Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.
Tha an clàr a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pàirt a ghabhas ithe.
Beathachadh | Uimhir | Norm ** | % den àbhaist ann an 100 g | % den àbhaist ann an 100 kcal | 100% àbhaisteach |
Luach caloric | 502 kcal | 1684 kcal | 29.8% | 5.9% | 335 g |
Proteinichean | 12.5 g | 76 g | 16.4% | 3.3% | 608 g |
Fats | 25.5 g | 56 g | 45.5% | 9.1% | 220 g |
gualaisgean | 55.7 g | 219 g | 25.4% | 5.1% | 393 g |
uisge | 2.5 g | 2273 g | 0.1% | 90920 g | |
Ash | 3.8 g | ~ | |||
Vitamins | |||||
Bhiotamain A, RE | 466 μg | 900 μg | 51.8% | 10.3% | 193 g |
Retinol | 0.466 MG | ~ | |||
Bhiotamain B1, thiamine | 0.301 MG | 1.5 MG | 20.1% | 4% | 498 g |
Bhiotamain B2, riboflavin | 0.471 MG | 1.8 MG | 26.2% | 5.2% | 382 g |
Bhiotamain B4, choline | 61.3 MG | 500 MG | 12.3% | 2.5% | 816 g |
Bhiotamain B6, pyridoxine | 0.301 MG | 2 MG | 15.1% | 3% | 664 g |
Bhiotamain B9, folate | 136 μg | 400 μg | 34% | 6.8% | 294 g |
Bhiotamain B12, cobalamin | 1.5 μg | 3 μg | 50% | 10% | 200 g |
Bhiotamain B12 air a chur ris | 1.5 μg | ~ | |||
Bhiotamain C, ascorbic | 60.1 MG | 90 MG | 66.8% | 13.3% | 150 g |
Bhiotamain D, calciferol | 7.7 μg | 10 μg | 77% | 15.3% | 130 g |
Bhiotamain E, alpha tocopherol, TE | 7.34 MG | 15 MG | 48.9% | 9.7% | 204 g |
Bhiotamain E air a chur ris | 7.34 MG | ~ | |||
Bhiotamain K, phylloquinone | 40.1 μg | 120 μg | 33.4% | 6.7% | 299 g |
Bhiotamain PP, CHAN EIL | 6.513 MG | 20 MG | 32.6% | 6.5% | 307 g |
macronutrients | |||||
Potasium, K. | 581 MG | 2500 MG | 23.2% | 4.6% | 430 g |
Cailcium, Ca. | 526 MG | 1000 MG | 52.6% | 10.5% | 190 g |
Magnesium, mg | 55 MG | 400 MG | 13.8% | 2.7% | 727 g |
Sòidiam, Na | 180 MG | 1300 MG | 13.8% | 2.7% | 722 g |
Sulfar, S. | 125 MG | 1000 MG | 12.5% | 2.5% | 800 g |
Phosphorus, P. | 316 MG | 800 MG | 39.5% | 7.9% | 253 g |
Eileamaidean Trace | |||||
Iarann, Fe | 9 MG | 18 MG | 50% | 10% | 200 g |
Copar, Cu | 601 μg | 1000 μg | 60.1% | 12% | 166 g |
Selenium, Ma tha | 10 μg | 55 μg | 18.2% | 3.6% | 550 g |
Sinc, Zn | 4.51 MG | 12 MG | 37.6% | 7.5% | 266 g |
Gualaisgean cnàmhaidh | |||||
Mono- agus disaccharides (siùcaran) | 44.38 g | 100g aig a' char as àirde | |||
Aigéid geir shàthaichte | |||||
Aigéid geir shàthaichte | 11 g | 18.7g aig a' char as àirde | |||
Nylon 6-0 | 0.03 g | ~ | |||
8:0 Caprilic | 0.4 g | ~ | |||
10: 0 Capri | 0.302 g | ~ | |||
12:0 Lauric | 2.4 g | ~ | |||
14:0 Miristinneach | 1 g | ~ | |||
16:0 Palmitic | 5.8 g | ~ | |||
18:0 Stearin | 1 g | ~ | |||
Aigéid geir monounsaturated | 8.1 g | mion 16.8 г | 48.2% | 9.6% | |
16: 1 Malmidolicic | 0.05 g | ~ | |||
18: 1 Olein (omega-9) | 7.9 g | ~ | |||
20: 1 Gadoleic (omega-9) | 0.04 g | ~ | |||
22: 1 Erucova (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
Aigéid geir polyunsaturated | 6 g | bho 11.2 gu 20.6 | 53.6% | 10.7% | |
18:2 Linoleic | 4.7 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0.5 g | ~ | |||
Aigéid shaille Omega-3 | 0.5 g | bho 0.9 gu 3.7 | 55.6% | 11.1% | |
Aigéid shaille Omega-6 | 4.7 g | bho 4.7 gu 16.8 | 100% | 19.9% |
Is e luach lùth 502 kcal.
