn a ’dìochuimhneachadh nach eil feumalachdan ar leanaban dìreach mar a tha againne, gu sònraichte a thaobh geir. Gu dearbh, feumaidh pàisde teaspoon de gheir anns gach biadh. Tha e riatanach airson leasachadh ceart a dhèanamh air an eanchainn aige.

Reasabaidhean brot is brot, luibhean, stalc, càise… Dè am biadh leanaibh?

Ma tha daithead le iomadachadh math aig ar pàisde, chan eil e do-dhèanta gun lean cuid de bhiadhan cruthaich cnapan-starra. Is dòcha gu bheil thu air mothachadh gu bheil do phàisde a ’gabhail barrachd no nas lugha ri iomadachadh bìdh a rèir dè an roghainn a rinn thu, no a dh’ fheumadh tu a dhèanamh a thaobh bainne-cìche. Chan eil seo na iongnadh a rèir Marjorie Crémadès, dietaiche, eòlaiche ann am beathachadh leanaban. ” Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil bainne-cìche ag ullachadh pàisde airson iomadachadh bìdh seach gu bheil inneach, fàileadh agus blas bainne mama ag atharrachadh a rèir an daithead aice fhèin. Chan eil seo fìor le bainne leanaibh, a tha an-còmhnaidh dìreach mar an ceudna. Mar sin faodaidh iomadachadh daithead a bhith beagan nas duilghe a bhuileachadh ann am pàisde nach deach a bhroilleach leis gum bi e nas deònaiche aghaidh a thoirt air na h-atharrachaidhean sin inneach, blas agus fàileadh leis a h-uile biadh. », A’ mìneachadh an daitheadiche. Dèan cinnteach, ge-tà: chan eil seo na chnap-starra airson biadh ùr a thighinn am bàrr!

A bheil do phàisde a ’diùltadh biadh? Thathas a ’moladh feuchainn ri toirt air do phàiste blas a thoirt dha 10 gu 15 uair mus cuir e a-mach às an daithead e, eadhon mura h-eil e a’ còrdadh ris: feuch ris a chòcaireachd le grìtheidean eile, ann an grunn chumaidhean… Faodar biatais a bhruich mar eisimpleir ann am muffin, artichoke ann an brot, agus zucchini ann an custard no cèic! Mean air mhean cuir luibhean ris (garlic, an uairsin shallot no basil…) a bhith na fhuasgladh cuideachd. Agus mas e an càise a tha a ’dùnadh, bidh sinn a’ tuiteam air ais air iogart!

Ciamar a bhios fios agam a bheil mo phàiste ag ithe gu leòr: dè bu chòir dha ithe aig gach biadh?

Tha na meudan fhathast gu math beag: 100 gu 200 g de ghlasraich agus mheasan measgaichte aig gach biadh, agus gun a bhith nas fhaide na 10 gu 20 g de phròtain - beathach is glasraich - gach latha, a bharrachd air a bhith a ’caitheamh bainne.

Ma lorgas tu do phàisde gruamach, gu bheil e an-còmhnaidh ag iarraidh biadh no, air an làimh eile, bidh e a ’tòiseachadh a’ biadhadh, na bi leisg brath a ghabhail air an dàrna sgrùdadh slàinte iomlan aige gus do cheistean gu lèir a chuir air a ’phàiste-chloinne. .

Clàr àbhaisteach airson mo phàiste 9 mìosan a dh'aois

• Bracaist: 240 ml de bhainne le dà spàin de ghràin
• Lòn: 200 g de ghlasraich le spàin de gheir agus 20 g de dh'iasg no feòil measgaichte + càise bothain + toradh gu math abaich
• Snack: measan ùra measgaichte ann an compote agus briosgaid pàisde sònraichte
• Dinnear: 240 ml de bhainne le dà spàin de ghràin + 90 ml de brot glasraich le spàin de gheir

Cia mheud ml de bhainne gach latha airson mo phàiste 9 mìosan a dh'aois agus dè an seòrsa bracaist a bheir e dha?

Gu cuibheasach, thèid pàisde a chuir na àite aig naoi mìosan dà bhotal, no biadhadh, gach latha le biadh : aig meadhan-latha agus san fheasgar. Ach feumaidh tu a bhith faiceallach mu bhith ag ithe bainne, ge bith a bheil thu a ’leantainn air adhart le broilleach no air atharrachadh gu bainne 2na aois: feumaidh do phàiste cumail ag òl. co-dhiù 500 ml de bhainne gach latha. Ann am fgeneral, is e an ìre as àirde 800 ml de bhainne gach latha ma tha an iomadachadh a ’dol air adhart.

Aig an aois seo, is e bleoghan a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte dha fhathast am prìomh thùs beathachaidh aca. Chan eil na bleoghan malairteach eile nach eil nam foirmlean leanaban, de thùs beathach no glasraich, fhathast air an atharrachadh a rèir na feumalachdan aige agus cha bhith iad mar sin ro 3 bliadhna.