Susbaint calorie Cearc grilled, sgiathan le craiceann. Co-dhèanamh ceimigeach agus luach beathachaidh.

Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.

Tha an clàr a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pàirt a ghabhas ithe.

Beathachadh	Uimhir	Norm **	% den àbhaist ann an 100 g	% den àbhaist ann an 100 kcal	100% àbhaisteach
Luach calorie	257 kcal	1684 kcal	15.3%	6%	655 g
Proteinichean	23.42 g	76 g	30.8%	12%	325 g
Fats	18.04 g	56 g	32.2%	12.5%	310 g
gualaisgean	0.6 g	219 g	0.3%	0.1%	36500 g
uisge	57.23 g	2273 g	2.5%	1%	3972 g
Ash	1.18 g	~
Vitamins
Bhiotamain A, RE	26 μg	900 μg	2.9%	1.1%	3462 g
Retinol	0.026 MG	~
Bhiotamain B1, thiamine	0.078 MG	1.5 MG	5.2%	2%	1923 g
Bhiotamain B2, riboflavin	0.161 MG	1.8 MG	8.9%	3.5%	1118 g
Bhiotamain B4, choline	58.2 MG	500 MG	11.6%	4.5%	859 g
Bhiotamain B5, pantothenic	0.321 MG	5 MG	6.4%	2.5%	1558 g
Bhiotamain B6, pyridoxine	0.212 MG	2 MG	10.6%	4.1%	943 g
Bhiotamain B9, folate	8 μg	400 μg	2%	0.8%	5000 g
Bhiotamain B12, cobalamin	0.45 μg	3 μg	15%	5.8%	667 g
Bhiotamain E, alpha tocopherol, TE	0.12 MG	15 MG	0.8%	0.3%	12500 g
Bhiotamain PP, CHAN EIL	7.454 MG	20 MG	37.3%	14.5%	268 g
macronutrients
Potasium, K.	285 MG	2500 MG	11.4%	4.4%	877 g
Cailcium, Ca.	33 MG	1000 MG	3.3%	1.3%	3030 g
Magnesium, mg	23 MG	400 MG	5.8%	2.3%	1739 g
Sòidiam, Na	579 MG	1300 MG	44.5%	17.3%	225 g
Sulfar, S.	234.2 MG	1000 MG	23.4%	9.1%	427 g
Phosphorus, P.	251 MG	800 MG	31.4%	12.2%	319 g
Eileamaidean Trace
Iarann, Fe	0.93 MG	18 MG	5.2%	2%	1935 g
Manganese, Mn	0.01 MG	2 MG	0.5%	0.2%	20000 g
Copar, Cu	57 μg	1000 μg	5.7%	2.2%	1754 g
Selenium, Ma tha	38.2 μg	55 μg	69.5%	27%	144 g
Sinc, Zn	1.57 MG	12 MG	13.1%	5.1%	764 g
Gualaisgean cnàmhaidh
Mono- agus disaccharides (siùcaran)	0.6 g	100g aig a' char as àirde
Glùcós (dextrose)	0.21 g	~
cràisgean	0.22 g	~
fructose	0.16 g	~
Amino Acids riatanach
Arginine *	1.307 g	~
valine	1.046 g	~
Histidine*	0.625 g	~
Isoleucine	0.92 g	~
leucine	1.593 g	~
lysine	1.656 g	~
mucionine	0.636 g	~
threonine	0.563 g	~
tryptophan	0.205 g	~
phenylalanine	0.757 g	~
Amino-aigéid ath-leasaichte
alainn	1.242 g	~
Aigéad aspartic	1.899 g	~
glycine	1.369 g	~
Aigéad glutamic	3.002 g	~
Proline	1.47 g	~
serine	0.586 g	~
tyrosine	0.603 g	~
cysteine	0.217 g	~
Steolan
Cholesterol	129 MG	300 mg aig a’ char as àirde
Aigéad reamhar
thar-ghnèitheach	0.164 g	1.9g aig a' char as àirde
Aigéid geir shàthaichte
Aigéid geir shàthaichte	4.627 g	18.7g aig a' char as àirde
14:0 Miristinneach	0.094 g	~
16:0 Palmitic	3.7 g	~
Margarine 17-0	0.01 g	~
18:0 Stearin	0.823 g	~
Aigéid geir monounsaturated	7.332 g	mion 16.8 г	43.6%	17%
14: 1 Miristoleic	0.027 g	~
16: 1 Malmidolicic	1.164 g	~
18: 1 Olein (omega-9)	6.098 g	~
20: 1 Gadoleic (omega-9)	0.043 g	~
Aigéid geir polyunsaturated	2.177 g	bho 11.2 gu 20.6	19.4%	7.5%
18:2 Linoleic	2.02 g	~
18: 3 Linolenic	0.106 g	~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis	0.023 g	~
20:4 Arachidonic	0.028 g	~
Aigéid shaille Omega-3	0.106 g	bho 0.9 gu 3.7	11.8%	4.6%
Aigéid shaille Omega-6	2.071 g	bho 4.7 gu 16.8	44.1%	17.2%