- scoop = 4.3 g (21.6 kcal)
Neach-ionaid bainne-cìche, NESTLE, TÒISEACH MAITH ESSENTIALS soy, le iarann, pùdar beairteach ann am vitamain agus mèinnirean leithid: vitimín A - 51,8%, vitimín B1 - 20,1%, vitimín B2 - 26,2%, choline - 12,3%, vitimín B6 - 15,1%, vitimín B9 - 34%, vitimín B12 - 50%, vitimín C - 66,8%, vitimín D - 77%, vitimín E - 48,9%, vitimín K - 33,4%, vitimín PP - 32,6%, potasium - 23,2 , 52,6%, calcium - 13,8%, magnesium - 39,5%, fosfar - 50%, iarann - 60,1%, copar - 18,2%, selenium - 37,6%, sinc - XNUMX%
- Vitamin A tha uallach air airson leasachadh àbhaisteach, gnìomh gintinn, slàinte craiceann is sùla, agus cumail suas dìonachd.
- Vitamin B1 na phàirt de na h-enzyman as cudromaiche de charbohydrate agus metabolism lùth, a bheir lùth agus stuthan plastaig don bhodhaig, a bharrachd air metabolism amino-aigéid slabhraidh geugach. Tha cion an vitimín seo a ’leantainn gu fìor dhuilgheadasan de na siostaman nearbhach, cnàmhaidh agus cardiovascular.
- Vitamin B2 a ’gabhail pàirt ann an ath-bheachdan redox, ag àrdachadh cugallachd dath an anailisiche lèirsinneach agus atharrachadh dorcha. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain B2 a ’dol an-aghaidh briseadh air staid a’ chraicinn, membran mucous, solas neo-chothromach agus sealladh feasgair.
- measgaichte na phàirt de lecithin, tha pàirt aige ann an synthesis agus metabolism fospholipids san ae, tha e na stòr de bhuidhnean methyl an-asgaidh, ag obair mar fhactar lipotropic.
- Vitamin B6 a ’gabhail pàirt ann an cumail suas pròiseasan freagairt dìon, casg agus excitation anns an t-siostam nearbhach meadhanach, ann an tionndadh amino-aigéid, ann am metabolism tryptophan, lipids agus aigéid niuclasach, a’ cur ri cruthachadh àbhaisteach erythrocytes, cumail suas an ìre àbhaisteach. de homocysteine san fhuil. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain B6 an cois lùghdachadh ann am miann, briseadh air staid a ’chraicinn, leasachadh homocysteinemia, anemia.
- Vitamin B6 mar coenzyme, bidh iad a ’gabhail pàirt ann am metabolism aigéid niuclasach agus amino-aigéid. Tha easbhaidh falaichte a ’leantainn gu synthesis neo-chothromach de dh’ aigéid niuclasach agus pròtain, a tha a ’leantainn gu bacadh air fàs agus roinneadh cealla, gu h-àraidh ann an eadar-fhigheachan a tha a’ fàs gu luath: smior cnàimh, epithelium intestinal, msaa. Is e caitheamh folate gu leòr rè torrachas aon de na h-adhbharan ro-ùine, cion-beathachaidh, malformations congenital agus eas-òrdughan leasachaidh an leanaibh. Tha ceangal làidir air a nochdadh eadar ìrean folate agus homocysteine agus cunnart galar cardiovascular.
- Vitamin B12 a ’cluich pàirt chudromach ann am metabolism agus tionndadh amino-aigéid. Tha falamh agus vitimín B12 nan vitamain eadar-cheangailte agus tha iad an sàs ann an cruthachadh fala. Tha cion vitimín B12 a ’leantainn gu leasachadh easbhaidh folate pàirt no àrd-sgoile, a bharrachd air anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitamin C a ’gabhail pàirt ann an ath-bhualaidhean redox, gnìomhachd an t-siostam dìon, a’ brosnachadh gabhail ri iarann. Bidh easbhaidh a ’leantainn gu gomaichean sgaoilte agus sèididh, sròinean mar thoradh air barrachd permeability agus cugallachd nan capillaries fala.
- Vitamin D a ’cumail suas homeostasis de chalcium agus fosfair, a’ dèanamh pròiseasan mèinnearachd cnàimh. Tha cion vitimín D a ’leantainn gu metabolism lag de chalcium agus fosfair ann an cnàmhan, barrachd demineralization de chnàmh, a tha a’ leantainn gu cunnart nas motha airson osteoporosis.
