Bidh Marina Gazmanova a ’cumail a làithean soilleir dhi fhèin san aon dòigh ris an duine ainmeil aice. Tha, eadhon aig àm galar sgaoilte. Mar gum biodh dad air tachairt, tha faireachdainn an neach-ealain air a bhith a ’comharrachadh an 51mh co-là-breith aige airson grunn làithean agus air an t-slighe tha e a’ roinn hacks beatha air mar as urrainn dhaibh mairsinn beò ann am blues an earraich agus an siostam dìon a neartachadh.
Marina agus Oleg Gazmanov
Air Instagram de Marina Gazmanova, tha coimhearsnachd iomlan de bhoireannaich air cruthachadh, a ’beachdachadh air duilgheadasan teaghlaich, a’ togail clann agus nithean sònraichte fèin-leasachaidh. Is e an fhìrinn gu bheil cèile prìomh “vagabond” na dùthcha a-nis agus an uairsin a ’sgrìobhadh mu rudan a tha cudromach do luchd-aontachaidh agus a’ roinn a cuid eòlais agus a gliocas. Ach, leis gu robh i a ’fuireach ann am pòsadh sona airson còrr is 17 bliadhna, thog i clann tàlantach agus, far a bheil farmad aig mòran, tha i fhathast na boireannach tarraingeach agus èifeachdach. Marina, air leth toilichte!
Rè galar lèir-sgaoilte, cha bhith Gazmanova a ’cur clisgeadh agus a’ fuireach mar a bha i roimhe: bidh i a ’caitheamh ùine dhi fhèin agus a teaghlach, a’ sgrìobhadh ann am blog, a ’conaltradh ri luchd-leanmhainn. Dh ’iarr an tè mu dheireadh air Marina innse mar a dh’ fhaodadh i i fhèin a dhìon aig an àm buaireasach coronavirus seo agus dìonachd a thogail. Fhreagair i gu toilichte.
“Anns an t-seusan a-muigh, bidh mi a’ dèanamh amaran bho salann mara bùth-chungaidhean, soda bèicearachd agus ola cùbhraidh, a tha na shàr antiseptic airson craiceann is anail. Bidh mi a ’cur craobh tì agus ola lemon ris an lampa aroma! Tha fàileadh slàinte is spionnadh ann. As t-samhradh bidh mi a ’reothadh tòrr dearcan, a-nis bidh mi a’ dèanamh silidh ùr le mil agus a ’còcaireachd compote gun siùcar,” thuirt Gazmanova.
A bharrachd air an sin, bidh an duine ainmeil a ’gabhail stuthan daithead gus ìre iarann anns a’ bhodhaig àrdachadh agus deagh chadal, a bharrachd air ola èisg, stòr cudromach de Omega-3.
Rinn Marina glèidheadh nach bu chòir dha aon de bhiotamain agus stuthan beathachaidh a thoirt dhut fhèin, tha e nas fheàrr deuchainnean a ghabhail an toiseach agus stiùireadh dotair a liostadh. Tha sinn a ’toirt taic! Agus cuideachd bidh sinn a ’gabhail ri comhairle eile Gazmanova, an fheadhainn a tha“ às aonais cungaidh. ”
“Math - fras fuar blàth, eacarsaich, gnè socair, sealladh deimhinneach, cruthachalachd, sgrùdadh, tuigse air rudan ùra… Sochairean agus spèis do chrìochan, sinne agus feadhainn eile!”
...
Cha stad Netizens a-riamh a bhith ag aideachadh gliocas agus boireannachd Marina Gazmanova
1 de 10
Co-dhiù, tha na molaidhean sin uile buntainneach chan ann a-mhàin ann an galar lèir-sgaoilte agus beriberi earraich - faodar an leantainn aig àm sam bith den bhliadhna.
@ marinagazmanova / Instagram