Ith an losgann! Carson a tha e cudromach gnìomhan mì-thlachdmhor a dhèanamh an toiseach

Chan eil ùine gu leòr againn a-riamh airson a h-uile càil a dhèanamh, eadhon ged a tha sinn air ar reubadh às a chèile. Tha Brian Tracy cinnteach gur e seo an tòir air chimeras: bidh an-còmhnaidh barrachd chùisean a’ feitheamh oirnn na as urrainn dhuinn a dhèanamh. Ach chan eil seo a 'ciallachadh nach urrainn dhuinn a bhith nar maighstirean air ar n-ùine agus ar beatha. Tha an t-eòlaiche a 'moladh a bhith a' maighstireachd an t-siostam a chruthaich e, agus faodar a ràdh mar seo: "Ith do losgann!".

Is e do «losgann» an obair as motha agus as cudromaiche a chuireas tu dheth mar as trice. Is e sin a dh’ fheumas tu «ithe» sa chiad àite.

Nuair a «ithe losgannan» tha e cudromach a 'leantainn dà riaghailtean sìmplidh.

1. AN DÀ, Tòiseachadh LEIS AN T-SAOGHAL

Ma tha dà ghnìomh chudromach agad ri chrìochnachadh, tòisich leis an fheadhainn as motha, as iom-fhillte agus as cudromaiche. Tha e cudromach a bhith eòlach ort fhèin a bhith ga ghabhail gun dàil, gus a’ chùis a thoirt gu crìch agus dìreach an uairsin gluasad air adhart chun ath fhear. Cuir an aghaidh a’ bhuaireadh airson tòiseachadh sìmplidh!

Cuimhnich, is e an co-dhùnadh as cudromaiche a nì thu a h-uile latha dè a nì thu an toiseach agus dè a nì thu san dàrna àite (ma tha, gu dearbh, faodaidh tu crìoch a chuir air a’ chiad rud).

2. NA cuir dàil ro fhada

Tha an dìomhair mu àrd-choileanadh air a chleachdadh a h-uile latha sa mhadainn, gun stad airson ùine mhòr, gus am prìomh obair a ghabhail os làimh. Ann an cleachdadh air a thoirt gu fèin-ghluasad!

Tha sinn air ar dealbhadh ann an dòigh a bheir crìochnachadh na cùise toileachas dhuinn agus a bheir oirnn faireachdainn mar bhuannaichean. Agus mar as cudromaiche a’ chùis, ’s ann as motha a bhios ar gàirdeachas, ar misneachd, ar neart.

Aig amannan mar sin, bidh an eanchainn againn a’ tòiseachadh a’ toirt a-mach hormone de thlachd - endorphin. Is e aon de na dìomhaireachdan soirbheachais as cudromaiche “tràilleachd fallain” do endorphins agus don fhaireachdainn soilleireachd agus fèin-mhisneachd a tha iad ag adhbhrachadh.

Nuair a thachras seo, tòisichidh tu air do bheatha a chuir air dòigh gu neo-fhiosrachail ann an dòigh a nì thu an-còmhnaidh a h-uile rud as duilghe agus as cudromaiche bho thoiseach gu deireadh. Nì cumhachd a’ chleachdaidh seo e nas fhasa dhut an obair a chrìochnachadh na bhith ga fàgail gun chrìochnachadh.

A bheil fios agad air a' phrìomh losgann agad?

Mus cuir thu cunntas air a 'chiad "losgann" agus a' tòiseachadh "ag ithe", feumaidh tu a-mach dè dìreach a tha thu airson a choileanadh nad bheatha.

Is dòcha gur e soilleireachd am pàirt as cudromaiche de èifeachdas pearsanta. Agus is e aon de na prìomh adhbharan gu bheil thu a’ foillseachadh agus nach eil thu airson faighinn a dh’ obair troimh-chèile nad smuaintean agus mothachadh air mì-chinnt.

Riaghailt chudromach dhaibhsan a tha airson soirbheachadh: nuair a smaoinicheas tu air rudeigin, gabh peann is pàipear mar neach-cuideachaidh. De na h-inbhich air fad, chan eil ach mu 3% comasach air na h-amasan aca a chur an cèill gu soilleir ann an sgrìobhadh. Is e na daoine sin a nì deich tursan nas motha na an co-obraichean, is dòcha eadhon nas ionnsaichte agus nas comasaiche, ach nach do chuir dragh orra an ùine a ghabhail gus na h-amasan aca a liostadh air pàipear.

Seachd ceumannan sìmplidh

Ciamar a shuidhicheas tu na h-amasan ceart? Seo reasabaidh èifeachdach a mhaireas dhut an còrr de do bheatha. Feumaidh tu 7 ceumannan a leantainn.

1. Obraich a-mach dè dìreach a tha a dhìth ort. Tha e iongantach an àireamh de dhaoine a tha fhathast a’ caitheamh ùine air rudan gun samhail dìreach leis nach do smaoinich iad mu dheidhinn. Mar a thuirt an t-eòlaiche èifeachd pearsanta cliùiteach Stephen Covey, “Mus streap thu am fàradh gu soirbheachas, dèan cinnteach gu bheil e a’ lùbadh an aghaidh an togalaich a tha a dhìth ort. ”

2. Smaoinich air pàipear. Nuair a chruthaicheas tu gnìomh ann an sgrìobhadh, bidh thu ga shoilleireachadh agus a’ toirt faicsinneachd susbainteach dha. Gus an tèid an amas a sgrìobhadh sìos, chan eil ann ach miann no fantasy. De na h-amasan a tha comasach, tagh am fear a dh’ atharraicheas do bheatha.

