Tàthchuid reasabaidh “Salad tomato agus oinniún"
- tomato 290 g
- oinniún ruadh 80 g
- ola lus na grèine 1 tbsp
Luach beathachaidh a ’mhias“ Salad tomato agus oinniún ”(gach 100 gram):
Calories: 47.8 kcal.
Feòragan: Gràdh 1.1.
Saillte: Gràdh 2.8.
Gualaisgean: Gràdh 4.7.
Àireamh servings: 1Tàthchuid agus susbaint calorie an reasabaidh. ”Salad tomato agus oinniún»
| bathar | Tomhas | Cuideam, gr | Geal, gr | Saill, g | Ceàrn, gr | cal, kcal |
| tomato (tomato) | 290 gr | 290 | 3.19 | 0.58 | 10.73 | 58 |
| ceiseag dearg | 80 g | 80 | 1.12 | 0 | 7.28 | 33.6 |
| ola lus na grèine | 1 TBSP. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| iomlan | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| 1 a ’frithealadh | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| 100 gram | 100 | 1.1 | 2.8 | 4.7 | 47.8 |