Clàr-innse
Tha liathadh falt na phròiseas a tha mu choinneamh gach neach luath no mall. Mar as trice bidh seo a 'tachairt air sgàth gintinneachd no adhbharan aois, agus uaireannan air sgàth cuid de dhuilgheadasan anns a' bhodhaig. An urrainn dhuinn dòigh air choireigin buaidh a thoirt air pròiseas coltas falt liath agus mar a gheibh thu cuidhteas iad - san artaigil againn.
Carson a tha falt liath a’ nochdadh?
An toiseach feumaidh tu faighinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh falt liath. Tha grunn phrìomh adhbharan ann.
dìth melanin
Tha am melanin pigment nàdarra an urra ri dubhar nàdarra na falt. Tha e air a dhèanamh le melanocytes, a lorgar ann am follicles falt. Nuair a bhios cinneasachadh melanin a ’dol sìos, agus hydrogen peroxide a’ nochdadh taobh a-staigh na falt, bidh am pròiseas glasaidh a ’tòiseachadh ann an duine.
Bidh barrachd melanin air a thoirt a-mach anns a’ bhodhaig ma bhuaileas rèididheachd ultraviolet air uachdar a’ chraicinn. A bharrachd air an sin, faodaidh caitheamh cuid de mhèinnirean agus vitamain buaidh a thoirt air barrachd secretion pigment - iarann, calcium, vitamain A agus B.
eas-òrdughan slàinte
Gu dearbh, faodaidh falt glas tachairt cuideachd mar thoradh air cuid de ghalaran: alopecia, vitiligo, easbhaidh hormonail, eas-òrdugh thyroid no galairean an t-siostam fèin-dìon. Is e dìreach dotairean as urrainn dearbhadh a bheil liathadh co-cheangailte ri galair sam bith.
Droch chleachdaidhean
Bidh daithead neo-iomchaidh, smocadh, caitheamh deoch làidir, dragh cadail agus droch chleachdaidhean eile cuideachd a ’toirt droch bhuaidh air slàinte dhaoine, a dh’ fhaodadh liathadh fuilt adhbhrachadh. Mar eisimpleir, ann am bodhaigean luchd-smocaidh, bidh pròiseasan oxidative a ’tachairt a tha a’ leantainn gu bàs melanocytes, agus mar thoradh air an sin, gu falt glas ro-luath.1.
Stress
Bidh cuideam a 'toirt droch bhuaidh air staid na h-organaig gu lèir, a' gabhail a-steach na follicles falt. Bidh trom-inntinn agus buillean mòra a’ toirt buaidh air an t-siostam nearbhach, a bheir air falt tionndadh liath.2.
Dìth vitam
Is e feart cumanta eile ann an coltas falt liath dìth vitamain agus beathachadh. Mar eisimpleir, bidh vitamain B a 'toirt buaidh air synthesis melanin anns a' bhodhaig. Is e sin, faodaidh an dìth aca leantainn gu liathadh ro-luath.
Tha dìth copar, selenium, calcium agus ferritin cuideachd a 'toirt buaidh àicheil air mòran phròiseasan anns a' bhodhaig, fa leth, faodaidh e cuideachd a bhith na adhbhar falt liath. Gus nach brosnaich e coltas falt liath, tha e cudromach ithe gu math, cuir às do bhiadhan ìosal de cho-phàirtean agus sùil gheur a chumail air ìre vitamain.3.
Predisposition ginteil
Is e an aois chuibheasach aig a bheil falt liath a’ nochdadh 30-35 bliadhna, ach tha e do-dhèanta adhbhar ginteil a chuir às. Ma thòisich mòran den teaghlach agad a 'dol liath aig aois gu math òg, tha e nas coltaiche mar thoradh air gintinneachd.
Cuideachd, aon de na factaran ro-luath graying, a rèir luchd-saidheans, tha cruinn-eòlas an tùs sinnsearan.
Mar a gheibh thu cuidhteas falt liath aig an taigh
Tha e do-dhèanta dath nàdarra falt liath a thoirt air ais. Ach faodaidh am pròiseas glasaidh a bhith air a lughdachadh no air fhalach. Faodar seo a dhèanamh ann an grunn dhòighean.
Dath fuilt
Is e an roghainn as follaisiche dath fuilt. Faodaidh tu peantadh thairis air falt liath le peant no toraidhean masgaidh sònraichte a ghabhas nighe, seampùthan tint. Mura h-eil uimhir de ghruag liath ann agus nach eil dathadh monochromatic cunbhalach air a thoirt a-steach do na planaichean, faodaidh tu dathadh no dath a chuir air dòigh, mar eisimpleir, shatush.
