Faodaidh lùth-chleasachd aghaidh gàire a dhèanamh ort no wince, co-dhiù tha aon amas aige: an aghaidh a dhaingneachadh le bhith a ’gleusadh na fèithean. Tha an gym facial na dhòigh anti-wrinkle and firming a dh ’fheumas barrachd oidhirp na bhith a’ cur uachdar sìmplidh a-steach ach a bheireadh, thar nam bliadhnaichean, toraidhean sàr-mhath.

Tha lùth-chleasachd aghaidh air a bhith na dhòigh nàdarra ann an vogue bho tràth anns na 2000n. Tha e ag amas air a ’chraiceann a dhaingneachadh agus fois a thoirt do fhigheagan aghaidh tro dhiofar ghluasadan le còd math. Is e an t-amas gun teagamh ath-dhealbhadh a dhèanamh air an ugh-chruthach, toirt air ais na pàirtean falamh, no àrdachadh nan gruaidhean. Tha e cuideachd, agus sa chiad àite, casg a chuir air wrinkles bho bhith a ’nochdadh no ann an suidheachadh sam bith gus an coltas a lughdachadh.

Dùisg fèithean an aodainn le taing don gym aghaidh

Chan eil nas lugha na leth-cheud fèithean aig an aghaidh. Tha ùidh eadar-dhealaichte aca uile, gu sònraichte practaigeach - ri ithe no ri òl - agus tha iad cuideachd a ’nochdadh ar faireachdainnean. Gàireachdainn, leis na fèithean as ainmeil san aghaidh, na zygomatics, ach cuideachd na h-ioma abairtean againn. Agus is ann an seo a bhios am bròg a ’pinadh, leis gu bheil sinn a’ cleachdadh na h-aon fhèithean a h-uile latha, gun a bhith draghail mu dheidhinn an fheadhainn, nas socraiche, a bhiodh buannachdail bho bhith air an eacarsaich.

Thar ùine, faodaidh na fèithean sin a bhith slaodach no steigte. Bidh lùth-chleasachd aghaidh a ’dùsgadh iad. Gu sònraichte nuair a thòisicheas an craiceann aig fois. Bidh an gluasad lùth-chleas aghaidh a ’glacadh seòrsa suas rithe tro thrèanadh.

Daingnich an aghaidh agus slaod sìos coltas wrinkles le lùth-chleasachd aghaidh

Am measg nam buannachdan a bheirear don talla-spòrs aghaidh, tha sin ann a bhith a ’cuideachadh an aodainn ath-thòiseachadh cinneasachadh elastin agus collagen. Tha seo a ’toirt buaidh air bunait ath-nuadhachadh don chraiceann, a’ leigeil leis an wrinkle fois a ghabhail ann an dòigh.

Airson corran an leòmhann

Feumar an dà fhèith obrachadh eadar na sùilean. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu do shùilean a ghluasad suas is sìos. Dèan a-rithist 10 tursan ann an sreath.

Gus tòna a dhèanamh air an aghaidh as ìsle

Greim do theanga a-mach cho fad ‘s a ghabhas, fuirich mar sin airson 5 diogan, agus an uairsin tòisich a-rithist. Dèan a-rithist 10 tursan ann an sreath.

A rèir Catherine Pez, ùghdar Lùth-chleasachd aghaidh, leabhar a chaidh fhoillseachadh an toiseach ann an 2006 agus air ath-fhoillseachadh grunn thursan bhon uair sin, tha an tricead gu mòr an urra ri aois agus suidheachadh a ’chraicinn. Tha, anns a h-uile cùis, ìre ionnsaigh: gach latha airson 2 sheachdain airson craiceann aibidh no air a mhilleadh mu thràth, gu 10 latha gach latha airson craiceann nas òige.

Tha an ìre cumail suas, a dh ’fheumar a dhèanamh mar sin cho fad‘ s a thogras duine às deidh sin, air a chuingealachadh ri 1 gu 2 uair san t-seachdain a-mhàin. Le cuimhne aig na fèithean, obraichidh iad eadhon nas fhasa.

Mar sin chan eil e na dhòigh cuibhrichte, an dà chuid a thaobh ùine no a thaobh stuth. Faodar eadhon a bhith air fhilleadh a-steach do chleachdadh cùram bòidhchead agus sunnd, às deidh sgreab agus massage mar eisimpleir.

Cleachd fear fìor? modh

Coltach ri lùth-chleasachd sam bith eile, cha bu chòir gym aghaidh a dhèanamh gun dòigh agus dìreach grimacing air beulaibh an sgàthan. Chan e a-mhàin nach toir seo a ’bhuaidh a tha thu ag iarraidh ach, a bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh e air an làimh eile duilgheadasan sònraichte a chruthachadh, leithid mar eisimpleir sgaoileadh an dubhan.

Mar an ceudna, ma tha thu ag ionnsachadh air-loidhne tro chlasaichean oideachaidh, dèan cinnteach gu bheil fìor eòlas aig a ’chuspair air an neach a tha a’ taisbeanadh an dòigh dhut.

Cuir comhairle ri dermatologist

Cha bhith dermatologists dìreach a ’làimhseachadh duilgheadasan craiceann uachdar. Faodaidh tu cuideachd comhairle iarraidh orra airson an duilgheadas agad a bhith a ’sagging tissue, contours of the face. Bidh e comasach dhaibh innse dhut a bheil lùth-chleasachd aghaidh na dhòigh math air d ’aghaidh ath-dhealbhadh agus innse dhut dè na gluasadan a bu chòir a dhèanamh a bharrachd air an urrainn dhut a sheachnadh.

Contraindications de lùth-chleasachd aghaidh

Gu dearbh chan eil lùth-chleasachd aghaidh cunnartach mar sin. Ach, bu chòir do chuid de dhaoine le cugallachd giallan a chleachdadh a sheachnadh no a chuingealachadh gu beagan ghluasadan sìmplidh. Tha seo mar eisimpleir cùis an fheadhainn a tha a ’fulang le neuralgia facial no gluasad cromach de na giallan. Anns an dàrna suidheachadh, tha cuid de ghluasadan aghaidh a tha a ’buntainn nas motha ri osteopathy, agus mar sin fo smachd neach-dreuchd, ge-tà feumail.