Tha lymph na leaghan soilleir, beagan nas dùmhail na uisge. Bidh e a 'cuairteachadh tron t-siostam lymphatic, a tha a' gabhail a-steach nòsan lùbach, soithichean, capillaries, stocan agus ducts. Tha nodan lymph suidhichte air feadh a 'chorp. Faodaidh iad a bhith air am faireachdainn gu furasta nuair a tha iad ag àrdachadh ann am meud. Agus tha seo na chomharradh air làthaireachd ghalaran.
San fharsaingeachd, is e àite lymph pròtainean, uisge agus stuthan eile a thilleadh bho fhigheagan ar bodhaig gu fuil, gus na stuthan as cunnartaiche don bhodhaig a thoirt air falbh agus a neodachadh (tocsainnean, bhìorasan, microbes a-steach don lymph). Is e saliva agus fallas na prìomh shianalan airson glanadh lymph. Seo mar a thèid stuthan cronail a thoirt air falbh. Tha co-dhèanamh an lymph an-còmhnaidh ag atharrachadh a rèir na stuthan a tha air an giùlan tron t-siostam lymphatic aig an àm seo.
Prìomh ghnìomhan lymph:
A 'giùlan mathachadh bhon t-siostam cladhach a-steach don fhuil
A 'toirt seachad cruthachadh dìonachd
A 'gabhail pàirt ann am metabolism
A 'toirt taic do chothromachadh uisge anns a' bhodhaig
Chan eil an siostam lymphatic dùinte, eu-coltach ris an t-siostam cuairteachaidh. Tha lymph air a ghluasad le giorrachadh fèithean faisg air làimh. Mar sin, nuair a tha neach aig fois, bidh an lymph a 'gluasad gu slaodach (dìreach mar thoradh air gnìomhachd fèithean a' chiste a tha an sàs anns a 'phròiseas anail). A thuilleadh air an sin, bidh astar gluasad lymph a 'lùghdachadh le aois mar thoradh air lùghdachadh ann an tòna falamh agus gnìomhachd corporra neach. Còmhla ri atharrachaidhean co-cheangailte ri aois agus dòigh-beatha sedentary, tha obair an t-siostam lymphatic air a dhèanamh nas miosa leis an t-suidheachadh àrainneachdail mì-fhàbharach anns an sgìre còmhnaidh, daithead mì-fhallain agus smocadh. Bidh na factaran sin a’ leantainn gu cruinneachadh mean air mhean de thoraidhean sgudail de ghnìomhachd deatamach agus de bhuill-bodhaig agus, mar thoradh air an sin, gu deoch làidir na bodhaig. Cuideachd, faodaidh comharran de ghnìomhachd neo-èifeachdach an t-siostam lymphatic a bhith mar edema (gu sònraichte na casan agus an aghaidh), galairean tric a tha a ’tachairt leis na galairean as lugha.
A bharrachd air gluasad corporra dìreach, tha dòigh eile ann airson an lymph a luathachadh - massage draenadh lymphatic. Bidh massage draenadh lymphatic air a dhèanamh le maighstir le trèanadh sònraichte. Le suathadh aotrom (stroking and patting), bidh e ag obrachadh a-mach a’ bhodhaig gu lèir a dh’ ionnsaigh an t-sruth lymph anns a’ bhodhaig. Gus casg agus leasachadh a dhèanamh air drèanadh lymphatic bidh massage feumail don h-uile duine. Bidh e cuideachd ag obair gu math le prògraman stiùireadh cuideam agus detox gus buaidh an fheadhainn mu dheireadh a neartachadh. Mar as trice thathar a 'moladh cùrsa de 10-12 seisean a ghabhail, agus an dèidh sin bidh daoine a' toirt fa-near gun tèid sgìths leantainneach a thoirt air falbh, àrdachadh neart is lùth, dìonachd nas fheàrr agus mathas coitcheann.