Clàr-innse
Cuir dàil ann an deugaire: adhbharan airson dè a nì thu
Chan eil dàil ann an deugaire gu ìre mhòr a ’comharrachadh torrachas no droch thinneas. Mura tig an ùine agad ann an àm, feumaidh tu na h-adhbharan a chomharrachadh gus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas.
Adhbharan dàil ann an òigearan
Mar as trice bidh a ’chiad làithean èiginneach ann an nigheanan aig aois 12-13. Ron àm sin, bliadhna no dhà, tha corp a ’bhoireannaich san àm ri teachd ag ath-rèiteachadh gu hormonail. Rè na h-ùine seo, tha an clàr làitheil ceart agus beathachadh, casg ghalaran agus riaghladh gnìomhachd corporra gu sònraichte cudromach.
Dh ’fhaodadh dàil ann an deugaire a bhith mar thoradh air àmhghar tòcail
Is e aon adhbhar cumanta de neo-riaghailteachdan menstrual ann an òigearan cion-beathachaidh. Tha gràdh biadh luath agus siùcairean a ’leantainn gu reamhrachd. Agus am miann a bhith coltach ri modail bhon chòmhdach - gu cus tana agus anorexia. Tha an dà cheann-uidhe seo cunnartach don t-siostam gintinn.
Dè eile a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh dàil ann am menstruation aig aois òg:
- droch ghnìomhachd corporra, mar eisimpleir, spòrs proifeasanta;
- fàilligeadh hormonail;
- dìth hemoglobin;
- galaran endocrine agus gabhaltach, a bharrachd air hypothermia cunbhalach;
- cuideam mar thoradh air àmhghar tòcail agus eallach obrach làidir ann an sgrùdaidhean.
Anns a ’chiad 2 bhliadhna às deidh tòiseachadh menstruation, tha an cearcall fhathast ga stèidheachadh. Tha e comasach aimhreitean airson grunn làithean, a tha air am meas mar an àbhaist. Cuideachd, faodaidh dàil adhbhrachadh le atharrachadh geur ann an gnàth-shìde, mar eisimpleir, turas air saor-làithean.
Dè a nì thu ma tha deugaire le dàil ann am menstruation?
Mura h-eil làithean èiginneach air a bhith aig a ’chaileig ro aois 15, is e seo adhbhar airson sgrùdadh le gynec-eòlaiche. Feumaidh tu cuideachd dotair fhaicinn le dàil fada cunbhalach. Nì e sgrùdadh airson easbhaidh hormonail no galaran concomitant, agus òrdaichidh e cùrsa teirpeach iomchaidh.
Ma tha neo-riaghailteachd a ’chearcall air adhbhrachadh le daithead neo-iomchaidh, atharraich e.
Bu chòir dhut a bhith a ’toirt seachad biadh luath agus sòda, a’ toirt a-steach barrachd ghlasraich, iasg bruite, dearcan agus measan anns a ’chlàr.
Tha e nas fheàrr ithe gu tric, ann am pàirtean beaga. Bidh daithead neo-iomchaidh ann an òigeachd a ’leantainn chan ann a-mhàin gu duilgheadasan le menstruation, ach cuideachd gu dàil ann an leasachadh inntleachdail.
Le cion haemoglobin, cuidichidh ullachaidhean anns a bheil iarann agus searbhag folic, a bharrachd air biadh a tha beairteach anns na h-eileamaidean sin. Is iad sin feòil turcaidh, iasg, biadh mara, pònairean, beets, sùgh tomato, walnuts, grùthan.
Dè eile a chuidicheas gus a ’chearcall ath-nuadhachadh:
- Cadal gu leòr - co-dhiù 8 uairean.
- Gnìomhan spòrs taobh a-staigh frèam an àbhaist - eacarsaichean maidne agus leasanan foghlam corporra.
- Aodach airson an t-seusain - tron t-seusan fuar, bu chòir na casan agus an stamag a bhith blàth.
Tha lorg agus làimhseachadh ùineail de ghalaran, a ’toirt a-steach galar polyarystic ovary, cudromach.
Le dàil cunbhalach, agus eadhon faireachdainnean nas miosa, cha bu chòir dhut fèin-leigheas a dhèanamh no feitheamh ri gach nì a dhol seachad. Feum air co-chomhairle le gynecologist comasach.
- Bu chòir innse dha menstruation ro-làimh gus an cuideachadh le bhith a ’gabhail ri atharrachaidhean anns a’ bhodhaig aca gun phian. Mìnich don leanabh gu bheil e ceart gu leòr, gu bheil cearcall aige fhèin a-nis. Tha buaidh mhòr aig nàdar boireann air a ’Ghealach. Agus a-nis tha i an-còmhnaidh, le eòlas air a cearcall, comasach air a bhith mothachail mu dheidhinn. Dìreach mar a tha geamhradh, earrach, samhradh, foghar aig nàdar, tha grunn làithean de bhith a ’fàs nas slaodaiche. Ma nì sinn coimeas eadar biorhythm an psyche leis an t-seusan, an uairsin tha menstruation sa gheamhradh. Aig an àm seo, tha an corp air a ghlanadh, agus bidh an psyche a ’slaodadh sìos, agus dh’ fhaodadh gum bi miann aig an àm seo gnìomhachd a lughdachadh, a bhith nad aonar, agus tachartasan a chuir dheth. Is fhiach faighneachd do dheugaire dè a bu mhath leatha a dhèanamh a-nis. Is dòcha a ’leigeil dheth a dhreuchd agus a dhol an sàs ann an cruthachalachd, cur-seachad. Chan fhiach a bhith a ’dèanamh gàirdeachas fòirneartach agus a’ comharrachadh an tachartais seo, a bharrachd air a bhith ag ràdh “meala-naidheachd, tha thu air a bhith nad nighean”, oir chan eil a h-uile duine a ’faicinn a’ ghluasad obann bho “was” gu “dh'fhàs” gu furasta. Ach is fhiach innse fhathast na taobhan adhartach de thoiseach cuairtean mìosail, a bharrachd air riaghailtean fèin-chùraim aig an àm seo. Mothaich amannan rothaireachd. Gus an tèid atharrachadh, luchdaich sìos an tagradh “Mìosachan Rothaireachd” air an fhòn agad.
salam hekim menim qizimin 13 yasi var martin 26 oldu sonra iyunun 2 si oldu qarninda şişkinlik oldu iştahsizliq en cox meni qarninda şiş olmagi narahat edir normaldir bu?
salom Men 13 yoshman lekin menda hali ham qon kelmadi Ammo barcha dugonalarim hayz kòrib bòlishdi. Nima qilsam fir ham hayz kòraman