3. Suidhich cinn-latha. Chan eil fìor chumhachd aig gnìomh gun cheann-latha - gu dearbh, is e obair gun toiseach no deireadh a th’ ann.

4. Dèan liosta de dhòighean agus ghnìomhan gus an amas a choileanadh. Nuair a thuigeas tu gu bheil feum air rudeigin eile, cuir an rud seo ris an liosta. Bheir an liosta dealbh lèirsinneach dhut de raon na h-obrach.

5. Tionndaidh an liosta gu plana. Stèidhich an òrdugh anns a bheil a h-uile gnìomh gu bhith air a choileanadh, no nas fheàrr fhathast, tarraing plana ann an cruth ceart-cheàrnach, cearcallan, loidhnichean agus saighdean a’ sealltainn an dàimh eadar diofar ghnìomhan.

6. Tòisich a' cur a' phlana an gnìomh sa bhad. Tòisich le rud sam bith. Tha e fada nas fheàrr plana cuibheasach ach air a chuir an gnìomh gu lùthmhor na plana sgoinneil, ach ris nach eil dad air a dhèanamh.

7. Dèan an obair gach latha, agus bidh a h-uile latha na cheum nas fhaisge air do phrìomh amas. Na caill aon latha, lean ort a’ gluasad air adhart.

Ciamar a bhios losgannan ag ithe?

Cuimhnich an fealla-dhà ainmeil mu mar a dh'itheas tu ailbhean? Tha am freagairt sìmplidh: pìos air pìos. San aon dòigh, faodaidh tu do «losgann» ithe. Roinn am pròiseas gu ceumannan fa leth agus tòisich bhon chiad fhear. Agus feumaidh seo mothachadh agus an comas planadh.

Na cuir amadan ort fhèin le leisgeulan nach eil ùine agad plana a dhèanamh. Bidh a h-uile mionaid a thèid a chaitheamh a’ dealbhadh a’ sàbhaladh 10 mionaidean den obair agad.

Gus an latha a chuir air dòigh gu ceart, feumaidh tu 10-12 mionaidean. Leigidh tasgadh ùine cho beag dhut èifeachdas àrdachadh le 25% no eadhon barrachd.

Gach oidhche, dèan liosta ri dhèanamh airson a-màireach. An toiseach, gluais thuige a h-uile dad nach gabhadh a dhèanamh an-diugh. An uairsin cuir cùisean ùra ris.

Carson a tha e cudromach a dhèanamh an latha roimhe? Oir an uairsin bidh do neo-fhiosrach ag obair leis air an oidhche fhad ‘s a bhios tu a’ cadal. A dh’ aithghearr tòisichidh tu a’ dùsgadh làn bheachdan ùra a chuidicheas tu gus an obair a dhèanamh nas luaithe agus nas fheàrr na bha dùil agad ro-làimh.

A bharrachd air an sin, feumaidh tu liostaichean ri dhèanamh a dhèanamh airson na mìos agus airson a h-uile latha den t-seachdain ro làimh.

Deasaich losgannan A rèir CUDROMACH

Dèan mion-sgrùdadh air na liostaichean cruinnichte agus cuir na litrichean A, B, C, D, E air beulaibh gach nì, a rèir a’ phrìomhachais.

Is e a ‘chùis comharraichte A an «losgann» as motha agus as mì-thlachdmhor. Ma tha grunn chùisean mar sin air an liosta, cuir a-steach iad ann an òrdugh cudromachd: A1, A2, agus mar sin air adhart. Mura cuir thu crìoch air gnìomh roinn A, leanaidh seo gu fìor bhuaidhean àicheil, ma nì thu e, bidh fìor thoraidhean adhartach agad.

B - rudan a bu chòir a dhèanamh, ach cha toir an cur an gnìomh no an neo-choileanadh builean cho dona.

B - rudan a bhiodh math a dhèanamh, ach co-dhiù cha bhi builean sònraichte ann.

G - rudan a dh'fhaodar a thiomnadh.

D - puingean a dh'fhaodar a tharraing a-mach gu sìmplidh, agus cha mhòr nach toir seo buaidh air rud sam bith. Tha iad sin a’ toirt a-steach gnìomhan a bha uair cudromach a chaill an ciall dhut fhèin agus dhaibhsan a tha timcheall ort. Gu math tric bidh sinn a 'leantainn oirnn a' dèanamh rudan mar sin dìreach a-mach à cleachdadh, ach bidh thu a 'toirt air falbh a h-uile mionaid a thèid a chosg orra bho rudan a dh' fhaodadh do bheatha atharrachadh gu mòr.

Tha do chomas air do liosta a mhion-sgrùdadh agus gnìomh A1 a lorg ann mar chlàr-tòiseachaidh airson leum gu ìre nas àirde. Na dèan na B gus am bi na A's deiseil. Cho luath ‘s a leasaicheas tu cleachdadh a bhith a’ cuimseachadh do lùth agus aire air an A1, bidh e comasach dhut barrachd air beagan de cho-obraichean a dhèanamh còmhla.

Agus cuimhnich: cuidichidh an cleachdadh a bhith a ’caitheamh beagan uairean a thìde aig deireadh gach seachdain a’ cur air dòigh na seachdain a tha ri thighinn thu chan ann a-mhàin gus cinneasachd pearsanta àrdachadh, ach cuideachd do bheatha atharrachadh.