Tàthchuid reasabaidh “Càiseagan daithead"
- Càise bothain le geir ìosal 800 gram
- Uighean 3
- Iogart 200 gr.
- min-choirce 150 gr
- Cranberries tiormaichte 20 g
Luach beathachaidh a ’mhias“ Càiseagan daithead ”(gach 100 gram):
Calories: 114 kcal.
Feòragan: Gràdh 13.5.
Saillte: Gràdh 2.4.
Gualaisgean: Gràdh 9.6.
Àireamh servings: 30Tàthchuid agus susbaint caloric an reasabaidh “Diet càiseagan»
| bathar | Tomhas | Cuideam, gr | Geal, gr | Saill, g | Ceàrn, gr | kcal |
| càise bothain 0% (gun geir) | 800 gr | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| ugh cearc | 3 pìosan | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| iogart nàdarra 2% | 200 g | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| min-choirce | 150 g | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| cranberries tiormaichte | 20 gr | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| iomlan | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 a ’frithealadh | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 gram | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |