Tha biorhythms cadail mar-thà air an deagh sgrùdadh, agus stèidhichte orra, faodar co-dhùnaidhean a dhèanamh mu bhith a 'cumail suas slàinte agus a' casg ghalaran. Ach tha Ayurveda cuideachd a 'toirt seachad eòlas air biorhythms beathachaidh. A 'cumail riutha, faodaidh tu am pròiseas cnàmhaidh a leasachadh. Tha a bhith beò a rèir biorhythms beathachaidh a’ ciallachadh biadh is fois atharrachadh gu tùrail.
Tha sinn mar phàirt de nàdar, tha sinn beò a rèir a ruitheaman. Ma bhriseas sinn iad, mar eisimpleir, a dhol dhan leabaidh agus èirigh chan ann le nàdar, gheibh sinn duilgheadasan slàinte. Tha an aon rud a 'dol airson biadh. Bu chòir a 'chuibhreann as motha de bhiadh a ghabhail nuair a tha an cumhachd cladhach aig a' char as àirde, agus tha seo eadar 11 agus 2 uairean feasgar. Seo mar a bha ar sinnsearan beò, ach tha clàr-ama beatha baile-mòr an latha an-diugh air na cleachdaidhean sin a bhriseadh.
Tha Ayurveda ag ràdh gu bheilear a 'moladh biadh mòr aig meadhan-latha, tha seo as fheàrr airson slàinte agus a' gealltainn deagh obrachadh an stamag agus caolain. Dè tha “mòr” a’ ciallachadh? Is e an rud as urrainn dhut a chumail gu comhfhurtail ann an dà làmh tomhas-lìonaidh a lìonas dà thrian den stamag. Dh’ fhaodadh barrachd bìdh fuireach gun phròiseas agus a dhol a-mach às an stamag a-steach do fhigheagan iomaill, a’ cur dragh air gnìomhan bodhaig.
Bidh biadh ann an cafaidhean is taighean-bìdh gu tric a’ dol an aghaidh prionnsapalan cnàmhaidh ceart. Is e deochan reòta aon de na nàimhdean as cumanta air an stamag. Tha mòran bhiadhan mòr-chòrdte, leithid reòiteag seoclaid, cuideachd dona dhuinn. Tha measgachadh de mheasan le toraidhean eile ann an aon mhias cuideachd mì-fhreagarrach.
Ach is dòcha gur e a’ bhuaidh as sgriosail a tha aig taighean-bìdh a thaobh jet lag. Bidh tadhal aig àirde aig 7f no às deidh sin, agus tha am biadh mòr air a ghluasad gu àm nuair a tha lùth cnàmhaidh air a dhol sìos. Bidh sinn ag ithe a-mhàin oir thàinig sinn gu taigh-bìdh.
Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus ar cleachdaidhean ithe a leasachadh?