Is e luach lùth 257 kcal.

Cearc grilled, sgiathan le craiceann beairteach ann am vitamain agus mèinnirean leithid: choline - 11,6%, vitimín B12 - 15%, vitimín PP - 37,3%, potasium - 11,4%, fosfar - 31,4%, selenium - 69,5%, sinc - 13,1%

measgaichte na phàirt de lecithin, tha pàirt aige ann an synthesis agus metabolism fospholipids san ae, tha e na stòr de bhuidhnean methyl an-asgaidh, ag obair mar fhactar lipotropic.
Vitamin B12 a ’cluich pàirt chudromach ann am metabolism agus tionndadh amino-aigéid. Tha falamh agus vitimín B12 nan vitamain eadar-cheangailte agus tha iad an sàs ann an cruthachadh fala. Tha cion vitimín B12 a ’leantainn gu leasachadh easbhaidh folate pàirt no àrd-sgoile, a bharrachd air anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
Bhiotamain PP a ’gabhail pàirt ann an ath-bheachdan redox de metabolism lùth. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain an cois briseadh air staid àbhaisteach a ’chraicinn, an rian gastrointestinal agus an t-siostam nearbhach.
potasium is e am prìomh ian intracellular a bhios a ’gabhail pàirt ann an riaghladh cothromachadh uisge, searbhag agus electrolyte, a’ gabhail pàirt ann am pròiseasan sparradh neoni, riaghladh cuideam.
Phosphorus a ’gabhail pàirt ann am mòran phròiseasan eòlas-inntinn, a’ gabhail a-steach metabolism lùth, a ’riaghladh cothromachadh searbhag, tha e na phàirt de fospholipids, nucleotides agus aigéid niuclasach, riatanach airson mèinnearachd cnàmhan is fhiaclan. Tha easbhaidh a ’leantainn gu anorexia, anemia, rickets.
Selenium - eileamaid riatanach de shiostam dìon antioxidant a ’chorp daonna, tha buaidh immunomodulatory aige, a’ gabhail pàirt ann an riaghladh gnìomh hormonaichean thyroid. Tha easbhaidh a ’leantainn gu galar Kashin-Beck (osteoarthritis le grunn deformities de na joints, spine agus extremities), galar Keshan (myocardiopathy endemic), thrombastenia oighreachail.
Zinc na phàirt de chòrr air 300 enzymes, a ’gabhail pàirt ann am pròiseasan synthesis agus lobhadh gualaisg, pròtanan, geir, aigéid niuclasach agus ann a bhith a’ riaghladh abairt grunn ghinean. Chan eil caitheamh gu leòr a ’leantainn gu anemia, dìonachd àrd-sgoile, cirrhosis an grùthan, dìth feise, agus malformations fetal. Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil comas aig dòsan àrda de sinc casg a chuir air copar agus mar sin a ’cur ri leasachadh anemia.

Tags: susbaint calorie 257 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, vitamain, mèinnirean, mar a tha cearc grilled feumail, sgiathan le craiceann, calaraidhean, beathachadh, feartan feumail de chearc grilled, sgiathan le craiceann

Susbaint calorie Cearc grilled, sgiathan le craiceann. Dèanamh ceimigeach agus luach beathachaidh.

Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.

Leave a Reply