Aig àm nuair a tha an t-sabaid an aghaidh reamhrachd ann an clann mar aon de na prìomh phrìomhachasan aig proifeiseantaich slàinte, tha luach gràin leanaibh gu tric connspaideach. Tha e gu tur comasach an tabhann don leanabh agad, ach bi cinnteach gun toir thu a-steach iad aig an aois iomchaidh, a rèir a bheil do phàiste air a bhroilleach no nach eil, agus smachd a chumail air na meudan gu math.

Co-dhiù a tha pàisde air a bhroilleach no air a bhiadhadh le botal, chan eil e riatanach a bhith a ’toirt gràin dha do phàisde. Bidh bainne cìche agus foirmle leanaban a ’còmhdach feumalachdan beathachaidh do phàisde suas ri 6 mìosan, an aois chuibheasach aig toiseach iomadachadh bìdh nuair a thèid biadh cruaidh a thoirt a-steach gus coinneachadh ri feumalachdan caochlaideach an leanaibh. .

Ma tha thu airson gràin leanaibh a thabhann don fhear bheag agad, thoir fa-near gu bheil lighichean-cloinne a ’moladh gun a bhith gan toirt a-steach ro aois 4 gu 6 mìosan ma tha e air a bhiadhadh air bainne leanaibh (bainne pùdarrach) agus ro aois 6 mìosan ma tha e air a bhroilleach. Aon uair ‘s gu bheilear a’ toirt urram don riaghailt seo, chan eil fìor riaghailt ann a thaobh cuin a thòisicheas gràinean leanaban: cuir earbsa anns na teachdaireachdan a chuireas do phàisde thugad, gu sònraichte ma tha e air a chuideam breith a dhùblachadh agus ma tha e a ’dol am meud. cho tric agus a bhios e ag ithe, eadhon air an oidhche.

Mar sin, ma dh ’fheumas tu an àireamh de bhotail no biadhan àrdachadh thairis air 3 latha leantainneach agus mura h-eil e coltach fhathast gun lìon thu do phàisde, is dòcha gun co-dhùin thu gràin leanaibh a thoirt a-steach.

Ged nach eil gràin leanaban èigneachail, tha buannachdan sònraichte aca fhathast, gu sònraichte dha naoidheanan a bhios a ’dùsgadh air an oidhche le fìor acras - gun a bhith air am measgachadh le dùsgadh oidhche sìmplidh, mar as àbhaist ann am pàistean is clann. glè òg. Anns a ’chùis seo, air an cleachdadh ann an suimeannan reusanta, aig ìre dà lobh-bhùird sa bhotal feasgair, no is dòcha air an measgachadh le bainne cìche mar leasachadh air a’ bhroilleach, faodaidh iad an leanabh a chuideachadh a ’fàs nas coileanta agus oidhche nas fheàrr fhaighinn.

Faodar gràin leanaibh a thoirt a-steach cuideachd gu ìre mhath gus iomadachadh bìdh leanaibh a thòiseachadh gu socair le bhith a ’toirt air blasan mar bainne agus inneach ùr a lorg.

Dha naoidheanan a tha buailteach a bhith a ’dol fodha bhon bhotal, faodaidh gràin le blas (vanilla, seoclaid mar eisimpleir) a bhith na fhuasgladh cuideachail dha pàrantan gus am bi am pàisde a’ leantainn air adhart a ’toirt na tha de bhainne air a mholadh airson aois.

A bharrachd air an sin, bidh gràin leanaibh gu tric air a dhaingneachadh le iarann, sinc agus vitamain A agus C. Ach bidh an argamaid slàinte seo gu tric a ’falach argamaid malairteach, oir suas ri 6 mìosan, thathas a’ coinneachadh ri feumalachdan leanaibh agus às deidh sin, an argamaid slàinte seo. tha na biadhan cruaidh de dhaithead measgaichte, air an atharrachadh gu aois an leanaibh, a bhios a ’gabhail thairis. Mar sin cha bu chòir don argamaid seo buaidh a thoirt air do roghainn ma tha do phàisde ag ithe gu leòr agus mura h-eil draghan fàis sònraichte aige.

Co-dhiù a cho-dhùnas tu gràin a thoirt don leanabh agad, cuimhnich gum bu chòir bainne fuireach mar phrìomh dhaithead do phàiste gu aois aon bhliadhna agus nach eil e ach aig 9 mìosan a dh ’aois gum bu chòir meud bainne a lughdachadh, gus leigeil le àrdachadh mean air mhean anns an caitheamh biadh cruaidh. Bi faiceallach leis na tha de ghràineanan ann oir dh ’fhaodadh a bhith a’ tabhann cus dhaibh cunnart a bhith a ’dol thairis air agus mì-chothromachadh beathachaidh le bhith a’ meudachadh na tha de charbohydrates agus a ’lughdachadh na tha de bhainne riatanach do phàisde. A bharrachd air an sin, ma thèid cus a thoirt seachad, faodaidh gràin mì-chofhurtachd cnàmhaidh adhbhrachadh.

Dèàrsaidhean ri thoirt don leanabh?

Eadar 4 agus 6 mìosan: Cuir aon no dhà spàin-tì de ghràinean leanaibh gach sliseag de 100 ml de bhainne, ann am botal singilte. An uairsin, seachdain an dèidh sin, cuir arbhair ann an dà bhotal a rèir na h-aon chuibhreannan.

Bho 7 mìosan, faodaidh tu biadh cruaidh a thabhann le bhith a ’cur còig no sia spàinean de ghràin measgaichte le bainne 2na aois no bainne cìche gus brochan tiugh fhaighinn a bheir thu le spàin. Às deidh sin, faodaidh tu na suimean àrdachadh gu 9 teaspoon.