A 'gabhail vitamain
Leis gur e aon de na h-adhbharan airson liathadh falt dìreach dìth vitamain, faodaidh ath-nuadhachadh an cothromachadh anns a ’bhodhaig stad a chuir air leasachadh a’ phròiseis seo. Ach bu chòir seo a dhèanamh a-mhàin an dèidh a dhol seachad air na deuchainnean agus fo stiùireadh dotair.
Dèan cinnteach gu bheil an daithead agad measgaichte agus gu bheil gu leòr de bheathachadh ann a dh’ fheumar gus na follicles fuilt agus metabolism cealla a bhiadhadh. Tha dìth cuid de mhicro- agus macronutrients ag adhbhrachadh barrachd call fuilt, brisg agus a’ leantainn gu liathadh ro-luath.
Gu h-ìosal tha clàr de bhiotamain agus mèinnirean a bu chòir a bhith an làthair nad daithead airson slàinte fuilt, a bharrachd air na biadhan anns a bheil iad:
| Bhiotamain agus mèinnirean | Products |
|---|---|
| Iron | Feòil dhearg, legumes, cnothan, measan tioram, grùthan |
| Biotin (B7), B12 | Uighean, iasg dearg, feòil dhearg, fo-stuthan bheathaichean, legumes, cnothan, muileann-fraoich |
| Searbh searbh | An grùthan, broccoli, sprouts Bhruiseal, glasraich duilleach uaine |
| calcium | Bathar bainne agus bainne, iasg, almoin |
| Vitamin D | Iasg saillte, feòil dhearg, balgan-buachair |
| Omega-3 | Iasg saillte, cnothan, ola glasraich |
Modhan cungaidh-leigheis
Faodaidh tu cuideachd pròiseas falt liath a dhèanamh nas slaodaiche le cuideachadh bho mhodhan cosmaigeach sònraichte. Tha mòran trichologists a 'moladh cùrsa a ghabhail gluasad-cuirp, plasma therapy or mesotherapy. Bidh seo a 'leasachadh cuairteachadh fala agus a' neartachadh follicles falt. Is e dòigh èifeachdach eile air cuir an-aghaidh liathadh tràth a bhith a’ faighinn massage air a’ cheann.
Dòigh-beatha fhallain
Cuidichidh daithead cothromach, a 'toirt seachad droch chleachdaidhean, gnìomhachd corporra cunbhalach, cion cuideam gus staid slàinte àbhaisteach a dhèanamh agus mar sin a' slaodadh sìos pròiseas a bhith a 'fàs nas sine.
Ceistean is freagairtean mòr-chòrdte
Bidh eòlaichean a’ freagairt cheistean: Tatyana Kachanova - Prìomh Lighiche Clionaig FUE, Natalia Shcheleva - dermatovenereologist, trichologist agus podologist, a bharrachd air neach-beathachaidh Ksenia Chernaya.
Ciamar a chuireas casg air falt liath?
“Gu mì-fhortanach, chan eil dòigh ann casg a chuir air a’ phròiseas a bhith a’ liathadh falt. Ach faodaidh tu feuchainn ris a 'phròiseas seo a dhèanamh nas slaodaiche. An toiseach feumaidh tu faighinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh falt liath tràth. A rèir seo, bidh na dòighean air dèiligeadh ris eadar-dhealaichte.
Fiù 's ma lorgar an adhbhar agus cuir às dha, cha tèid falt glas sìos, ach is dòcha gun slaod am pròiseas fhèin.
Natalia Shcheleva:
“Tha e do-dhèanta casg a chuir air coltas falt liath. Glè thric tha falt liath na fheart ginteil. Ach bu chòir dhut an-còmhnaidh, co-dhiù a tha falt liath no nach eil, a 'feuchainn ri na suidheachaidhean as fàbharach a chruthachadh airson falt: aire a thoirt dhaibh, seachain buaidhean meacanaigeach no teirmeach, agus cuideachd ag ithe daithead cothromach. Ach, gu mì-fhortanach, chan eil gealltanas sam bith ann gun sguir falt liath a bhith a’ nochdadh. ”
Ciamar a dhèiligeas tu ri falt liath aig aois òg?
“Is e an dòigh as fhasa agus as luaithe a bhith a’ falach falt liath, is e sin, do fhalt a dhath. Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri casg a chuir air falt tràth tro bhitheamain, agus ma tha iad mar-thà air tòiseachadh a’ liathadh, gus slàinte an fheadhainn nach do chaill am pig fhathast a chumail suas.
Gus seo a dhèanamh, faodaidh tu a dhol gu modhan-obrach: plasma therapy no mesotherapy. Tha buaidh mhath aca air slàinte iomlan follicles falt, gan beathachadh. A bharrachd air an sin, bu chòir don daithead a bhith fallain agus biadhan beairteach ann am vitamain A, C, E, B, searbhag folic, a bharrachd air calcium, selenium, iarann, copar, sinc agus sulbhur. No gabh iom-fhilltean vitamain às deidh bruidhinn ri dotair.
