A' gluasad sìos. Thathas a’ creidsinn gun tàinig an teirm seo bho thùs ann an dùthchannan an Iar aig deireadh an 90mh linn le foillseachadh an artaigil “Life in a low gear: downshifting agus sealladh ùr air soirbheachas anns na XNUMXn.” Thàinig am facal seo dhan Ruis o chionn ghoirid, agus tha e fhathast ag adhbhrachadh mì-mhisneachd. Dè a th’ ann an gluasad sìos?
Is e iongantas sòisealta a th’ ann an Downshifting far am bi daoine a’ co-dhùnadh a bhith beò nas sìmplidhe gus iad fhèin a shaoradh bhon ruith gun chrìoch às deidh beairteas, cliù agus rudan fasanta agus gus am beatha a chaitheamh air rudeigin fìor chudromach. Ann am faclan eile, tha e na dhòigh air cothromachadh a lorg eadar obair agus cur-seachad. Tha e a’ toirt cothrom barrachd fòcas a chuir air a bhith a’ leasachadh do chomais fhèin agus gearan a dhèanamh an-aghaidh comann luchd-cleachdaidh an latha an-diugh leis an t-susbaint agus an “rat race” gun chrìoch airson airgead.
Dè a th’ ann an gluasad sìos?
Gus cothromachadh nas fheàrr a lorg eadar obair agus an còrr de am beatha, faodaidh luchd-gluasad sìos aon no barrachd de na ceumannan a leanas a ghabhail:
- lughdaich an àireamh de dh'uairean obrach gus am bi barrachd ùine agad dhut fhèin agus nas lugha de chuideam
- lughdaich do chosgaisean agus an àireamh de rudan a thèid a chaitheamh gus dìoladh a dhèanamh airson an lughdachadh teachd-a-steach agus briseadh a-mach às a’ chearcall caitheamh gun chrìoch
- lorg obair a tha nas motha a rèir luachan beatha gus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr aig an obair agus thu fhèin a choileanadh mar neach
- tòisich a’ caitheamh barrachd ùine le teaghlach is caraidean, a bharrachd air a’ choimhearsnachd ionadail, a chuidicheas le bhith a’ faighinn faireachdainn de shàsachadh agus de thoileachas ann an dàimhean agus ann an seirbheis a’ chomainn, agus chan ann ann an rudan tàbhachdach.
Dè nach eil ann an gluasad sìos?
Chan e teicheadh bhon chomann-shòisealta no obair a th’ ann an gluasad sìos, gu sònraichte ma tha an obair agad a’ còrdadh riut gu mòr. Chan eil e cuideachd a 'ciallachadh gum feum thu na stuthan agad gu lèir a reic agus gun a dhol a cheannach no rud sam bith a cheannach tuilleadh. Agus chan eil seo a 'ciallachadh, an dèidh a bhith na downshifter, bu chòir dhut atharrachadh mòr a dhèanamh air na planaichean dreuchd agad no bho seo a-mach obair a-mhàin airson buidhnean neo-phrothaideach, a' gabhail cùram den chomann-shòisealta, ach chan ann mu do dheidhinn fhèin. Is e seo rannsachadh dhut fhèin, rannsachadh airson an amas agad fhèin, cothromachadh, toileachas. Agus tha downshifters den bheachd gu feum an rannsachadh seo barrachd ùine agus nas lugha de dhragh airson rudan tàbhachdach. A-mhàin agus a h-uile rud.
Ceumannan gu gluasad sìos.
Is e an gluasad sìos as fheàrr gluasad sìos air a dheagh phlanadh. Ma dh'fhàgas tu an obair agad agus gu bheil thu air fhàgail gun airgead, mar thoradh air an sin cha bhith e comasach dhut na tha a 'còrdadh riut a dhèanamh, ach bidh agad ri coimhead airson bith-beò. Gus do ghluasad sìos a dhealbhadh nas fheàrr, faodaidh tu na ceumannan a leanas a ghabhail.
1. Smaoinich air do dheagh bheatha agus cò a tha thu airson a bhith. Faighnich beagan cheistean dhut fhèin. Mar eisimpleir, a bheil mi airson a bhith ag obair nas lugha agus barrachd ùine shaor a bhith agam? A bheil mi a 'dèiligeadh le cuideam? A bheil mi toilichte?
2. Tuig na tha thu a dhìth? An urrainn do ghluasad sìos do chuideachadh?
3. Dèan co-dhùnadh cuin a thòisicheas tu air na ciad cheumannan a ghabhail a dh'ionnsaigh gluasad sìos agus ciamar a choileanas tu seo. Bruidhinn ri teaghlach is caraidean mu dheidhinn seo.
4. Beachdaich air mar a dh'fhaodas tu a bhith beò na beatha as fheàrr leat ma lùghdaicheas do theachd a-steach mar thoradh air gluasad sìos. No smaoinich air an t-seòrsa obair a bheir toileachas dhut agus a bheir airgead dhut.
5. Dèan co-dhùnadh dè a nì thu san ùine shaor agad. An caith thu barrachd ùine còmhla ri do theaghlach, no an siubhail thu? An gabh thu do chur-seachad no an tòisich thu ag obair ann am buidhnean saor-thoileach?
An àite cuingealachadh…
Chan ann a-mhàin mu bhith a’ lorg cothromachadh ann am beatha a tha lughdachadh lughdachadh. Is e seo lorg dhut fhèin. Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha mòran dhaoine air co-dhùnadh dhaibh fhèin nach e airgead agus cliù an dreuchd a tha cudromach dhaibh, ach toileachas pearsanta.
Faodaidh aon neach tòrr atharrachadh… Tha eachdraidh ga dhearbhadh. Tha lughdachadh lughdachadh mar dhòigh air do dhòigh-beatha atharrachadh, gus an atharraich thu fhèin agus an saoghal timcheall ort nas fhaide air adhart, is dòcha, airson na b’ fheàrr.