Is e falt a’ chairt-gairm bhoireann againn. Is toil le fir cuideachd a bhith a’ gabhail cùram dhiubh, oir feumaidh iad dèiligeadh ri me maol tòrr nas trice. Nuair a bhios tu a’ gabhail cùram den fhalt agad, tha e gu leòr fios a bhith agad air co-dhiù beagan stuthan cur-ris, vitamain no micro-agus macro eileamaidean a bheir buaidh foirfe air staid na falt. Leigidh eòlas air na gràineanan sin a tha a’ nochdadh gu nàdarra ann am mòran thoraidhean, ghlasraich no mheasan dhut cùram ceart a thoirt don fhalt agad ann an suidheachadh sam bith. Feumaidh falt is ìnean ar cuideachadh gus fàs ceart agus fallain!
Leasachaidhean bhon bhùth-chungaidhean:
Anns a 'bhùth-chungaidhean gheibh thu tòrr dhrogaichean sònraichte, a bharrachd air dìreach stuthan-leigheis a bheir buaidh mhòr air staid na falt agus staid a' chromag, a 'casg, mar eisimpleir, coltas dandruff. Nam measg tha, am measg feadhainn eile, stuthan leithid:
- Seampùthan sònraichte a neartaicheas falt, a chuireas casg air cinn sgoltadh no aig a bheil feartan anti-pruritic
- Bathar airson cùram falt agus sgalp le dandruff. Bho olives, tro conditioners, gu na shampoos as sìmplidhe
- Cur-ris daithead, a tha a’ toirt a-steach earball achaidh, feanntag no fucus. Tha iad air an dealbhadh gus am falt a neartachadh, ach cuideachd ìnean agus craiceann ar bodhaig
- Stuthan daithead anns a bheil biotin, niacin agus searbhag pantothenic. Is e an obair aca cuideachd meud na falt a mheudachadh, cùram a thoirt dha agus cùram ceart. Dealbhaichte airson falt brisg agus lag
- Bidh clàran anns a bheil selenium, sinc no silicon, a bhios cuideachd a 'beathachadh an fhuilt gu ceart, a' toirt dha deàrrsadh agus ga neartachadh mar nach eil stuthan eile ann. Bidh stuthan den t-seòrsa seo cuideachd a’ cur casg air sgoltadh ìnean
- Is dòcha gum bi stuthan-taice agus cungaidhean maise anns a bheil earrann algae, a tha a’ sìor fhàs mòr-chòrdte ann am bùth-chungaidhean, cuideachail. Tha cùram falt millte nas èifeachdaiche leis an t-sònrachadh seo
A 'gabhail cùram den daithead agad fhèin
Is e aon rud a th’ ann an stuthan taice, cungaidhean-leighis agus cungaidhean maise as urrainn dhuinn a cheannach anns a h-uile bùth-leigheadaireachd, agus am fear eile a’ toirt aire dhuinn fhìn daithead, a tha cuideachd a 'toirt mòran luachan beathachaidh buannachdail don bhodhaig. Dè bu chòir dhut aire a thoirt dhut nuair a bhios tu ag ullachadh biadh? Mar eisimpleir, mar a dh'ullaicheas iad. Bidh sinn a’ call barrachd le bhith a’ frioladh biadh na bhith ga chòcaireachd. Is fheàrr smùid, agus faodar cuid de thoraidhean ithe gun mòran ullachaidh.
Is fhiach taghadh am measg glasraich, measan agus toraidhean anns a bheil tòrr vitamain, leithid vitamain B (gu sònraichte B1, B2, B6 agus B12). Tha vitamain C agus E a bharrachd air vitimín A cuideachd cudromach airson fàs falt ceart. Tha sinc, copar, iarann, sileacon agus selenium cudromach airson fàs falt. Fiù 's nuair a bhios tu a' taghadh stuthan deiseil, is fhiach an-còmhnaidh sgrùdadh a dhèanamh air co-dhèanamh nan stuthan a tha air an liostadh gu h-àrd agus taghadh an fheadhainn anns a bheil a 'chuid as motha dhiubh.