Gach oidhche, bidh 1 ann an 4 neach a’ srann, còrr air leth againn uaireannan. Glè thric bidh iad air an adhbhrachadh le polyps nasal, septum nasal cam, hypertrophy tonsil, palate bog fada agus uvula, sèid co-cheangailte ri alergidhean no fuachd. Mar thoradh air an sin tha cus cadal tron latha, dragh, sgìths, irritability, ceann goirt sa mhadainn.
Tha slighe còmhdhail adhair tron t-slighe analach àrd air a chaolachadh leis a ’phaileid a tha a’ tuiteam air a ghiorrachadh, agus tha ìre an t-sruth aige a ’luathachadh. Tha e comasach barrachd cuideam àicheil rè inhaladh mar thoradh air obair chruaidh fèithean a ‘bhroilleach agus an diaphragm. Rè cadal, bidh am paileas bog a’ crith agus na fuaimean gruamach a tha na chois a’ srann.
A bharrachd air an fhìrinn gu bheil cadal a’ lughdachadh, a rèir rannsachadh, faodaidh srann cur ri leasachadh mòr-fhulangas, stròc, ocsaideanachadh gu leòr sa chridhe, siùcar fuil àrd agus ìrean cholesterol, eas-òrdughan libido agus dysfunction erectile. Ma tha an tùs aig srann ann an lochdan anatomical, is fhiach tadhal air eòlaiche ENT a dh ’òrduicheas am modh-obrach.
Antisnorer, no 's dòcha a' fàgail?
antisnorer na chriomag a bheir air ais anail nàdarra taobh a-staigh 2-4 latha, agus còmhla ris cadal fallain. Tha a’ chriomag air a dhèanamh de rubair bog silicone sùbailte, gun toxin, le magnets beaga aig na cinn. Tha an gnìomh stèidhichte air a bhith a 'brosnachadh puingean neònach an t-sròin, leis nach eil crathadh ann am pàirt bog a' chalaig agus an uvula. Bidh èadhar anail a’ dol a-steach do na slighean adhair gu rèidh tro na trannsaichean nasal. Tha e air a mholadh chan ann a-mhàin don fheadhainn a bhios a’ srann, ach cuideachd do dhaoine le aillse air poilean, daoine le asthma, seann daoine agus lùth-chleasaichean. Is e inneal-pacaidh a th’ ann an contraindication agus aois suas ri 9 bliadhna a dh’ aois.
Spraeadh amhach no nasal a 'glanadh na slighean adhair, suas ri 8 uairean de chadal. A rèir an t-slighe tagraidh, faodaidh marigolds, lavender, glycerin agus eadhon ginger a bhith ann.
Stiallan beòil leigidh iad leat srann a lughdachadh no a chuir às gu tur, bidh iad ag obair airson suas ri 8 uairean. Le bhith a 'taiseachd an amhaich, bidh iad a' maothachadh nan crithidhean a tha an urra ri srann. Nuair a thèid a chur air a 'phaileid, bu chòir an duilleag a sgaoileadh ann an leth-mhionaid.
Dèiligeadh ri srann le leigheasan dachaigh
An toiseach, faigh a-steach don chleachdadh a bhith a 'tuiteam na chadal aig an aon àm. Cadal fada cunbhalach a 'brosnachadh eadhon anail. Cadal ann an seòmar cadail, Dèan cinnteach nach eil an teòthachd nas àirde na 21 ceum, oir bidh tiormachadh mucosa amhach a 'leantainn gu srann. Tha an taiseachd adhair freagarrach eadar 40-60%. Nuair a bhios tu a 'cadal air do dhruim, bidh an teanga a' tuiteam air ais, agus is e sin as coireach gu bheilear a 'moladh atharrachadh suidheachadh. Dèan tasgadh ann an cluasaga bheir taic cheart don cheann, amhach agus cnàimh-droma. Airson anail èifeachdach, feumaidh an ceann a bhith beagan àrdaichte.
Sguir a smocadh, oir tha e a 'leantainn gu sèid na h-amhaich, a tha a' bacadh nan slighean adhair. Bidh e a 'toirt buaidh air a bhith a' sgoltadh a 'phaileid deoch làidir Thoir air falbh cus saill corpgu h-àraidh ann an sgìre an amhaich. Tha dòigh-beatha fhallain a cheart cho cudromach ri bhith gun a bhith ag òl deochan anns a bheil caffeine ro àm na leabaidhleithid cola no cofaidh, no na bi ag ithe biadh tromaig a bheil a chnàmh a' cur bacadh air cadal. Cuir casg air dehydration.
Is e galar gu tric adhbhar srann. Gus lùghdachadh a dhèanamh air an coltas gum bi anail beòil, gabh amar blàth gus a bhacadh Sròn air a lìonadh. Is dòcha gun cuir thu iongnadh ort sin seinn cunbhalach a’ cluich pàirt mhòr anns an t-sabaid an aghaidh srann. Bidh e gad theagasg gus smachd a chumail air d’ anail agus neartaichidh e fèithean do amhach.