“Gheibhear sonas eadhon anns na h-amannan as dorcha, mura dìochuimhnich thu tionndadh chun t-solais,” thuirt caractar glic leabhar ainmeil. Ach faodaidh mì-riarachas a dhol seachad oirnn aig na h-amannan as fheàrr, agus ann an dàimhean «freagarrach». Agus is e dìreach ar miann fhèin a chuidicheas sinn le bhith toilichte, arsa an neach-rannsachaidh agus ùghdar leabhraichean air pòsadh agus dàimhean Lori Lowe.
Is e neo-chomas dhaoine eòlas fhaighinn air sàsachadh nam beatha fhèin am prìomh chnap-starra a thaobh a bhith toilichte. Tha ar nàdar gar dèanamh neo-sheasmhach. Feumaidh sinn an-còmhnaidh rudeigin eile. Nuair a gheibh sinn na tha sinn ag iarraidh: coileanadh, rud, no dàimh mhìorbhaileach, bidh sinn toilichte airson ùine ghoirid, agus an uairsin bidh sinn a’ faireachdainn an acras a-staigh seo a-rithist.
“Chan eil sinn a-riamh buileach riaraichte leinn fhìn,” thuirt Laurie Lowe, neach-rannsachaidh agus ùghdar leabhraichean air pòsadh agus dàimhean. — A bharrachd air com-pàirtiche, teachd a-steach, dachaigh, clann, obair agus do bhodhaig fhèin. Chan eil sinn gu tur riaraichte le ar beatha gu lèir.”
Ach chan eil sin a 'ciallachadh nach urrainn dhuinn ionnsachadh a bhith toilichte. An toiseach, bu chòir dhuinn stad a bhith a’ cur a’ choire air an t-saoghal mun cuairt oirnn airson gun a bhith a’ toirt dhuinn a h-uile dad a tha a dhìth oirnn no a tha sinn ag iarraidh.
Bidh ar slighe gu staid aoibhneis a’ tòiseachadh le obair air smuaintean
Tha Dennis Praner, ùghdar Happiness Is a Serious Issue, a’ sgrìobhadh, “Gu bunaiteach, feumaidh sinn innse do ar nàdur ged a chluinneas sinn agus a bheir spèis dha, nach e a th’ ann, ach an inntinn a cho-dhùineas a bheil sinn riaraichte. ”
Faodaidh neach a leithid de roghainn a dhèanamh - a bhith toilichte. Is e eisimpleir de seo daoine a tha beò ann am bochdainn agus, a bharrachd air sin, a’ faireachdainn tòrr nas toilichte na an co-aoisean tòrr nas beairtiche.
A 'faireachdainn mì-riaraichte, faodaidh sinn fhathast co-dhùnadh mothachail a bhith toilichte, tha Laurie Low cinnteach. Eadhon ann an saoghal far a bheil olc, gheibh sinn toileachas fhathast.
Tha taobhan adhartach ann a thaobh ar neo-chomas a bhith làn riaraichte le ar beatha. Tha e gar brosnachadh gu atharrachadh, leasachadh, strì, cruthachadh, coileanadh. Mura b' ann airson faireachdainn mì-riaraichte a bhiodh daoine, cha deanadh daoine lorg agus innleachdan airson iad fhèin agus an saoghal a leasachadh. Tha seo na fheart cudromach ann an leasachadh mac an duine gu lèir.
Tha Prager a 'cur cuideam air an eadar-dhealachadh eadar mì-riarachas riatanach - dearbhach - agus neo-riatanach.
Bidh sinn an-còmhnaidh mì-thoilichte le rudeigin, ach chan eil sin a 'ciallachadh nach urrainn dhuinn a bhith toilichte.
Gràdh riatanach leis an obair aige a’ toirt air daoine cruthachail a leasachadh. Tha cuibhreann an leòmhann de mhì-riarachas adhartach gar putadh gu atharrachaidhean cudromach a dhèanamh nar beatha.
Nam biodh sinn toilichte le dàimh millteach, cha bhiodh brosnachadh sam bith againn a bhith a’ coimhead airson a’ chom-pàirtiche ceart. Tha mì-riarachas leis an ìre dlùth-chàirdeas a 'brosnachadh a' chàraid a bhith a 'coimhead airson dòighean ùra gus càileachd conaltraidh a leasachadh.
Gràdh neo-riatanach co-cheangailte ri rudan nach eil fìor chudromach (leithid an rannsachadh manic airson paidhir bhrògan “foirfe”) no a tha a-mach às ar smachd (mar a bhith a’ feuchainn ri ar pàrantan atharrachadh).
“Tha ar mì-riarachas uaireannan air a dheagh stèidheachadh, ach mura tèid a h-adhbhar a chuir às, cha dèan e ach am mì-thoileachas nas miosa," arsa Prager. “Is e ar n-obair gabhail ris na rudan nach urrainn dhuinn atharrachadh."
Bidh sinn an-còmhnaidh mì-riaraichte le rudeigin, ach chan eil sin a’ ciallachadh nach urrainn dhuinn a bhith toilichte. Chan eil ann an toileachas ach obair air do staid inntinn.
Nuair nach toil leinn rudeigin ann an cèile no com-pàirtiche, tha seo àbhaisteach. Agus chan eil seo a 'ciallachadh idir nach eil e no i freagarrach dhuinn. Is dòcha, a’ sgrìobhadh Laurie Lowe, nach fheum sinn ach beachdachadh nach b’ urrainn eadhon an neach foirfe ar miannan uile a shàsachadh. Chan urrainn dha com-pàirtiche ar dèanamh toilichte. Is e seo co-dhùnadh a dh’ fheumas sinn a dhèanamh leis fhèin.
Mun Eòlaiche: Tha Lori Lowe na neach-rannsachaidh agus na h-ùghdar air leabhraichean mu phòsadh agus dàimhean.