Leigheas Sìneach: is e earrach an t-àm airson cùram a ghabhail den ghrùthan

Tha postachd bunaiteach leigheas Sìneach ag ràdh: chan eil dad gu cinnteach feumail no cunnartach don bhodhaig. Bidh an rud a neartaicheas an corp ga sgrios. Tha an aithris seo furasta a thuigsinn le eisimpleir ... tha, co-dhiù uisge! Feumaidh sinn uisge gu leòr airson slàinte. Aig an aon àm, ma dh 'òl thu grunn bhucaid uisge aig an aon àm, thèid an corp a sgrios.

Mar sin, a 'bruidhinn mu cheumannan casg an earraich a tha ag amas air an grùthan a neartachadh, nì mi a-rithist: tha na factaran sin a tha a' neartachadh an grùthan ga sgrios. Mar sin, dèan strì airson cothromachadh, agus bheir an corp taing dhut.

Beathachadh airson an grùthan

Gus fois a thoirt don ghrùthan as t-earrach, tha daithead stèidhichte air toraidhean planntrais bruite, smùid, eadhon cus bruich iomchaidh. Measgachadh de ghràinean bruite (cuan-cruithneachd, muilt, quinoa agus feadhainn eile), soithichean glasraich bruite. Gu sònraichte buntainneach airson slàinte grùthan tha glasraich uaine leithid broccoli, zucchini, asparagus. Ma tha e comasach biadhan feòil a leigeil seachad airson greis, bidh seo na fhuasgladh math airson a bhith a ’luchdachadh sìos an t-slighe cnàmhaidh gu lèir.

Cuideachd, gus grùthan fallain a thònachadh agus a chumail suas, tha cungaidh-leigheis Sìneach a’ moladh biadhan le blas searbh: cuir sùgh lemonan no aoil ri soithichean glasraich agus uisge òil. Ach, cuimhnich gu bheil cus searbhag a’ toirt droch bhuaidh air cnàmhadh - tha a h-uile dad math ann am measadh.

Gnìomh corporra

A rèir cungaidh-leigheis Sìneach, bidh gach organ a ’freagairt ri aon no seòrsa eile de ghnìomhachd: ann an suimean iomchaidh bidh e a’ gleusadh obair na h-organaig, agus ma bhios cus ann, nì e sgriosail.

Tha slàinte grùthan ann an leigheas traidiseanta co-cheangailte ri coiseachd: chan eil dad nas buannachdail don ghrùthan na cuairtean làitheil, agus chan eil dad nas millteach na cuairtean làitheil airson grunn uairean a thìde.

Faodaidh gach neach an ìre àbhaisteach aca a dhearbhadh gu sìmplidh: fhad ‘s a tha coiseachd tlachdmhor, ùrachail agus beothail, tha seo na eacarsaich feumail. Nuair a dh’ fhàsas a’ ghnìomhachd seo sgìth agus uamhasach, tòisichidh e ag obair gu do chron. Is e an dàrna leth den earrach an t-àm airson cuairtean gnìomhach: coisich, èist riut fhèin, gabh fois ma tha sin riatanach, agus cha bhith do shlàinte ach nas làidire.

Eacarsaichean sònraichte

Ann an cleachdaidhean qigong, tha eacarsaich sònraichte ann a bhios a’ tònachadh an grùthan. Ann an lùth-chleasachd Xinseng, is e "Cloud Dispersal" a chanar ris: tha an eacarsaich a 'toirt buaidh air an 12mh vertebra thoracic, a tha suidhichte san aon raon ris an plexus grèine agus a tha co-cheangailte ri slàinte grùthan.

Bonus dhaibhsan a tha airson cuideam a chall

Bidh eacarsaich cunbhalach, nuair a bhios an corp àrd a 'gluasad an coimeas ris an ìre as ìsle (no a chaochladh), a' brosnachadh an grùthan agus an t-slighe cnàmhaidh gu lèir, agus tha seo, an uair sin, na shlighe dhìreach gu call cuideim.

Ann am mòran chleachdaidhean, tha na gluasadan sin air an teagasg mar aon de na dòighean air cuideam a chall, oir mar as fheàrr a bhios an t-slighe cnàmhaidh ag obair, is ann as fheàrr a bhios beathachadh ann agus mar as àirde an ìre metabollach - agus nas lugha de gheir bodhaig. Cuimhnich air a’ bhuannachd mhath seo nuair a bhios tu a’ cleachdadh cleachdadh qigong, agus bidh e na adhbhar brosnachaidh dhut.