Clàr-innse
Tha ùine chruaidh aig clann san ùine againn - feumaidh tu sgrùdadh math a dhèanamh, an obair-dachaigh agad a dhèanamh ann an àm agus aig an aon àm fuireach fallain, sunndach agus gnìomhach. Rud eile, cha bhith a h-uile dad ann an ùine! Bidh iad uaireannan a ’cur seachad a’ mhòr-chuid den latha san sgoil, far am faigh iad bracaist agus lòn. Ach chan eil seo a ’diùltadh an fheum air greimean-bìdh tric agus aotrom, oir tha an corp a tha a’ fàs an-còmhnaidh a ’feumachdainn ath-lìonadh lùth. Mar a dh ’fhuasglas tu an duilgheadas seo ma tha an leanabh ro picky mu bhiadh no an fheàrr leotha siùcairean cronail na soithichean fallain?
Bu chòir greimean-bìdh a mhealtainn
Feumaidh am biadh a bheir thu do phàiste leat a thoileachadh, air dhòigh eile cha bhith e dìreach ga ithe. Agus bu chòir an grèim-bìdh a bhith ann gus an gabh ithe gun a bhith salach. Aig a ’chiad sealladh, tha e duilich a leithid de bhiadh a lorg, oir eadhon às deidh ceapairean no bèicearachd, feumaidh tu do làmhan a nighe agus na cromagan a thoirt far do chuid aodaich. Ach tha roghainn eile ann de chips measan agus briosgaidean “Yablokov”, air an dèanamh le measan juicy a deas, blasta, blasta agus crunchy, a ’coinneachadh gu foirfe ris na riatanasan sin.
Tha iad goireasach a thoirt leat le taing don phacaid ròin - cha bhith iad a ’tuiteam às a chèile ann am màileid, agus chan fheum iad soitheach fa-leth. Faodar greimean-bìdh a phronnadh le bhith a ’pilleadh tro leabhraichean teacsa agus ag ath-aithris leasanan, fhad‘ s nach bi leabhraichean agus leabhraichean notaichean a ’fulang le corragan steigeach. Agus às deidh greim-bìdh, cha bhith an leanabh a ’giùlan soitheach lòn salach anns a’ mhàileid aige fad an latha.
Lòn aotrom agus fallain
Bu chòir an greim-bìdh freagarrach a bhith aotrom gu leòr gu bheil ùine aig an leanabh acras a ghabhail airson lòn, agus beairteach gu leòr nach bi e a ’smaoineachadh mu bhiadh rè leasain. Chan eil greimean-bìdh measan “Yablokov” a ’cuir eallach air an stamag agus tha iad air an glacadh gu dòigheil, agus le taing dha fiber agus susbaint àrd gualaisg, tha iad a’ toirt toileachas agus sàsachd tlachdmhor bho bhith ag ithe. Na dìochuimhnich gu bheil measan a ’toirt lùth, a tha cho riatanach do chlann-sgoile, gus am bi duilgheadasan air am fuasgladh gu sgiobalta, agus sgrìobhadh deachdachadh gun mhearachdan. Tha mòran phàrantan a ’toirt fa-near gu bheil greimean-bìdh mheasan“ Yablokov ”a’ lughdachadh an t-iarrtas airson siùcairean agus chan eil clann cho dualtach siùcairean agus seoclaid iarraidh. A bharrachd air an sin, tha sgoltagan apple agus briosgaidean gu math aotrom, agus tha seo cudromach airson clann-sgoile, oir tha ùine chruaidh aca mu thràth - tha am pàipear-ullachaidh le solar sgoile uaireannan trom.
Ma tha thu airson fuine
Faodar greimean-bìdh Apple agus pear a chur ris an taois bèicearachd cuideachd. Tha cupcakes, muffins, briosgaidean agus briosgaidean le pìosan greimean-bìdh measan air an saidhbhreachadh le vitamain agus a ’faighinn blas ùr. Bidh pastraidhean mar seo a ’sàsachadh an t-acras airson ùine mhòr agus chan eil iad a’ leantainn gu àrdachadh cuideam, mura h-eil thu, gu dearbh, a ’dèanamh cus. Feuch ri muileidean tùsail a dhèanamh le sgoltagan measan a rèir an reasabaidh againn.
Soak 50 g de hercules ann an 100 ml de kefir airson 15 mionaidean, cuir 0.5 tsp de soda bèicearachd agus stir gu math gus a chuir às. Cuir 1 ugh ris agus cuir gu math a-rithist e, agus an uairsin cuir siùcar no mil airson blasad, a rèir an ìre milis a tha thu ag iarraidh. Dèan briseadh air na sliseagan ubhal is piorra “Yablokov” ann am pìosan agus measgachadh leis an taois, faodaidh tu cuideachd croutons apple a chleachdadh. Cuir an taois ann an tionaichean muffin greannach agus fuine airson 15-20 mionaid aig 180 ° C. Ach, tha an ùine bèicearachd an urra ri feartan an àmhainn agad. Bidh clann gu cinnteach a ’cur luach air an fhàsach thlachdmhor seo.
Airson an fhiacail bheag milis
Ma tha fiacail milis aig do phàiste, bidh e a 'cur luach air sgàineadh ùbhlan agus sgoltagan Yablokov. Bidh clann gam faicinn mar shiùcairean, oir tha iad milis agus blasta, ach chan eil iad cronail dha na fiaclan agus an stamag. Faodaidh iad a bhith air am pronnadh anns na filmichean agus anns a 'chàr, agus tha eadhon an fheadhainn as lugha toilichte a bhith ag ithe chips gun a bhith a' truailleadh an cuid aodaich agus stuthan mun cuairt. Às deidh biadhan cloinne mar sin, chan fheum thu an càr a ghlanadh. Air an t-slighe, faodar toraidhean "Yablokov" a thabhann gu sàbhailte dha clann bho 3 bliadhna - tha iad air leth toilichte leis!
Tha siùcairean nan stòr de charbohydrates luath a bheir lùth dhut anns a ’bhad. Ach de na milseagan uile, thathas a ’meas measan ùra agus tiormaichte mar an fheadhainn as beòthaile, leis gu bheil iad a’ togail airgead le sunnd airson an latha gu lèir. Ach as cudromaiche, tha ùbhlan làn de bhiotamain, mèinnirean agus eileamaidean lorg. Bidh iad a ’leasachadh cuimhne, ag àrdachadh èifeachdas agus dùmhlachd, a’ neartachadh an t-siostam dìon agus a ’cuideachadh le bhith a’ cur an aghaidh fuachd agus galairean viral.
Bracaist dachaigh le greimean-bìdh mheasan
Tha brochan min-choirce na bhracaist sgoinneil. Ma chuireas tu greimean-bìdh mheasan “Yablokov” ris a ’mhias chrìochnaichte, bidh e nas blasta, nas inntinniche agus nas fheumail. Faodar sliseagan Apple is piorra a chur ri càise bothain, càiseagan, iogart agus saladan measan, crathaidh iad le reòiteag agus mousse seoclaid. Bidh briosgaidean Apple a ’dèanamh brotan measan blasda, faodaidh iad a bhith air am measgachadh le taois airson pancagan agus pancagan.
Bidh greimean-bìdh measan crispy air an dèanamh le measan bho oirthir a ’Mhuir Dhuibh ag àrdachadh do fhaireachdainn agus spionnadh. Leis na blasadan-bìdh ceart, bidh an leanabh an-còmhnaidh a ’faireachdainn math, agus gu cinnteach bheir seo buaidh air coileanadh acadaimigeach!