Tha fios againn uile bho leanabas gur e “mias blàth” a dh ’fheumas tu ithe gach latha. Rud eile, bidh sinn tinn / cha bhith sinn a ’fàs / agus cò aig a tha fios dè as urrainn tachairt dhut. Agus a bheil e dha-rìribh mar sin?
Dè a th ’ann an“ brot. ”
Soup as urrainn dhut mias a ghairm, far a bheil 50 sa cheud de na grìtheidean anns a ’bhroth. Chan eil roghainn “seasamh” airson spàin, agus tha glasraich a ’snàmh. Tiubh Bha daoine brot beairteach, beairteach agus siùbhlach air bruich bho seann amannan - a-riamh on uair sin, nuair a dh ’fheumadh daoine biadh a bhlàthachadh, agus bhiodh e comasach dha soithichean domhainn seasamh ris a’ mhias teth.
Ann an traidiseanan còcaireachd an latha an-diugh tha beagan reasabaidhean de chiad chùrsaichean. Bidh brot, borscht, claret, agus skits gu sgiobalta a ’sàsachadh acras, blàths agus sàbhaladh bho hangover.
Ach, tha clàran-bìdh ann an kindergarten no sgoil a ’toirt a-steach a’ chiad chùrsa, agus tha mòran theaghlaichean a ’cumail ris an traidisean seo. Ged a tha daoine ann le cultar nach eil a ’toirt a-steach tòiseachadh leaghaidh, agus chan eil buaidh air beatha no suidheachadh an t-slighe gastrointestinal agus siostaman bodhaig eile.
A bheil feum air?
Ma tha an brot feumail - cha bhith connspaidean a ’stad an seo airson deicheadan. Tha cuid cinnteach gu bheil am broth mar bhunait air beathachadh ceart oir tha vitamain ann agus tha e air a ghlacadh gu sgiobalta leis a ’bhodhaig. Tha seo gu sònraichte cudromach aig àm fuachd agus amannan postoperative. Tha cuid eile ag argamaid gu bheil a h-uile broth a bharrachd air a chnàmh na na beathaichean bìdh airson fàs, nach eil gu soilleir airson a bhith air a chaitheamh le daoine, a bharrachd air na bhiotamain uile a dh ’fhaodas feòil a thoirt seachad, làimhseachadh teas fada. Gun a bhith a ’bruidhinn air an dàrna broth le geir ìosal, nuair a thèid a’ chiad fhear a-mach gu sgudal.
Is e argamaid eile gum faod am broth buaidh a thoirt air sùgh gastric, a nighe, a chuireas dragh air a ’phròiseas cnàmhaidh agus a nì ballachan an stamag so-leònte ri buaidhean ionnsaigheach an neach eile a thug biadh dha. Cuideachd, bidh luchd-dùbhlain brot a ’cur a’ choire air a ’mhias airson a bhith a’ brosnachadh gastritis.
Ach tha gastroenterologists an latha an-diugh a ’diùltadh a’ bheachd seo: chan eil tricead gastritis an urra ri co-dhiù a bhios duine ag ithe a ’chiad chùrsa no nach eil air a chaochladh, nuair nach eilear a’ moladh ghalaran gastrointestinal agus daoine le searbhachd stamaig nas lugha.
Bhon seo, faodaidh sinn a cho-dhùnadh gu bheil brot as urrainn dhut ma tha thu ag iarraidh. Agus feumaidh sinn gabhail ris mar mhias sam bith eile, chan ann mar panacea airson a h-uile tinneas.
Mar sin an brot a bha blasta agus fallain
- bu chòir teòthachd a ’bhidhe a bhith faisg air teòthachd bodhaig an duine - mar sin tha e air a ghlacadh a-steach gu sgiobalta agus cha chuir e dragh air thermoregulation;
- cha bu chòir a ’chiad mhias a bhith ro gheur;
- tha e ciallach am broth a ghoil air cearc feòil le geir ìosal, feòil mairt;
- seachain brot cur-ris - spìosraidh, ciùban, agus dlùth-chnuic eile - chan eil dad nàdarra annta agus a ’sgrios na buill-bodhaig a-staigh bhon esophagus chun bhroinn;
- cuir a-mach susbaint no dèan e ann am measgachadh de ìm agus ola glasraich.
Gach latha, bu chòir daithead gach neach a bhith glasraich, gràin, feòil, agus ma tha iad uile ceangailte ann an aon mhias math. Mas fheàrr leat na grìtheidean sin a chleachdadh air leth - cuideachd sàr-mhath.