- Vitamin E tha seilbh antioxidant aige, tha e riatanach airson obrachadh nan gonads, fèith cridhe, na stàball uile-choitcheann de memblan cealla. Le easbhaidh de bhiotamain E, thathas a ’cumail sùil air hemolysis de erythrocytes agus eas-òrdughan eanchainn.
- Vitamin K a ’riaghladh dòrtadh fala. Tha cion vitimín K a ’leantainn gu àrdachadh ann an ùine dòrtadh fala, susbaint ìosal de prothrombin san fhuil.
- Bhiotamain PP a ’gabhail pàirt ann an ath-bheachdan redox de metabolism lùth. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain an cois briseadh air staid àbhaisteach a ’chraicinn, an rian gastrointestinal agus an t-siostam nearbhach.
- potasium is e am prìomh ian intracellular a bhios a ’gabhail pàirt ann an riaghladh cothromachadh uisge, searbhag agus electrolyte, a’ gabhail pàirt ann am pròiseasan sparradh neoni, riaghladh cuideam.
- calcium a ’phrìomh phàirt de na cnàmhan againn, ag obair mar riaghladair den t-siostam nearbhach, a’ gabhail pàirt ann an giorrachadh fèithe. Tha easbhaidh cilecium a ’leantainn gu demineralization den spine, cnàmhan pelvic agus na h-oirean as ìsle, a’ meudachadh chunnart osteoporosis.
- magnesium a ’gabhail pàirt ann am metabolism lùth, synthesis de phròtainean, aigéid niuclasach, tha buaidh seasmhach aige air buill-bodhaig, tha e riatanach gus homeostasis de chalcium, potasium agus sodium a chumail suas. Tha cion magnesium a ’leantainn gu hypomagnesemia, cunnart nas motha a bhith a’ leasachadh mòr-fhulangas, tinneas cridhe.
- Phosphorus a ’gabhail pàirt ann am mòran phròiseasan eòlas-inntinn, a’ gabhail a-steach metabolism lùth, a ’riaghladh cothromachadh searbhag, tha e na phàirt de fospholipids, nucleotides agus aigéid niuclasach, riatanach airson mèinnearachd cnàmhan is fhiaclan. Tha easbhaidh a ’leantainn gu anorexia, anemia, rickets.
- Iron na phàirt de phròtainean de dhiofar dhleastanasan, a ’toirt a-steach enzymes. A ’gabhail pàirt ann an giùlan dealanan, ocsaidean, a’ dèanamh cinnteach à cùrsa ath-bhualaidhean redox agus gnìomhachadh peroxidation. Chan eil caitheamh gu leòr a ’leantainn gu anemia hypochromic, atony le dìth myoglobin de fhèithean cnàimheach, barrachd reamhar, myocardiopathy, gastritis atrophic.
- Copper na phàirt de enzyman le gnìomhachd redox agus an sàs ann am metabolism iarann, a ’brosnachadh gabhail ri pròtainean agus gualaisg. A ’gabhail pàirt anns na pròiseasan ann a bhith a’ toirt ocsaidean do fhigheachan a ’chorp daonna. Tha an easbhaidh air a nochdadh le eas-òrdughan ann an cruthachadh an t-siostam cardiovascular agus cnàimhneach, leasachadh dysplasia ceangail ceangaileach.
- Selenium - eileamaid riatanach de shiostam dìon antioxidant a ’chorp daonna, tha buaidh immunomodulatory aige, a’ gabhail pàirt ann an riaghladh gnìomh hormonaichean thyroid. Tha easbhaidh a ’leantainn gu galar Kashin-Beck (osteoarthritis le grunn deformities de na joints, spine agus extremities), galar Keshan (myocardiopathy endemic), thrombastenia oighreachail.
- Zinc na phàirt de chòrr air 300 enzymes, a ’gabhail pàirt ann am pròiseasan synthesis agus lobhadh gualaisg, pròtanan, geir, aigéid niuclasach agus ann a bhith a’ riaghladh abairt grunn ghinean. Chan eil caitheamh gu leòr a ’leantainn gu anemia, dìonachd àrd-sgoile, cirrhosis an grùthan, dìth feise, agus malformations fetal. Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil comas aig dòsan àrda de sinc casg a chuir air copar agus mar sin a ’cur ri leasachadh anemia.
Tags: susbaint calorie 502 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, vitamain, mèinnirean, ciamar a tha e feumail Neach-ionaid bainne broilleach, NESTLE, GOOD START ESSENTIALS soy, le iarann, pùdar, calaraidhean, beathachadh, feartan feumail Neach-ionaid bainne cìche, NESTLE, ESSENTIALS START GOOD soy, le iarann, pùdar
2021-02-18