An do thachair e a-riamh dhut gu robh thu gu h-obann ann an mothachadh bodhaig neo-àbhaisteach? Mar eisimpleir, a bheil e air a ghoirteachadh am badeigin, a bheil do chridhe a’ bualadh nas luaithe na an àbhaist? Tòisichidh tu ag èisteachd gu iomagaineach ris an fhaireachdainn seo, agus bidh e a 'fàs nas làidire agus nas làidire. Faodaidh seo a dhol air adhart airson ùine mhòr gus an tèid thu chun an dotair agus tha e ag innse dhut nach eil fìor dhuilgheadas ann.
Ann an cùis eas-òrdughan leithid eas-òrdugh panic agus hypochondria, bidh euslaintich uaireannan a ‘fulang le mothachaidhean nach gabh mìneachadh airson bhliadhnaichean, a’ tadhal air mòran dhotairean agus a bhith draghail mu an slàinte.
Nuair a bheir sinn cus aire do chuid de mhothachadh neo-thuigsinn anns a’ bhodhaig, bidh e a’ teannachadh. Canar «meudachadh somatosensory» ris an iongantas seo (tha leudachadh a’ ciallachadh «dian no lasadh»).
Carson a tha seo a 'tachairt?
Faodar am pròiseas neurobiologic iom-fhillte seo a mhìneachadh le bhith a’ cleachdadh metafhor. Smaoinich air banca a tha suidhichte ann an grunn thogalaichean.
Aig toiseach an latha-obrach, bidh an stiùiriche a 'gairm aon de na roinnean bho thogalach eile agus a' faighneachd: "A bheil thu ceart gu leòr?"
“Tha,” fhreagair iadsan e.
Tha an stiùiriche a 'crochadh suas. Tha iongnadh air luchd-obrach, ach tha iad fhathast ag obair. Half uair an dèidh sin, gairm eile bhon stiùiriche - «A bheil thu ceart an sin?».
"Tha, dè thachair?" tha an neach-obrach draghail.
"Chan eil dad," fhreagair an stiùiriche.
Mar as motha a dh’ èisteas sinn ri ar faireachdainnean, is ann as soilleire agus as eagal a bhios iad.
Tha dragh air luchd-obrach, ach gu ruige seo chan eil iad a 'toirt seachad dad. Ach às deidh an treas, an ceathramh, an còigeamh fios, bidh clisgeadh a’ dol a-steach don roinn. Tha a h-uile duine a 'feuchainn ri faighinn a-mach dè a tha a' dol, a 'sgrùdadh nam pàipearan, a' ruith bho àite gu àite.
Bidh an stiùiriche a’ coimhead a-mach air an uinneig, a’ faicinn an ùpraid san togalach mu choinneamh, agus a’ smaoineachadh, “Chan eil, tha rudeigin ceàrr orra gu cinnteach!”
Tha timcheall air a leithid de phròiseas a’ tachairt anns a’ bhodhaig againn. Mar as motha a dh’ èisteas sinn ri ar faireachdainnean, is ann as soilleire agus as eagal a bhios iad.
Feuch an deuchainn seo. Dùin do shùilean agus airson dà mhionaid smaoinich air do òrdag mhòr cheart. Gluais e, brùth gu inntinn air, faireachdainn mar a tha e a’ suathadh ri bonn a’ bhròg, an òrdag ri thaobh.
Fòcas air a h-uile mothachadh nad òrdag mhòr cheart. Agus às deidh dà mhionaid, dèan coimeas eadar na faireachdainnean agad agus ladhar mòr do chas chlì. Nach eil diofar ann?
Is e an aon dòigh air faighinn thairis air leudachadh somatosensory (às deidh dhut dèanamh cinnteach nach eil adhbhar fìor dhragh ann, gu dearbh) a bhith beò le faireachdainnean mì-thlachdmhor gun a bhith a ’dèanamh dad mun deidhinn, gun a bhith a’ feuchainn ri fòcas a chuir air na smuaintean sin, ach gun a bhith gan draibheadh. an dara cuid.
Agus an ceann greiseag, bidh an stiùiriche eanchainn agad a 'socrachadh sìos agus a' dìochuimhneachadh mu na h-òrdagan.