Cailcium (Ca) - tuairisgeul air a ’mhèinnear. Buannachdan slàinte agus dochann

Tuairisgeul

Tha cilecium na eileamaid den phrìomh fho-bhuidheann II de bhuidheann IV den t-siostam ùineail de eileamaidean ceimigeach DI Mendeleev, tha àireamh atamach de 20 agus tomad atamach de 40.08. Is e an sònrachadh ris an deach gabhail Ca (bho Laideann - Calcium).

Eachdraidh cailcium

Chaidh calsium a lorg ann an 1808 le Humphrey Davy, a fhuair, le bhith a ’dèanamh electrolysis de aol slaked agus mercury oxide, calcium amalgam, mar thoradh air a’ phròiseas a bhith a ’tarraing airgead-beò às an do dh’ fhuirich meatailt, ris an canar calcium. Ann an Laideann, tha aol coltach ri calx, agus b ’e an t-ainm seo a chaidh a thaghadh leis a’ cheimigear Sasannach airson an stuth fosgailte.

Feartan corporra agus ceimigeach

Tha cilecium na mheatailt alcaileach ath-ghnìomhach, bog, airgeadach-geal. Mar thoradh air an eadar-obrachadh le ogsaidean agus carbon dà-ogsaid, bidh an uachdar meatailt a ’fàs dull, mar sin feumaidh calcium dòigh stòraidh sònraichte - tha inneal dùinte teann anns a bheil am meatailt air a dhòrtadh le còmhdach de phaireafain liùlach no kerosene èigneachail.

Riatanas làitheil airson calcium

Is e calsium an fheadhainn as ainmeil de na h-eileamaidean lorg a tha riatanach airson neach, tha an riatanas làitheil air a shon bho 700 gu 1500 mg airson inbheach fallain, ach bidh e a ’meudachadh rè torrachas agus lactachadh, feumar aire a thoirt don seo agus bu chòir calcium fhaighinn a-steach an cruth ullachaidh.

Ann an nàdar

Tha gnìomhachd ceimigeach glè àrd aig cilecium, mar sin chan eil e a ’tachairt ann an nàdar anns an riochd saor (fìor-ghlan) aige. Ach a dh ’aindeoin sin, is e an còigeamh fear as cumanta ann an rùsg na talmhainn, ann an cruth todhar tha e ri lorg ann an grùid (clach-aoil, cailc) agus creagan (clach-ghràin), tha tòrr calcium anns an felitepar anorite.

Ann am fàs-bheairtean beò tha e farsaing gu leòr, lorgar a làthaireachd ann an lusan, beathaichean agus daoine, far a bheil e an làthair sa mhòr-chuid ann an dèanamh fhiaclan agus cnàmhan.

Biadhan làn cailcium

Stòran calcium: stuthan bainne is bainne (prìomh thùs calcium), broccoli, càl, spinach, duilleagan snèapan, muileann-fraoich, asparagus. Tha cailcium cuideachd a 'toirt a-steach buidheagan ugh, pònairean, leannils, cnothan, figean (calorizator). Is e stòr math eile de chalcium daithead cnàmhan bog bradan agus sardines, biadh mara sam bith. Tha an curaidh ann an susbaint calcium sesame, ach dìreach ùr.

Feumaidh cilecium a dhol a-steach don bhodhaig ann an co-mheas sònraichte le fosfair. Thathas den bheachd gur e 1: 1.5 (Ca: P) an co-mheas as fheàrr de na h-eileamaidean sin. Mar sin, tha e ceart biadh a tha beairteach anns na mèinnirean sin ithe aig an aon àm, mar eisimpleir, grùthan mairtfheòil agus grùthan èisg geir, peas uaine, ùbhlan agus radis.

Glacadh cailcium

Is e cnap-starra airson a bhith a ’gabhail a-steach calcium gu h-àbhaisteach bho bhiadh a bhith ag ithe gualaisg ann an cruth siùcairean agus alcalàidean, a bhios a’ neodachadh searbhag hydrocloric anns an stamag, a tha riatanach airson calcium a sgaoileadh. Tha am pròiseas a bhith a ’gabhail calcium gu math toinnte, mar sin uaireannan chan eil e gu leòr airson fhaighinn le biadh a-mhàin, tha feum air toirt a-steach eile de eileamaid lorg.

Ag eadar-obrachadh le feadhainn eile

Gus piseach a thoirt air gabhail a-steach calcium anns a ’bhroinn, tha feum air vitimín D, a tha buailteach a bhith a’ comasachadh calcium a ghabhail a-steach. Nuair a bhios tu a ’gabhail calcium (ann an cruth stuthan cur-ris) ann am pròiseas ithe, tha gabhail ri iarann ​​air a bhacadh, ach chan eil a bhith a’ gabhail stuthan calcium air leth bho bhiadh a ’toirt buaidh air a’ phròiseas seo ann an dòigh sam bith.

Togalaichean feumail calcium agus a ’bhuaidh a th’ aige air a ’bhodhaig

Lorgar cha mhòr a h-uile calcium sa bhodhaig (bho 1 gu 1.5 kg) ann an cnàmhan agus fiaclan. Tha cilecium an sàs ann am pròiseasan excitability de fhèith nearbhach, contractility fèithe, pròiseasan coagulation fala, tha e na phàirt de niuclas agus membran cealla, criathragan cealla is teann, tha buaidhean antiallergic agus anti-inflammatory aige, a ’cur casg air acidosis, a’ gnìomhachadh grunn de enzymes agus hormonaichean. Tha cilecium cuideachd an sàs ann a bhith a ’riaghladh permeability membran cealla, tha buaidh aige mu choinneamh sodium.

Soidhnichean de dhìth calcium

Tha comharran dìth cailcium anns a ’bhodhaig mar a leanas, aig a’ chiad sealladh, comharraidhean neo-cheangailte:

• iomagain, crìonadh mood;
• cardiopalmus;
• cramps, numbness de na buill-bodhaig;
• fàs air ais agus clann;
• bruthadh-fala àrd;
• delamination agus cugallachd ìnean;
• pian co-phàirteach, a ’lughdachadh an“ stairsneach pian ”;
• menstruation profuse.
• Adhbharan dìth calcium

Faodaidh adhbharan dìth cailcium a bhith mar daithead neo-chothromaichte (gu sònraichte fastadh), calcium ìosal ann am biadh, smocadh agus grèim airson deochan cofaidh agus caffeine, dysbiosis, galar dubhaig, gland thyroid, torrachas, lactation agus menopause.

Soidhnichean de chòrr de chalcium

Tha cus calcium, a dh’ fhaodadh tachairt le cus caitheamh de thoraidhean bainne no cleachdadh neo-riaghlaidh de chungaidh-leigheis, air a chomharrachadh le tart dian, nausea, cuir a-mach, call biadh, laigse, agus barrachd urination.

Cleachdadh calcium sa bheatha àbhaisteach

Tha cilecium air lorg a lorg ann an cinneasachadh metallothermic uranium, ann an cruth todhar nàdarra tha e air a chleachdadh mar stuth amh airson a bhith a ’dèanamh gypsum agus saimeant, mar inneal-dìona (bleach ainmeil).