Còmhradh

Biadhan fallain airson co-dhunadh

Ann an cùis co-dhunadh, bidh an dotair ag òrdachadh fois leabaidh agus daithead anns a bheil biadh a tha furasta a chnàmh. Anns a ’chùis seo, tha e nas fheàrr biadh ùr ithe, air a ghoil no air a steamadh. Cuideachd, na bi cus, gus nach cuir thu eallach air a ’bhodhaig tuilleadh.

• Ann an cùis co-dhùnaidhean, tha e feumail vitamain B a chleachdadh, oir bidh iad ag àbhaisteachadh gnìomhachd an t-siostam nearbhach. Gheibhear iad ann an grùthan, porc, cnothan, asparagus, buntàta, eisirean, buidheag ugh, cuach-fraoich, legumes (pònairean, peas), beirm grùdaidh, aran gràin làn, bainne agus iasg.
• Airson làn cho-cheangal de bhiotamain B, feumaidh iarann ​​a bhith aig a ’bhodhaig. Is e na stòran aige buckwheat, min-choirce, eòrna, cruithneachd, legumes, spinach, grùthan, dogwood, feòil cearcan (calmanan, cearc).
• A bharrachd air an sin, tha lecithin ann am feòil chearcan, a bhios ag àbhaisteachadh gnìomhachd na h-eanchainn. Tha e cuideachd ri lorg ann an uighean, grùthan agus soy.
• Rè na h-ùine seo, tha e feumail brot glasraich is arbhair a chleachdadh le brot èisg no feòil, borscht, picil no brot biatais, oir bidh iad a ’leasachadh cnàmhadh.
• Gus beairteas a ’chuirp a mheudachadh le vitamain agus microelements feumail, feumar glasraich, measan agus luibhean ithe.
• Le concussion, bidh an daithead gu tur an urra ris a ’chungaidh-leigheis a chaidh a ghabhail. Mar eisimpleir, ma tha euslainteach air òrdachadh diuretics, àrdaich an àireamh de bhiadhan làn potaisium a thèid ithe. Faodaidh e a bhith air a thiormachadh apricots, stuthan bainne, buntàta bakte, diofar sheòrsaichean de chnothan, legumes, reasanan, prùrain, feamainn.
• Tha e feumail a bhith a 'cleachdadh bainne agus bainne, a bharrachd air stuthan bainne coipte cuideachd oir tha calcium ann, a tha a' meudachadh dìonachd agus a 'toirt buaidh mhath air pròiseasan metabollach anns a' bhodhaig.
• Tha e glè chudromach iasg ithe gu cunbhalach oir tha searbhagan geir polyunsaturated omega-3 ann.
• Bidh ithe biadhan le vitimín C a ’cuideachadh a’ chuirp le bhith a ’sabaid cuideam agus a’ leasachadh a shlàinte iomlan. Is e stòran a ’bhiotamain seo cnapan ròs, curran dubh, piobair clag, measan citris, honeysuckle, càl, viburnum, uinnseann beinne, spinach.
• Cuideachd, gus an eanchainn a dhèanamh àbhaisteach agus a dhìon bho cuideam, tha feum air magnesium, a lorgar ann an cuach, eòrna, min-choirce, muilt, diofar sheòrsaichean chnothan, feamainn, agus legumes.
• Faodaidh tu mil agus measan tiormaichte a chur ris an daithead agad, oir tha glucose annta, a tha riatanach airson gnìomhachd gach cealla sa bhodhaig, a ’toirt a-steach ceallan eanchainn.
• Gus an corp a shaidhbhreachadh le geir, tha e nas fheàrr cnothan agus ola glasraich a chleachdadh, leithid ola ollaidh.

Leigheasan dùthchail airson làimhseachadh concussion

Tha e comasach làimhseachadh a thòiseachadh le leigheas traidiseanta a-mhàin às deidh dha bruidhinn ri neurologist gus duilgheadasan a dh ’fhaodadh a bhith air an dùnadh a-mach.

