Bidh sinn gar dìon fhèin bho eagal agus briseadh-dùil. Bidh sinn a’ feuchainn ri aimhreit a sheachnadh agus tha eagal oirnn mu phian. Tha an t-eòlaiche-inntinn Benjamin Hardy a' bruidhinn air nàdar eagal agus mar a dhèiligeas iad riutha.
A 'toirt air falbh "droigheann"
Tha a’ mhòr-chuid beò mar gu bheil spìc mhòr aca nan làimh. Bheir suathadh sam bith pian. Gus pian a sheachnadh, sàbhalaidh sinn an droigheann. Chan urrainn dhuinn cadal math - faodaidh an droigheann suathadh ris an leabaidh. Chan urrainn dhut spòrs a chluich leis, a dhol gu àiteachan làn sluaigh agus mìle rud eile a dhèanamh. An uairsin bidh sinn a 'cruthachadh cluasag sònraichte a dh'fhaodar a cheangal ris a' ghàirdean gus a dhìon bho bhith air a suathadh.
Seo mar a thogas sinn ar beatha gu lèir timcheall air an droigheann seo agus tha e coltach gu bheil sinn beò gu h-àbhaisteach. Ach an e? Faodaidh do bheatha a bhith gu tur eadar-dhealaichte: soilleir, beairteach agus toilichte, ma dhèiligeas tu ri eagal agus gun tarraing thu an droigheann às do làimh.
Tha "droigheann" a-staigh aig a h-uile duine. Traumannan leanabachd, eagal agus crìochan a tha sinn air a shuidheachadh dhuinn fhìn. Agus cha bhith sinn a 'dìochuimhneachadh mun deidhinn airson mionaid. An àite a bhith gan tarraing a-mach, a-rithist ag ath-nuadhachadh na tha co-cheangailte riutha, agus a 'leigeil às, bidh sinn a' draibheadh nas doimhne agus a 'goirteachadh leis a h-uile gluasad agus chan eil sinn a' faighinn a h-uile dad a tha sinn airidh air bho bheatha.
Leasachadh eagal
Chaidh am freagairt “sabaid no itealaich” a chruthachadh ann an daoine anns na seann amannan, nuair a bha an saoghal làn de chunnartan. An-diugh, tha an saoghal a-muigh gu ìre mhath sàbhailte agus tha na bagairtean againn a-staigh. Chan eil eagal oirnn tuilleadh gun ith an tìgear sinn, ach tha dragh oirnn mu na tha daoine a’ smaoineachadh oirnn. Chan eil sinn a 'smaoineachadh gu bheil sinn math gu leòr, chan eil sinn a' coimhead no a 'bruidhinn mar sin, tha sinn cinnteach gum fàillig sinn ma dh'fheuchas sinn rudeigin ùr.
Chan eil thu nad eagal
Is e a’ chiad cheum ann a bhith a’ lorg saorsa a bhith a’ tuigsinn nach eil thu fhèin agus na h-eagallan agad mar an ceudna. Dìreach mar thu fhèin agus do smuaintean. Chan eil agad ach eagal agus tha thu mothachail air do smuaintean.
Is tusa an cuspair, agus is e do smuaintean, do fhaireachdainnean, agus do mhothachadh corporra na nithean. Bidh thu gam faireachdainn, ach faodaidh tu stad a bhith gam faireachdainn ma stadas tu gam falach. Dèan sgrùdadh agus eòlas orra chun an ìre as àirde. Is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn mì-chofhurtail. Sin as coireach gu bheil thu gam falach, tha eagal ort mu fhaireachdainnean goirt. Ach gus faighinn cuidhteas an droigheann, feumaidh iad a bhith air an toirt a-mach.
Beatha gun eagal
Tha a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ fuireach ann am matrix a chruthaich iad gus iad fhèin a dhìon bho fhìrinn. Gheibh thu a-mach às a 'mhaitris le bhith a' cur an aghaidh eagal agus trioblaidean faireachail. Gus an dèan thu seo, bidh thu beò ann an seachran. Bidh thu gad dhìon fhèin bhuat fhèin. Bidh fìor bheatha a’ tòiseachadh taobh a-muigh do raon comhfhurtachd.
Faighnich dhut fhèin:
— Ciod a tha eagal orm ?
Cò air a tha mi a’ falach?
Dè na h-eòlasan a bhios mi a’ seachnadh?
Dè na còmhraidhean a bhios mi a’ seachnadh?
Dè an seòrsa dhaoine a tha mi a’ feuchainn ri mi fhìn a dhìon?
Cò ris a bhiodh mo bheatha, mo dhàimhean, m’ obair coltach nan cuireadh mi an aghaidh m’ eagal?
Nuair a chuireas tu an aghaidh na h-eagal agad, falbhaidh iad.
A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil do cheannard a’ smaoineachadh nach eil thu cruaidh gu leòr? Mar sin, bidh thu a 'feuchainn ri coinneachadh ris cho beag' sa ghabhas. Atharraich innleachdan. Cuir fios chun cheannard agad airson soilleireachadh, dèan molaidhean agus chì thu nach eil eagal ort ro neach, ach do bheachdan mu dheidhinn.
Is ann leatsa a tha an roghainn. Faodaidh tu do bheatha a thogail timcheall air eagal no a bhith beò na beatha as toil leat.