Rabhadh: Thoir an-còmhnaidh am botal no am broilleach don leanabh agad, mus tairg thu biadh cruaidh dha gus nach brosnaich e lùghdachadh ann an ìre bainne.

Air a ’mhargaidh, ann an roinn biadh leanaibh, tha grunn sheòrsaichean gràin cloinne ann:

• flùr arbhair (cruithneachd, rus, eòrna, coirce, seagal no arbhar air a thoirt às an rùsg aca, bran). Ach, ro 6 mìosan, tha e nas fheàrr flùr cruithneachd, seagal, eòrna no coirce a sheachnadh oir tha gluten annta a tha an cunnart aileardsaidhean cudromach.
• flùr freumh no tuber (buntàta no tapioca)
• flùr aleurone (soya, lus na grèine) gun stalc agus air leth freagarrach airson daithead gun bhainne
• tha flùr bho legumes (leantailean, peas, pònairean, msaa) mar as trice nas duilghe a cho-thaobhadh

Tha flùr leanaibh air a thaisbeanadh mar phùdar airson ath-chruthachadh ann am bainne leanaibh no le bainne cìche, deiseil airson òl no còcaireachd. Gu tric tha iad sìmplidh no le blas vanilla, cocoa no mil no caramel agus tha iad rim faighinn ann an grunn raointean:

Gràinean tòiseachaidh (4 mìosan gu 7 mìosan)

Tha iad beairteach ann an iarann ​​ach tha iad uile saor bho ghluten gus mothachadh gu gliadin (gluten) a sheachnadh. Chaidh an stalc aca a uisgeachadh gu sònraichte gus a bhith a ’cnàmh leanaban aig a bheil an siostam cnàmhaidh fhathast neo-àbhaisteach. Aig an aois seo, tagh gràin a tha nas saor bho shiùcar, is dòcha blas. Anns na gràin a thathar a ’tabhann do leanaban bho 4 gu 7 mìosan tha:

• Nas lugha na 8g de shiùcair gach seirbheis
• 100% den luach làitheil (DV) airson iarann

Gràinean gluasaid (bho 8 mìosan)

Cuideachd air an giullachd airson a bhith nas cnàmhaiche, tha gluten annta. Nuair a tha iad "gu bhith air am bruich", bidh iad comasach air brochan ullachadh le spàin. Feumaidh na stuthan a leanas a bhith anns an raon seo:

• Nas lugha na 8g de shiùcair gach seirbheis
• 100% den luach làitheil (DV) airson iarann
• 2 g no barrachd de fiber

Gràinean “nas òige”

Faodaidh iad an fheadhainn a bh ’ann roimhe a chraoladh agus tha iad an dùil airson clann bho 1 gu 3 bliadhna a dh’ aois.

Gus an roghainn cheart a dhèanamh am measg barrachd air 70 iomradh a tha air a thabhann air a ’mhargaidh, sa chumantas, tagh ullachadh a tha an dà chuid air an stampadh“ saor bho GMO ”agus a tha cho milis (coimhead airson na faclan“ a ’toirt a-steach siùcaran” sa chlàr beathachaidh) luachan).

Tha proifeiseantaich cùram slàinte air moladh o chionn fhada a bhith a ’toirt seachad na gràinean a dh’ adhbhraicheas na aileardsaidhean bìdh as lugha an toiseach (rus, mar eisimpleir) agus an fheadhainn as dualtaiche adhbhrachadh dhaibh mu dheireadh (leithid pònairean soighe).

A rèir na molaidhean as ùire, chan eil na ceumannan sin gu sònraichte reusanta: chan eil dearbhadh saidheansail ann gum biodh dàil ann a bhith a ’toirt a-steach alergens a’ dìon leanabh an aghaidh alergidhean bìdh a dh ’fhaodadh a bhith ann.

Ma thachras làrach atopic, is e sin ma thachras aileirdsidh ann an teaghlach an leanaibh (athair, màthair, bràthair no piuthar), thathas a ’moladh bruidhinn ri do phàrant-chloinne, do alergist no do dhotair teaghlaich, roimhe seo toirt a-steach gràin cloinne agus biadh sam bith eile a dh ’fhaodadh a bhith alergidh. Aig an aon àm, bheir e dhut am fiosrachadh gu lèir gus fios a bhith agad ciamar a dhèiligeas e ma thachras ath-bhualadh mothachaidh anns a ’phàiste.

Gus aileardsaidh no neo-fhulangas bìdh sam bith a chomharrachadh, ma tha aileirdsidh ann no nach eil, tha na molaidhean airson gràin a ’fuireach mar a tha iad airson biadh eile: thoir a-steach dìreach aon ghràin ùr aig an aon àm fhad‘ sa tha thu a ’feitheamh co-dhiù 3 latha. mus toir thu a-steach fear ùr.

Faodar gràin leanaibh a mheasgachadh le botal pàisde gus deoch beagan nas tiugh a thoirt seachad no a bhith air a mheasgachadh le bainne (pùdar no broilleach) airson a thaisbeanadh ann an cruth brochan.

Thoir fa-near, ge bith dè an branda a thaghas tu, chan eil e feumail, agus thathas a ’moladh gu làidir gun a bhith a’ cur siùcar ri gràin. Bidh meas aig do phàisde orra a cheart cho mòr agus cuiridh tu crìoch air cunnart uamhan nas fhaide air adhart a bharrachd air a mhiann air siùcar.

Mu dheireadh, cuimhnich gum bu chòir bainne a bhith mar phrìomh bhiadh do phàiste suas ri bliadhna: cha bu chòir a bhith a ’toirt a-steach gràin a’ milleadh a mhiann air a ’bhroilleach no a’ bhotal.