Tha an dòigh stòraidh seo, leithid reothadh, a 'sìor fhàs mòr-chòrdte. Anns an t-seusan de ghlasraich is mheasan, bidh daoine a 'feuchainn ri foghar an t-samhraidh a ghleidheadh cho mòr' s as urrainn no dìreach ga cheannach air a 'mhargaidh airson a chleachdadh san àm ri teachd, agus is e an reothadair an neach-cuideachaidh as fheàrr dhaibhsan nach urrainn pàigheadh airson iom-fhillteachd glèidhteachais. Ach chan eil a h-uile toradh a ’faireachdainn math anns an reothadair, gus nach caith thu àite san fhrigeradair agus gun a bhith a’ tilgeil air falbh beàrnan air fàiligeadh, feumaidh fios a bhith agad air grunn riaghailtean.
Riaghailt Àireamh 1. Cha leig thu leas na rudan nach eil thu airson ithe an-diugh a chuir anns an reothadair dìreach oir tha e duilich a thilgeil air falbh. Às deidh reothadh, cha tig piseach air blas an toraidh. A bharrachd air an sin, chan fhàs e nas miosa leis gu bheil reothadh ag atharrachadh inneach a’ bhidhe. Tha e nas fheàrr gun a bhith a 'gabhail àite san fhrigeradair gu dìomhain.
etc.riaghailt àireamh 2. Cha bhith glasraich agus measan amh le susbaint uisge àrd (leithid cucumbers, watermelon, oranges) air an ithe san aon chruth às deidh dì-ghalarachadh. Chan obraich taiseachd a chumas cumadh toradh ùr. Smaoinich air tomato air a leaghadh air mullach salad - chan eil! Ach anns an t-sògh, gheibh e feum dha fèin.
Riaghailt Àireamh 3. Bidh uachdaran, pìosan càise, iogart a 'faireachdainn uamhasach anns an reothadair. Bidh a 'mheudach a' sgaradh bhon toradh, agus an àite gruth gheibh thu stuth neònach. A-rithist, ma tha bainne gu bhith air a chleachdadh airson còcaireachd san àm ri teachd, is dòcha gun tèid beachdachadh air an roghainn seo.
СLiosta de thoraidhean nach eilear a ’moladh a reothadh:
soilire, cucumbers, lettu, buntàta amh, radishes, càl.
ùbhlan, grapefruits, fìon-dhearcan, lemons, limes, oranges (ach faodaidh tu an smeòrach a reothadh), watermelon.
càise (gu h-àraidh gnèithean bog), càise taigh, càise uachdar, uachdar searbh, iogart.
basil, uinneanan uaine, peirsil agus luibhean bog eile.
biadh friochte, pasta, rus, sàsaichean (gu sònraichte an fheadhainn anns a bheil flùr no stalc arbhair).
Bidh pastaichean a tha air an sprèadhadh le cromagan a 'fulang an aon rud ri biadhan friogais, bidh iad a' fàs bog agus amh.
Bidh piobar, clòbh, garlic, vanilla an dèidh reothadh, mar riaghailt, a 'fàs searbh le blas làidir.
Bidh uinneanan agus piobair milis ag atharrachadh an fhàileadh anns an reothadair.
Faodaidh blas grod a bhith aig biadhan curraichte.
Bidh salann a 'call blas agus a' cur ri follaiseachd ann am biadhan geir.