Xenia Chernaya:
“Gus casg a chuir air coltas falt liath aig aois òg, thathas a’ moladh làn chadal (8-9 uairean) mar ìre àbhaisteach. Tha e nas fheàrr a dhol dhan leabaidh aig an aon àm agus na b 'fheàrr a leigeil seachad droch chleachdaidhean. Ann am beathachadh, na dì-chuimhnich mu bhiadh anns a bheil vitamain B agus Omega-3. Is iad seo iasg (tuna, sgadan, rionnach), biadh mara, sìol lìn, chia, feòil agus cnothan. Agus, gu dearbh, feuch ri suidheachaidhean cuideam a sheachnadh, oir. rè cuideam, bidh eileamaidean air an cruthachadh a nì cron air ceallan craiceann a bhios a’ dèanamh pigment (melanocytes). Mar thoradh air an sin, bidh na ceallan a’ call an comas melanin a dhèanamh agus bidh an duine a’ tionndadh liath. ”
Natalia Shcheleva:
“Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, tha falt liath gu tric na fheart ginteil. Gu tric bidh cuideam a 'toirt buaidh air coltas falt glas, seach gu bheil falt an urra ri hormona. Ma tha neach fo uallach leantainneach, bidh seo ri fhaicinn ann an structar agus dath na falt aige.
A bheil e comasach faighinn cuidhteas falt liath uair is uair?
“Gu mì-fhortanach chan eil seo comasach. Is e melanin am pigment a bheir dath dha falt. Le aois no air sgàth factaran eile, bidh melanin a 'stad a bhith air a dhèanamh, agus bidh am falt a' call a dath. Pocaidean adhair agus dìth dath - tha an dà fheart seo a 'dearbhadh dath liath-geal na falt. Agus ma tha am falt mar-thà air tionndadh liath, chan eil dòigh ann air an dath a thoirt air ais: tha iad air an dath a chall gu bràth.
Ach faodaidh tu am falt liath a chòmhdach le dath. A bharrachd air an sin, tha e nas fheàrr dathan nas socair a thoirt seachad: seampùthan le dath, aerosols no gels le buaidh masgaidh. Mura h-eil na roghainnean sin freagarrach dhut, tha e nas fheàrr peant a thaghadh anns nach eil ammonia, leis gu bheil a ’bhuaidh as ionnsaigheach aige air an fhalt.
A bharrachd air an sin, feumar dòigh-beatha fhallain a leantainn: ithe ceart agus eadar-dhealaichte, leig seachad smocadh agus deoch làidir, cluich spòrs. ”
Xenia Chernaya:
“Chan urrainn dhut ach am falt liath a tha air nochdadh a thoirt air falbh le bhith a’ gearradh fuilt no a’ dathadh. Chan eil dòighean eile ann. Mar sin, tha e nas fheàrr aire a thoirt do do shlàinte ro-làimh gus nach tachair e.
Natalia Shcheleva:
“Chan fhaigh thu cuidhteas falt liath. Gu sònraichte uair is uair. Nochdaidh falt liath co-dhiù. Dè a nì thu? Paint thairis."
A bheil e comasach falt liath a tharraing a-mach?
“Tha e nas fheàrr gun a bhith ga dhèanamh idir. Ma bheir thu air falbh falt liath 2-3 tursan, bidh e a 'fàs air ais agus a' fàs a-rithist, ach ma nì thu e gu riaghailteach, bidh an toll às an do dh'fhàs e falamh.
Xenia Chernaya:
“Tha e gu tur eu-comasach falt liath a tharraing a-mach. Anns a 'chùis seo, faodaidh na follicles a bhith air am milleadh agus chan fhàs falt ùr tuilleadh anns a' phàirt leònte den sgalp. Tha cunnart mòr ann beàrnan fhaighinn san àm ri teachd.”
Natalia Shcheleva:
“Tha e gun fheum a bhith a’ tarraing a-mach falt liath, oir faodaidh an aon fhalt liath nochdadh ri taobh na falt a tha air a tharraing a-mach. Ach dè mu dheidhinn? Dìreach cùm suas càileachd beatha, cùm sùil air an daithead, ma ghabhas e dèanamh, seachain cuideam, nach eil fhathast a ’gealltainn falt bho choltas falt liath.
stòran:
1. Prokhorov L.Yu., Gudoshnikov VI Greying falt rè a bhith a 'fàs nas sine: innealan ionadail. M., 2016
2. Prokhorov L.Yu., Gudoshnikov VI Buaidh cuideam agus àrainneachd air aois craiceann daonna. M., 2014
3. Isaev VA, Simonenko SV Casg air aois. M., 2014