Clàr-innse
Air eadar-theangachadh bhon Ghreugais, tha an t-ainm a ’ciallachadh“ milis ”. Is ann air sgàth a nàdar milis a tha an amino-aigéid seo comasach air faireachdainn de shàsachd agus de shìth a thoirt do dhaoine. Tha e air a chleachdadh airson làimhseachadh nerves agus irritability. A ’leasachadh mood agus a’ cuir às do iomagain. Aig an aon àm, tha e air a thoirt a-mach à stuthan nàdarra a-mhàin, gun a bhith a ’cleachdadh ceimigeachd an latha an-diugh.
Tha Glycine an sàs ann an synthesis DNA. Tha e na chuideachadh riatanach airson leòn eanchainn traumatach agus stròcan. Cuideachd, tha e comasach dha puinnseanta deoch làidir agus drogaichean a lughdachadh gu mòr. Tha Glycine na probiotic a bhios a ’gnìomhachadh dìonan a-staigh na buidhne.
Fìrinn inntinneach:
A rèir sgrùdadh luchd-saidheans Ameireaganach, tha moileciuilean glycine cuideachd an làthair ann an dust cosmach, a tha còrr air 4,5 billean bliadhna a dh'aois. Stèidhichte air an seo, faodar gabhail ris gun deach na prìomh amino-aigéid a thug beatha air an Talamh a thoirt don phlanaid againn bhon fhànais.
Biadh beairteach Glycine:
Comharraich meud tuairmseach ann an 100 g den toradh
Feartan coitcheann glycine
Glycine no searbhag aminoacetic A bheil searbhag amino a bhuineas don bhuidheann de nonessential. Fo chumhachan fàbharach, faodaidh glycine a bhith air a thoirt gu buil leis a ’bhodhaig leis fhèin. Ann an ceallan ar bodhaig, tha bunaitean purine (xanthine, adenine, guanine, msaa) agus pigmentan nàdurrach, porphyrins, air an co-chur bho glycine, a tha an sàs anns na pròiseasan bith-eòlasach as cudromaiche. Tha glycine na phàirt de dh'iomadh stuth agus pròtain a tha gnìomhach gu bith-eòlach. Foirmle ceimigeach glycine: NH2 - CH2 - COOH. Mar as trice tha glycine air a chruthachadh le eadar-obrachadh phròtainean le uisge, a bharrachd air tro synthesis ceimigeach.
Tha glycine, a gheibhear gu ceimigeach, na phùdar gun dath, milis, gun blas agus gun bholadh. Bidh e a ’leaghadh gu math ann an uisge.
Ann an gnìomhachas a ’bhidhe, thathas a’ cleachdadh an amino-aigéid glycine gus blasad bìdh a leasachadh. Air na bileagan mar as trice tha e air a liostadh mar E-640, agus airson a ’mhòr-chuid de dhaoine tha e gu tur sàbhailte.
Riatanas làitheil airson glycine
Is e an ìre de glycine a bu chòir a chaitheamh gach latha 0,1 gram airson clann agus 0,3 gram airson inbhich. Mar airson lùth-chleasaichean a tha a ’faighinn barrachd gnìomhachd chorporra, faodar cleachdadh an amino-aigéid seo a mheudachadh gu 0,8 gram gach latha.
Tha an fheum air glycine a ’meudachadh le:
- suidheachaidhean duilich;
- laigse an t-siostam nearbhach meadhanach;
- deoch làidir agus deoch làidir;
- milleadh eanchainn traumatach;
- tubaistean cugallach - stròcan agus grèim cridhe.
Tha an fheum air glycine a ’lùghdachadh le:
- neo-fhulangas fa leth gu amino-aigéid;
- torrachas agus lactachadh;
- hypotension;
- obair a dh ’fheumas freagairt luath.
Digestibility de glycine
Ann am pròiseas metabolism, bidh glycine a ’briseadh sìos gu carbon dà-ogsaid agus uisge. Cha bhith e a ’cruinneachadh anns a’ bhodhaig.
A rèir sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh aig Oilthigh Sìm Friseal ann an Vancouver, tha gabhail a-steach glycine gu mòr an urra ri dè cho fada ‘s a tha an corp a’ faireachdainn a dhìth. Gu nàdarra, cho fad ‘s nach robh an corp fhèin fo ùmhlachd ana-cainnt ginteil agus gu bheil e mothachail air dìth an amino-aigéid seo.
Togalaichean feumail de glycine agus a bhuaidh air a ’bhodhaig:
Tha glycine na phàirt riatanach den eanchainn agus cnàimh-droma. Tha glycine air a dhèanamh suas de gabhadan a bhios a ’sgaoileadh comharran casg gu neurons. Bidh an amino-aigéid seo a ’lughdachadh cuideam inntinn is tòcail. Tha buaidh mhath aige air pròiseasan metabolail anns a ’bhodhaig, a’ cuideachadh le coileanadh eanchainn a thoirt air ais.
Tha Glycine ga dhèanamh nas fhasa a bhith a ’tuiteam na chadal, a’ cuir an aghaidh insomnia, a ’gnàthachadh ruitheaman cadail, agus tha e na inneal sàr-mhath airson deagh fhaireachdainn. Tha sgrùdaidhean saidheansail air sealltainn gu bheil glycine a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na buaidhean cronail a th ’aig deochan deoch làidir air bodhaig an duine. Bidh e gu h-àbhaisteach a ’dèanamh pròiseasan casg air an t-siostam nearbhach meadhanach. Ann an neurology, thathas a ’cleachdadh glycine gus faochadh a thoirt do bharrachd tòna fèithe.
Eadar-obrachadh le eileamaidean riatanach
Bidh Glycine ag eadar-obrachadh le iarann agus calcium. Mar thoradh air a ’mheasgachadh de na microelements sin le amino-aigéid, bidh an co-cheangal nas coileanta leis a’ bhodhaig a ’tachairt. A bharrachd air an sin, tha glycine ag eadar-obrachadh le grunn amino-aigéid riatanach. A thaobh synthesis glycine, tha choline (aon de na vitamain B) a ’gabhail pàirt gnìomhach ann.
Soidhnichean de dhìth glycine anns a ’bhodhaig:
- barrachd irritability nearbhach;
- droch chadal;
- crith anns a ’bhodhaig;
- laigse;
- trom-inntinn.
Soidhnichean de chòrr de glycine sa bhodhaig:
- trom-inntinn;
- palpitations cridhe;
- diofar ath-bhualaidhean alergidh;
- deargadh an aodainn;
- sgìths.
Factaran a ’toirt buaidh air susbaint glycine sa bhodhaig
Tha stòran meidigeach a ’nochdadh cho cudromach sa tha e a bhith a’ leantainn riaghailtean uile dòigh-beatha fhallain airson làn ghabhail a-steach glycine. Nam measg, faodar na leanas a chomharrachadh:
- gèilleadh ris an rèim òil;
- lùth-chleasachd;
- fuirich san àile ùr;
- daithead cothromach.
Glycine airson bòidhchead agus slàinte
Gus an corp a chumail fallain airson ùine mhòr, bu chòir dhut biadh anns a bheil glycine ithe gu cunbhalach a tha comasach air pròiseasan excitation agus inhibition a sgioblachadh. Bheir iad air falbh faireachdainn eu-dòchas, agus cuidichidh iad le bhith a ’faireachdainn toilichte agus feumach air càch. Aig an aon àm, bidh càileachd cadail a ’leasachadh, tha lùth agus sociability a’ nochdadh.
Tha Glycine agus a choimeasgaidhean air nochdadh gu math mar luchd-brosnachaidh bòidhchead. Ann an co-bhonn ri co-phàirtean beathachaidh eile, tha glycine an urra ri staid na falt, a ’leasachadh a structar agus a’ deàrrsadh. A bharrachd air an sin, tha an amino-aigéid seo air dearbhadh fhèin ann a bhith a ’dèanamh uachdaran agus ointmentan a tha an urra ri beathachadh agus solar fala a’ chraicinn.