Tha daithead na Suaine na dhòigh math air corp tocsainnean a ghlanadh agus do bhodhaig a thoirt air ais ann an òrdugh. Tha an daithead seo coltach ri “daithead pròtain” leis an aon eadar-dhealachadh nach fheum thu gualaisg a leigeil seachad gu tur. Mar sin, tha an clàr-bìdh agad measgaichte agus blasta.
Prìomh phuing an daithead seo: cuir sìos an metabolism agus do chuideachadh gus cuideam a chall gun cron airson slàinte. Is e sin as coireach gum bi am biadh beathachail gu leòr, agus thèid an àireamh de bhiadh a lughdachadh gu trì san latha.
Mairidh daithead na Suaine seachd latha, nuair as urrainn dhut suas ri 7 notaichean de chòrr cuideam a chall. Agus mar a ghlanas tu corp tocsainnean, thig piseach air do staid craiceann - glac suas agus cha bhith e cho follaiseach coltas cellulite.
Riaghailtean daithead na Suaine
Toraidhean as urrainn dhut a chleachdadh airson a ’chlàr ullachadh: uighean, bainne, iasg, cuach-cuach, buntàta agus measan. Feòil cearcan faodaidh tu cuideachd còcaireachd, ach dìreach am fillet agus ann an glè bheag.
Taing gu cothromachadh, chan eil daithead na Suaine a ’dèanamh cron air slàinte agus bheir e toradh seasmhach. Leis gu tric bidh an cuideam às deidh an daithead air a thilleadh mar am biadh tha e gu math caol agus ìosal ann an calaraidhean.
Tha e cudromach anns na seachd latha sin meudachadh a dhèanamh air na tha de dh’uisge no tì uaine.
Bracaist: buckwheat le ceapaire bainne / càise, tì uaine, measan / cuach le salad glasraich.
Lòn: salad agus pìos èisg / buntàta, iasg lean / cous cous le ugh.
Dinnear: salad buntàta is glasraich / salad / càise Grèigeach.
Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn deagh thoraidhean air Suainis, ach bidh do bheathachadh nas cothromaiche agus ag ùrachadh a’ choltais. Nam biodh tu reamhar an toiseach, faodaidh tu cunntadh air còig gu seachd notaichean a chall, bidh nighean nach robh ag iarraidh ach beagan chun chumadh cheart, comasach air dealachadh le beagan notaichean a bharrachd.
Barrachd mu dhaithead swedish ionnsaich bhon bhidio gu h-ìosal:
