En dannsa dannsa, bidh an corp gu bhith na ionnstramaid bhon ionnsaich sinn a bhith a ’faireachdainn math mu ar deidhinn fhìn, gus faighinn a-mach às ar ceann, gus lùth an leanaibh fhaighinn air ais. Tha dannsa dannsa ag amas air fèin-mhothachadh agus leigeil ma sgaoil teannachadh agus cnapan-starra a tha sgrìobhte ann an cuimhne a ’chuirp. Air a ’phlana corporra, bidh e a ’leasachadh cuairteachadh, co-òrdanachadh agus tòna fèithe. Air a ’phlana inntinn agus tòcail, bidh e a ’neartachadh fèin-aithris, ag ath-bheothachadh comasan inntleachdail agus cruthachalachd, agus a’ leigeil le aon tachairt ri faireachdainnean a tha uaireannan duilich a chur an cèill gu labhairteach: fearg, frustrachas, faireachdainn aonranachd, msaa.

Seisean de dannsa dannsa a ’gabhail àite leotha fhèin no ann am buidhnean, ann an àite a tha a’ coimhead nas coltaiche ri stiùidio dannsa na oifis neach-leigheis. Aig a ’chiad choinneimh, bidh an neach-leigheis a’ feuchainn ri adhbharan agus amasan a ’phròiseis a mhìneachadh, agus an uairsin leanaidh e le dannsa agus gluasad. Faodaidh gluasadan a bhith improvised no nach eil agus eadar-dhealaichte a rèir stoidhle an neach-leigheis. Tha an Music chan eil an-còmhnaidh an làthair; ann am buidheann, faodaidh e a bhith na eileamaid aonachaidh, ach is fheàrr le sàmhchair a bhith a ’sireadh ruitheam annad fhèin.

Gus àrainneachd de earbsa agus iom-fhillteachd a chruthachadh agus adhartachadh coileanadh den bhodhaig aige agus den àrainneachd, bidh cuid de luchd-leigheis a ’cleachdadh diofar nithean, uaireannan neo-àbhaisteach, leithid bailiùn aon mheatair ann an trast-thomhas! Tha leigheas dannsa a ’toirt cothrom dhut do eòlas-bodhaig ath-lorg agus a’ toirt suas grunn fhaireachdainnean, fhaireachdainnean agus smuaintean. Aig deireadh an t-seisein, is urrainn dhuinn bruidhinn mu na lorg agus na faireachdainnean a thathas a ’faireachdainn aig obair bodhaig. Faodaidh na h-iomlaidean sin leantainn gu mothachadh agus na h-ath cheumannan sa phròiseas a stiùireadh.

Bha dannsa a-riamh mar aon de na deas-ghnàthan na leigheas¹ agus comharrachadh cultaran traidiseanta. Anns a ’chomann-shòisealta againn, nochd leigheas dannsa anns na 1940an. Fhreagair e, am measg rudan eile, an fheum air dòigh-obrach neo-labhairteach a lorg gus euslaintich a tha a ’fulang a làimhseachadh tinneasan inntinn. Tha diofar tùsairean air na dòighean aca fhèin a chruthachadh air am brosnachadh le diofar dhòighean-obrach a thaobh gluasad bodhaig^2-5 .

Ann an 1966, le stèidheachadh Comann Leigheas Dannsa Ameireagaidh (faic Làraichean Ùidh) leig le luchd-leigheis dannsa aithne proifeasanta fhaighinn. Bhon uairsin, tha an comann air inbhean trèanaidh leigheas dannsa a riaghladh agus a ’toirt còmhla proifeiseantaich bho 47 dùthaich.

Tha e coltach gu bheil an dannsa dannsa bhiodh e freagarrach do dhaoine de gach aois agus de gach suidheachadh agus bhiodh e feumail, am measg rudan eile, adhartachadh slàinte san fharsaingeachd, an ìomhaigh agus anFèin-spèis, agus lughdachadh cuideam, eagal, iomagain, teannachadh corporra agus pian leantainneach. Ann am buidhnean, bhrosnaicheadh ​​dannsa dannsa ath-fhilleadh sòisealta, mothachadh dhut fhèin agus àite neach agus cruthachadh ceanglaichean tòcail. Bheireadh e cuideachd faireachdainn de math air a bhreith bhon tlachd a bhith ann am buidheann.

Meata-anailis a chaidh fhoillseachadh ann an 1996⁶ cho-dhùin iad gum faodadh dannsa dannsa a bhith èifeachdach ann a bhith a ’leasachadh cuid de chaochladairean eòlas-inntinn et saidhgeòlasach. Ach, chomharraich ùghdaran a ’mheata-anailis seo gu robh grunn neo-riaghailteachdan modh-obrach anns a’ mhòr-chuid de sgrùdaidhean air dannsa dannsa, a ’gabhail a-steach dìth bhuidhnean smachd, an àireamh bheag de chuspairean, agus cleachdadh ionnstramaidean neo-iomchaidh airson dannsa a thomhas. atharrachaidhean. Bhon uairsin, chaidh beagan sgrùdaidhean de chàileachd nas fheàrr fhoillseachadh.

 Leasachadh càileachd beatha euslaintich aillse. Deuchainn air thuaiream⁷ a ’toirt a-steach 33 boireannach a chaidh a dhearbhadh aillse broilleach anns na 5 bliadhna a dh’ fhalbh agus a bha air na leigheasan aca a chrìochnachadh airson co-dhiù 6 mìosan fhoillseachadh ann an 2000. Sheall na toraidhean gu robh deagh bhuaidh aig seiseanan leigheas dannsa, air an coileanadh thar ùine de 6 seachdainean, air ri fhaighinn a-nis, sgìths agus somatization. Ach, cha deach buaidh sam bith fhaicinn airson na caochlaidhean trom-inntinn, iomagain agus mood.

Ann an 2005, chaidh 2 deuchainn pìleat fhoillseachadh^8,9. Tha na toraidhean a ’nochdadh gum faod dannsa agus gluasad gluasad 6- no 12-seachdain ìrean cuideam a lughdachadh agus coileanadh a leasachadh. càileachd beatha daoine le no le faochadh bho aillse.

 Lùghdaich an ìre dragh. Chaidh meta-anailis a bha a ’toirt a-steach 23 sgrùdadh gu h-iomlan, a’ toirt a-steach 5 a ’measadh buaidh leigheas dannsa air ìre dragh, fhoillseachadh ann an 1996⁶. Cho-dhùin i gum faodadh dannsa dannsa a bhith èifeachdach ann a bhith a ’lughdachadh dragh, ach tha deuchainnean le deagh smachd gus a ràdh gu cinnteach dìth. Bhon uairsin, cha deach ach aon deuchainn fo smachd fhoillseachadh (ann an 1)¹⁰. Tha na toraidhean a ’nochdadh lùghdachadh anns an ìre de dhragh co-cheangailte ri deuchainnean ann an oileanaich a lean seiseanan leigheas dannsa airson 2 sheachdain.

 Lùghdaich comharran trom-inntinn. Deuchainn air thuaiream¹¹ anns an robh 40 nighean deugaire le trom inntinn a ’luachadh buaidh prògram leigheis dannsa 12-seachdain. Aig deireadh an deuchainn, sheall nigheanan an deugaire sa bhuidheann dannsa dannsa lùghdachadh anns na comharran aca de àmhghair inntinnan coimeas ris a ’bhuidheann smachd. A bharrachd air an sin, chaidh na co-chruinneachaidhean de serotonin agus dopamine, dà neurotransmitters, atharrachadh gu fàbharach ann an nigheanan deugaire sa phrògram leigheis dannsa.

 Thoir faochadh don fheadhainn a tha a ’fulang le fibromyalgia. Le bhith a ’toirt a-steach grunn tomhasan de nàdar corporra, faireachail, inntinneil agus cultarail, bhiodh comas aig dannsa dannsa faochadh a thoirt do dh’ euslaintich a tha a ’fulang le fibromyalgia. Bhiodh e a ’lughdachadh an cuid sgìths, an cuideam agus an cuid pian¹². Cha deach ach aon deuchainn fo smachd fhoillseachadh co-cheangailte ris a ’chùis seo.¹². Thug e a-steach 36 boireannaich le fibromyalgia. Cha robh atharrachaidhean sam bith ann an ìrean fala den cortisol hormone cuideam air fhaicinn ann am boireannaich sa bhuidheann dannsa dannsa (aon seisean san t-seachdain airson 6 mìosan), an coimeas ris a ’bhuidheann smachd (gun eadar-theachd). Ach, dh ’innis na boireannaich anns a’ bhuidheann dannsa dannsa atharrachaidhean adhartach anns a ’phian a bha iad a’ faireachdainn, an gluasad agus an lùth deatamach.

 Cuidich euslaintich le sgitsophrenia. Ann an 2009, ath-sgrùdadh eagarach¹³ cha do chomharraich ach aon sgrùdadh¹⁴ a ’luachadh buaidh leigheas dannsa air comharran sgitsophrenia cronach. Chaidh ceathrad ’s a còig euslaintich, a bharrachd air a bhith a’ faighinn a ’chùraim àbhaisteach, a chur ann am buidhnean dannsa dannsa no comhairleachaidh. Às deidh 10 seachdainean, bha euslaintich anns a ’bhuidheann dannsa nas socraiche ann an seiseanan leigheis agus bha nas lugha de chomharran aca den ghalar. Às deidh 4 mìosan, chaidh na h-aon toraidhean sin a choimhead. Ach air sgàth an àireamh àrd de dhaoine a thuit a-mach anns na buidhnean (còrr air 30%), cha b ’urrainnear co-dhùnaidhean làidir a tharraing.

 A ’cuideachadh euslaintich le galar Pharkinson. Ann an 2009, rinn 2 sgrùdadh measadh air buaidh dannsa sòisealta (tango agus waltz) air gluasad gnìomh agus cothromachadh ann an seann euslaintich le galar Pharkinson^{15, 16}. Bha na seiseanan an dàrna cuid tiugh (1,5 uairean, 5 latha san t-seachdain airson 2 sheachdain) no air an cuairteachadh (20 uair air an sgaoileadh thairis air 13 seachdainean). Tha na toraidhean a ’sealltainn leasachaidhean a thaobh gluasaid gnìomh, Gait agus cothromach. Tha na h-ùghdaran a ’co-dhùnadh gum bu chòir seiseanan dannsa, ge bith an robh iad tiugh no air an cuairteachadh, a thoirt a-steach do bheatha làitheil dhaoine le Galar Pharkinson.

 Leasaich cothromachadh seann daoine. Ann an 2009, rinn 2 sgrùdadh measadh air buaidh seisean seachdaineach de dannsa jazz ann am boireannaich fallain thairis air 50^{17, 18}. Thàinig còig seachdainean deug de chleachdadh, aig ìre aon seisean san t-seachdain, gu leasachaidhean mòra ann ancothromach.

La dannsa dannsa air a chleachdadh ann an raon farsaing de cho-theacsan, gu sònraichte ann an cleachdadh prìobhaideach, ann an ospadalan leigheas-inntinn, ionadan cùraim fad-ùine, ionadan ath-ghnàthachaidh, ionadan ath-ghnàthachaidh airson deoch-làidir agus drogaichean, ionadan airson eucoirich òga a bharrachd air ann an suidheachaidhean ceartachaidh agus àiteachan-còmhnaidh seann daoine.

Ann an Quebec, chan eil mòran de luchd-leigheis dannsa a tha barrantaichte le ADTA. Mar sin feumar dèanamh cinnteach gu h-aonar comas an luchd-eadar-theachd le bhith a ’faighneachd mun trèanadh aca agus an eòlas cho mòr ann an dannsa A bharrachd air leasaichean.

Grunn phrògraman maighstireachd ann an dannsa dannsa rim faighinn anns na Stàitean Aonaichte agus diofar dhùthchannan. Tha a ’mhòr-chuid dhiubh barrantaichte le Comann Leigheas Dannsa Ameireagaidh (ADTA). Do dhùthchannan nach eil a ’tabhann prògraman maighstireachd, tha ADTA air prògram eile a chuir an gnìomh, an t-Slighe Eile. Tha e ag amas air tagraichean le ceum maighstireachd ann an dannsa no ann a bhith a ’cuideachadh dhàimhean (obair shòisealta, eòlas-inntinn, foghlam sònraichte, msaa) a tha airson leantainn air adhart leis an trèanadh aca ann an leigheas dannsa.

An-dràsta, chan eil prògram maighstireachd ann an dannsa dannsa ann an Quebec. Ach, tha prògram Maighstireachd ann an Leigheas Ealain, air a thabhann aig Oilthigh Concordia, a ’toirt a-steach cùrsaichean roghainneil ann an leigheas dannsa.¹⁹. Air an làimh eile, tha Oilthigh Quebec ann am Montreal (UQAM) a ’tabhann, taobh a-staigh frèam 2^e rothaireachd ann an dannsa, cuid de chùrsaichean a dh ’fhaodas creideas fhaighinn le ADTA²⁰.

Goodill Sharon W. Ro-ràdh do Leigheas Dannsa Meidigeach: Cùram Slàinte ann an Gluasad, Foillsichearan Jessica Kingsley, Breatainn, 2005.

Leabhar le deagh chlàradh a tha a ’dèiligeadh gu sònraichte ri cleachdadh leigheas dannsa ann an co-theacsa meidigeach.

Klein J.-P. Leigheas ealain. Ed. Fir agus seallaidhean, An Fhraing, 1993.

Bidh an t-ùghdar a ’sgrùdadh na h-ealain faireachdainn uile - dannsa, ceòl, bàrdachd agus na h-ealain lèirsinneach. Leabhar inntinneach a tha a ’nochdadh comasachd gach aon de na dòighean-obrach ealanta mar dhòigh eadar-theachd.

Leasag Benoit. Dannsa sa phròiseas leigheasach - bunaitean, innealan agus clionaig ann an leigheas dannsa, Éditions Érès, An Fhraing, 2006.

Obair thiugh a tha gu sònraichte airson proifeiseantaich, ach a tha gu cruaidh a ’taisbeanadh frèam teòiridheach agus cleachdadh clionaigeach ann an leigheas dannsa.

Cìs Fran S. Leigheas Gluasad Dannsa: Ealain slànachaidh. Caidreachas Ameireagaidh airson Slàinte, Foghlam Corporra, Cur-seachad & Dannsa, États-Unis, 1992.

Clasaigeach air dannsa dannsa. Eachdraidh agus buaidh na dòigh-obrach anns na Stàitean Aonaichte.

Iona Mòrain. An naomh ann an gluasad: Leabhar-làimhe de leigheas dannsa. Diamantel, An Fhraing, 2001.

Bidh an t-ùghdar a ’tabhann eacarsaichean gus thu fhèin a shaoradh bho bhacaidhean lùtha agus ag ionnsachadh fuireach anns a’ bhodhaig agad.

Naess Lewin Joan L. Leabhar-nota Dannsa Dannsa. Comann Leigheas Dannsa Ameireagaidh, Na Stàitean Aonaichte, 1998.

Tha an leabhar a ’toirt a-steach beachdan clionaigeach neach-dreuchd eòlach. Do luchd-tòiseachaidh agus proifeiseantaich.

Roth Gabrielle. Dòighean Ecstasy: Teagasg bho shaman mòr-bhaile. Deasachaidhean du Roseau, Canada, 1993.

Tro dhannsa, òrain, sgrìobhadh, meòrachadh, theatar agus deas-ghnàthan, tha an t-ùghdar a ’toirt cuireadh dhuinn ar cumhachdan falaichte a dhùsgadh agus brath a ghabhail orra.

Roulin Paula. Biodanza, dannsa na beatha. Deasachaidhean Recto-Verseau, An Eilbheis, 2000.

Tùs, bunaitean agus tagraidhean bith-chonnadh. Inneal airson leasachadh pearsanta is sòisealta.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Stèidhich Dannsa / Leigheas Gluasad: Beatha agus Obair Marian Chace, Marian Chace Foundation de Chomann Leigheas Dannsa Ameireagaidh, États-Unis, 1993.

Taisbeanadh de dhòigh Marian Chace, aon de na tùsairean Ameireaganach a chleachd dannsa mar inneal airson eadar-theachd ann an slàinte inntinn.

Comann Leigheas Dannsa Ameireagaidh (ADTA)

Inbhean cleachdaidh agus trèanaidh, eòlaire eadar-nàiseanta de leasaichean ealain agus sgoiltean, clàr-leabhraichean, fiosrachadh mu ghnìomhachd, msaa.

www.adta.org

Iris Ameireagaidh de Leigheas Dannsa

An iris anns a bheil rannsachadh agus tràchdasan ann an leigheas dannsa air am foillseachadh.

www.springerlink.com

Terapidhean Ealain Cruthachail - Oilthigh Concordia

http://art-therapy.concordia.ca

Roinn Dannsa - Oilthigh Quebec aig Montreal (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Co-bhanntachd Nàiseanta de Chomainn Leigheasan Ealain Cruthachail (NCCATA)

Taisbeanadh de na diofar sheòrsaichean de leigheas ealain. Tha an NCCATA a ’riochdachadh comainn proifeasanta a tha coisrigte ri adhartachadh leigheas ealain mar inneal eadar-theachd.

www.nccata.org