1. 1 Le bhith a ’crathadh, faodaidh tu sùghadh socair de chonnagan hop, rùsg buckthorn, balm lemon, luibh seileach, freumh valerian, gort an Naoimh Eòin agus duilleagan beithe, air an toirt ann an cuibhreannan co-ionann. Airson an ullachadh 3 tbsp. l. tha cruinneachadh air a dhòrtadh ann an 1 liotair de dh'uisge goileach agus air a ghrùdadh ann an thermos. Às deidh 2 uair a thìde, bidh an infusion deiseil. Is e cùrsa an làimhseachaidh 2 sheachdain. Feumaidh tu a thoirt 4 p. 0.5 cupan gach latha. A bharrachd air a ’bhuaidh ciùin aige, tha seilbh ath-nuadhachaidh aig an fhileadh seo cuideachd.
2. 2 Ann an cùis co-dhunadh, thèid dòrtadh de myrtle agus elecampane a ghabhail. Airson a h-ullachadh, tha duilleagan nan luibhean sin air am brùthadh gu math, agus an uairsin 1 tbsp. l. tha an cruinneachadh a thig às air a dhòrtadh ann an 2 tbsp. uisge a ghoil agus seas airson 0.5 uair a thìde. Is e cùrsa an làimhseachaidh 2 mhìos. Aig an aon àm, tha e nas fheàrr an infusion seo òl an dèidh 7 latha às deidh dochann eanchainn, 200 ml 2 uair san latha.
3. 3 Is e stòr sàr-mhath de bheathachadh eanchainn concussion measgachadh de chnothan-cnòimhe agus mil. Feumar a thoirt gach latha airson sia mìosan airson 1 tbsp. l. (airson clann bho 3 bliadhna a dh'aois - 1 tsp airson 2 mhìos).
4. Tha e comasach cuideachd pròiseas càraidh eanchainn a luathachadh le vitamain nàdarra. Gus seo a dhèanamh, ullaich salad de spinach ùr (4 g), uinneanan ùra (200 g) agus 50 buidheag ugh cearc, a tha air a ràith le 2 spàin-bùird. ola lus na grèine.
5. 5 Ma nochdas insomnia agus ceann goirt an dèidh co-dhunadh, faodaidh tu dòrtadh de sinamon agus mint a chleachdadh. Airson ullachadh 1 tsp. tha sinamon talmhainn air a mheasgachadh le 1 tbsp. mint air a ghearradh gu grinn. Tha an cothlamadh a thig às air a dhòrtadh ann an 1 liotair de dh'uisge goileach agus air iarraidh airson 0.5 uair ann an thermos. Feumaidh tu a òl 4-6 uair san latha, 100 ml, ach a rèir mathas coitcheann, faodar an dòs a lùghdachadh. Tha e gu sònraichte èifeachdach anns na ciad làithean às deidh do leòn.
6. 6 Gus lughdachadh dian chomharran co-chruinneachaidh, thathas a ’cleachdadh dòrtadh de balm lemon, lus-lus, feanntag bodhar, oregano, mullein, flùraichean seamrag, cnapan ròs, geugan ròs fiadhaich agus brògan currant dubh, measgaichte ann an tomhas co-ionann. 2 tbsp. l. cruinneachadh feumaidh tu 1 liotair a ghrùdadh. uisge a ghoil agus cuir ann an amar uisge airson 10 mionaidean, còmhdaich le mullach. Nuair a bhios am broth a ’fuarachadh, cuir cuideam air. Gabh 3 tbsp. 3 tursan san latha. A rèir staid slàinte san fharsaingeachd, faodaidh tu cuibhreann a ’bhroth a mheudachadh 1.5-2 uair.
7. 7 Cuideachd, nuair a bhios tu a ’crathadh, gabh dòrtadh de ghort Naomh Eòin trì tursan san latha, 1/3 cupa (2 tsp luibhean, dòrtadh 1 cupa uisge agus goil thairis air teas ìosal).

Bathar cunnartach agus cronail nuair a thèid a chrathadh

• Tha dotairean a ’comhairleachadh casg a chuir air deoch làidir airson co-dhiù bliadhna às deidh co-dhunadh, oir tha e a’ cur cuideam a bharrachd air na soithichean fuil.
• Rè na h-ùine seo, tha e nas fheàrr biadh saillte agus spìosrach a thoirmeasg gus nach cuir thu dragh air a ’chothromachadh uisge-salainn anns a’ bhodhaig. A bharrachd air an sin, bidh spìosraidhean ag àrdachadh miann, a dh ’fhaodadh a bhith a’ dèanamh cus agus reamhrachd.
• Faodaidh biadh a tha ro reamhar, air a smocadh, frioch coltas cus cuideim a bhrosnachadh.
• Cuideachd aig an àm seo, tha e nas fheàrr bèicearachd a dhiùltadh le margarine, seoclaid agus siùcairean ann am mòran. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gum bi deagh bhuaidh aig seoclaid ma thèid a ithe ann am modar, leis gu bheil glucose ann.
• Na gabh cus tì agus cofaidh làidir, oir tha caffeine annta. Air sgàth a bhuaidh bhrosnachail air an t-siostam nearbhach, faodaidh e cur cinn a dhèanamh nas miosa agus bruthadh-fala àrdachadh.

Beathachadh airson galairean eile: