Gu dearbh, chan eil Lissa Rankin, MD, ag iarraidh slànachadh bho gach eagal, ach a-mhàin bho eagal meallta, fad-ùine a thàinig gu bhith mar thoradh air ar leòntan, amharas agus cus mac-meanmna.
Tha iad stèidhichte sa mhòr-chuid air ceithir uirsgeulan: “Chan eil mì-chinnt sàbhailte”, “Chan urrainn dhomh a bhith a’ giùlain an rud as ionmhuinn leam”, “tha an saoghal làn de chunnartan”, “Tha mi nam aonar”. Bidh eagal meallta a’ dèanamh càileachd beatha nas miosa agus ag àrdachadh cunnart galair, gu sònraichte tinneas cridhe. Ach, tha iad cuideachd comasach air ar cuideachadh ma nì sinn iad nar tidsearan agus nan caraidean. Às deidh na h-uile, tha eagal a 'sealltainn dè a dh'fheumas a bhith air atharrachadh nad bheatha. Agus ma ghabhas sinn a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh atharrachaidh, fàsaidh misneachd agus neart annainn. Tha Lissa Rankin a’ toirt seachad comhairle luachmhor mu bhith ag obair le eagal, gan taisbeanadh ann an iomadh suidheachadh aithnichte.
Potpourri, 336 p.