Ciamar a dhèiligeas tu ri èiginn inntinn? Ciamar a tharraingeas tu thu fhèin a-mach à boglach blues agus eu-dòchas? Beagan mholaidhean sònraichte.
Dè ma thachair rudeigin uamhasach: chaidh naidheachd uamhasach innse dhut, bha thu a’ connspaid le cuideigin a bha faisg ort, chaidh do losgadh, do mhaslachadh, do thrèigsinn, do mhealladh, chaidh an doras a dhùnadh no bha beeps goirid anns a’ ghlacadair agus bha thu air fhàgail leat fhèin le do mhì-fhortan. ?
Ma thachair seo no rudeigin eile, nach eil cho dona,, gus nach tèid thu às mo chiall, feumaidh tu thu fhèin a shàbhaladh. Is e sin, gu neo-eisimeileach agus gu h-èiginneach rudeigin a dhèanamh. Is e sin…
1. Cuir fòn gu cuideigin sa bhad agus roinn do dhuilgheadas, a charaidean nas fheàrr. Bhiodh e math nan thionndaidheadh caraidean gu bhith sgiobalta agus gun deach iad gu do thaic sa bhad, a’ toirt leotha cearc grilled, cèicean no rudeigin a bhios an-còmhnaidh gad chuideachadh. Is e am prìomh rud gun a bhith gad ghlasadh fhèin, gun a bhith a ’fuireach air an droch, gus conaltradh a dhèanamh leis an t-saoghal agus daoine as urrainn taic a thoirt dhut.
2. Gus tòrr uisge òl, lioftaichean leithid uisge mèinnearach agus sùgh, ach chan e deoch làidir. Riaghailt theann: na bi leisg! Bidh deoch làidir ag àrdachadh trom-inntinn agus trom-inntinn. Bidh toitean ag obair san aon dòigh.
3. « Togaibh as a chèile» sealladh. Tha sùil aig an neach a tha a’ faireachdainn dona, mar a chanas iad, ann an cnap: reòta, stiùirichte, mar gum biodh, a-staigh. Anns an stàit seo, chan urrainn dha a bhith air a tharraing, a 'gluasad na h-aon smuaintean agus faireachdainnean àicheil ann fhèin.
Ma bheir thu "tarraing" an t-seallaidh, falbhaidh an cuideam cuideachd. Gus seo a dhèanamh, tha e nas fheàrr a dhol a-mach - far nach eil crìochan lèirsinneach, mullaichean agus ballachan. Faigh a-mach agus tòisich air anail domhainn agus coimhead timcheall, a’ toirt aire do mhion-fhiosrachadh. Faodaidh tu a dhol gu stòran far a bheil tòrr dhaoine agus bathar air na sgeilpichean.
Feuch ri fàs cleachdte ri flùraichean, sgrìobhaidhean air pasganan, mion-fhiosrachadh beaga, beachdaich air a h-uile dad gu mionaideach
Gus do shùilean a sgaoileadh, feuch ri sùil gheur a thoirt air na flùraichean, na sgrìobhaidhean air na pacaidean, mion-fhiosrachadh beaga, coimhead air a h-uile dad gu mionaideach. Bidh seo a 'cuideachadh chan ann a-mhàin le fìor dhuilgheadas, ach cuideachd nuair a dh' fheumar atharrachadh bho bhith ag obair gu ìre gu tonn "fois".
Air an t-slighe, chan eil a bhith a 'dol a-mach gu daoine a' ciallachadh a bhith a 'conaltradh riutha, ach tha a bhith am measg dhaoine cuideachd na leigheas. Ma tha thu a’ faireachdainn cho dona ‘s nach urrainn dhut a dhol a dh’ àite sam bith, dèan oidhirp - rachaibh a-mach air for-uinneag no rach chun uinneig airson an aon adhbhar: thoir sùil timcheall an t-saoghail timcheall ort, lean sùilean sgòthan no càr gus am bi do shùilean "ruith suas".
4. Tionndaidh rudeigin brèagha, tlachdmhor don suathadh nad làmhan: dèideag as fheàrr leat, botal fuar de chùbhraidheachd, rosary. Aig an aon àm, faodaidh tu a ràdh: "Tha mi gu math", "thèid a h-uile càil seachad", "tha e na amadan, agus tha mi glic", "Is mise an rud as fheàrr" ...
5. Èist ri ceòl. Tha an giotàr gu sònraichte math, ach san fharsaingeachd fear sam bith as toil leat, ach chan eil e brònach. Is e Ameireagaidh Laidinn an fheadhainn as adhartaiche agus as teirpeach.
6. Furasta a bhith a 'massage meadhan a' phailme. Tha crìoch air ionadan neònach an plexus grèine. Sguab gu socair meadhan do phailme le do chorragan. Cuimhnich mar a bha e nuair a bha e òg: "Bhruidh an fheannag a 'bruich brochan, a' biathadh a 'chlann." Tarraing snìomhanach, bu chòir dha a bhith beagan diog.
7. Tagh orains. Tha leigheas orains aig prìs ruigsinneach, bidh a h-uile dad a’ strì ri cuideam ann: dath orains, cumadh cruinn, mar gum biodh e gu sònraichte airson ar palms, porous, tlachdmhor don uachdar suathaidh, blas ùr juicy agus fàileadh. Dèan sgrìobadh air craiceann orains, inhale na h-olaichean riatanach, cùm e nad làmhan, thoir sùil air. Faodaidh tu gearradh agus cuir air beulaibh thu air truinnsear. Agus tha e nas fheàrr orains a roiligeadh air a ’bhroilleach agus amhach. Canar an raon trom-inntinn ris na raointean sin.
8. Ith seoclaid searbh (chan e bainne). Bidh e a 'brosnachadh cinneasachadh endorphins, ris an canar cuideachd "hormones of happiness." Cruthaichidh seoclaid aerated faireachdainn de sholas. Bidh pasgan air a dhealbhadh gu breagha cuideachd gad bhrosnachadh.
9. Caith airgead ort fhèin - bidh e an-còmhnaidh na chuideachadh mòr. Is e sruth airgid sruth na beatha, agus tha beatha a’ dol air adhart. Bidh airgead a 'sruthadh, agus bidh cuideam a' sruthadh leis.