Tàthchuid an “Reasabaidh Harisa ”"
- Groats cruithneachd 600g
- cearc 2000gr.
Luach beathachaidh a ’mhias“ Harisa ”(gach 100 gram):
Calories: 219.1 kcal.
Feòragan: Gràdh 15.
Saillte: Gràdh 11.1.
Gualaisgean: Gràdh 14.3.
Àireamh servings: 1Tàthchuid agus susbaint caloric an reasabaidh “Harisa” »
| bathar | Tomhas | Cuideam, gr | Geal, gr | Saill, g | Ceàrn, gr | cal, kcal |
| groats cruithneachd | 600 g | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| cearc | 2000 gr | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| iomlan | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1 a ’frithealadh | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 100 gram | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |