Tha mòran air eòlas fhaighinn air losgadh cridhe - mothachadh mì-thlachdmhor anns an stamag agus an esophagus. Carson a tha e a 'tachairt agus ciamar a dhèiligeas e ris? Nuair a dh’ itheas sinn tòrr bhiadhan a bhios a’ dèanamh searbhag, chan urrainn don stamag againn an searbhag a chaidh a-steach ann a ghiullachd agus tòisichidh sinn a’ putadh a’ bhìdh air ais. Tha ceangal eadar an seòrsa bìdh a bhios sinn ag ithe agus an cunnart bho losgadh-cridhe. Ged a tha mòran leigheasan dachaigh agus cungaidh-leigheis ann airson an duilgheadas seo, is fhiach aire a thoirt don daithead agus cuir às do ghrunn bhiadhan, a chòmhdaicheas sinn san artaigil seo.
biadh friochte
Bidh friogais Frangach agus biadhan friochte eile agus biadhan a tha àrd ann an geir geir a’ cur dragh air cothromachadh an t-slighe cnàmhaidh. Is e biadh trom a tha seo a tha ag adhbhrachadh barrachd secretion searbhagach, a thòisicheas a ‘gluasad suas dhan esophagus. Bidh biadhan friochte geir air an cnàmh gu slaodach, a’ lìonadh an stamag airson ùine mhòr agus ag adhbhrachadh cuideam ann.
Bathar deiseil bèice
Bidh bunan milis agus briosgaidean a chaidh a cheannach le stòr a’ cruthachadh àrainneachd searbhach, gu sònraichte ma tha dathan fuadain agus stuthan-gleidhidh annta. Gus nach faigh thu eòlas air losgadh-bràghad, feumar a h-uile toradh a thrèigsinn le siùcar ath-leasaichte agus flùr geal.
Coffee
Fhad ‘s a tha buaidh laxative aig cofaidh, bidh cus caffeine a’ leantainn gu barrachd secretion searbhag stamagach, a dh ’adhbhraicheas losgadh cridhe.
Deochan carbonated
Bidh lemonades, tonics agus uisge mèinnearach a’ leantainn gu làn stamag agus, mar thoradh air an sin, ag adhbhrachadh ath-bhualadh searbhagach. Air an làimh eile, thathar a 'moladh barrachd uisge fìor-ghlan a òl, ach chan eil e ro fhuar. Cuideachd seachain sùgh mheasan searbhagach, gu sònraichte ron leabaidh.
Biadh spìosrach
Bidh piobar agus spìosraidhean eile gu tric nan eucoirich airson losgadh cridhe. Aig taigh-bìdh Innseanach no Thai, iarr air an neach-frithealaidh “gun spìosraidh” a dhèanamh. Fìor, agus faodaidh roghainn cho socair dragh a chuir air cothromachadh na stamag.
Deoch-làidir
Bidh deochan deoch làidir chan ann a-mhàin a 'meudachadh searbhachd, ach cuideachd a' toirt air falbh a 'bhodhaig. Air an oidhche, às deidh dhut a bhith ag òl deoch làidir, dùisgidh tu airson òl. Deoch-làidir an-diugh - duilgheadasan cnàmhaidh a-màireach.
Toradh bainne
Thathas ag ràdh gu bheil glainne de bhainne fuar a’ toirt faochadh bho losgadh cridhe, ach tha e nas fheàrr glainne uisge òl. Bidh bainne ag adhbhrachadh cus secretion searbhagach, gu sònraichte nuair a bhios e air mhisg air stamag làn.