Is e siostam beathachaidh a th ’ann an ithe mheasan no measanism nach eil a’ toirt a-steach ach biadh plannta amh. Is e measan agus dearcan am prìomh lùth anns an t-siostam seo. Tha e glè chumanta luchd-toraidh fhaicinn a tha a ’cumail ris an t-siostam beathachaidh a tha air a mhìneachadh ann an leabhar Douglas Graham“ 80/10/10 ”. Is e am beachd air cùl siostam Greumach gum bu chòir don daithead agad a bhith co-dhiù 80% gualaisg, gun a bhith nas motha na 10% geir agus 10% pròtain, agus bu chòir a h-uile gin dhiubh a thoirt bho bhiadhan amh, stèidhichte air planntrais. Mar sin, airson luchd-taic an t-siostam seo, tha beathachadh measan mar as trice air leth freagarrach.
Tha mòran de luchd-ithe mheasan ann cuideachd a tha a ’toirt taic do bheachdan Arnold Eret (àrd-ollamh, neach-dreuchd naturopathic a bha a’ fuireach anns an XNUMXth-XNUMXth linntean). Bha Eret a ’creidsinn gur e“ measan amh agus, ma thogras iad, glasraich duilleach uaine amh am biadh daonna as fheàrr. Is e daithead mucusless a tha seo. ”
Ach, coltach ri luchd-ithe bìdh amh lax, tha luchd-ithe mheasan lax ann cuideachd as urrainn measan no glasraich freumhach ithe, cnothan, sìol, balgan-buachair amh, uaireannan eadhon measan tiormaichte, a tha mar-thà gu math duilich fruitorianism a ghairm. Bidh daoine a ’tighinn gu beathachadh measan an dà chuid bho shealladh saidheansail agus bho reusanachadh loidsigeach a-mhàin. … Às deidh a h-uile càil, nam biodh sinn uile a ’fuireach ann an suidheachaidhean nàdarra, bhiodh sinn ag ithe measan a-mhàin. Gu dearbh, mar a ’mhòr-chuid de bheathaichean, is urrainn dhuinn gabhail ri measgachadh farsaing de bhiadhan, ach a dh’ aindeoin sin, tha ar bodhaig air a dhealbhadh ann an dòigh is gur e measan an “connadh” as fheàrr air a shon. Is e an fhìrinn gu bheil an siostam cnàmhaidh againn air a dhealbhadh airson fiber bog soluble agus greens fìnealta. Faodaidh, faodaidh neach eadhon feòil ithe, ach an uairsin bidh an cuspair againn air a dhroch mhilleadh, oir bidh an corp a ’neodachadh tocsainnean gu leantainneach. Tha e coltach ri bhith a ’lìonadh a’ chàr as daoire leis a ’chonnadh as ìsle, no eadhon connadh nach eil an dùil airson càraichean. Dè cho fada às a thèid sinn ann an càr mar sin?
Bho thaobh beathachaidh, chan urrainn dha dad coinneachadh ri feumalachdan daonna mar measan milis. Le nàdar, tha sinn uile mar fhiacail milis. Eisimpleir le hackney - thoir pìos de watermelon milis agus cutlet do leanabh beag, tha an roghainn follaiseach. Seo cuid de na buannachdan a bhios fructoaters a ’bruidhinn mu dheidhinn:
- bruadar math
- às aonais ghalaran
- cnàmhadh nas fheàrr
- corp fallain breagha
- dìth fàilidhean mì-thlachdmhor bhon bhodhaig
- lùth, sunnd
- smuaintean fìor-ghlan agus soilleir
- toileachas, aoibhneas agus deagh shunnd
- co-chòrdadh ris an t-saoghal mun cuairt ort agus mòran a bharrachd. Ith measan agus faigh tlachd bho bheatha daonna sona agus fallain!