Tha galar Hashimoto na chruth leantainneach de thyroiditis air a chomharrachadh le sèid an inneal thyroid air adhbhrachadh le adhbharan fèin-dìon. Chaidh a lorg le dotair Iapanach leis an t-ainm Hashimoto beagan is 100 bliadhna air ais. Gu mì-fhortanach, chan eil thyroiditis Hashimoto neo-chumanta anns an Ruis. Tha comharran àbhaisteach a’ ghalair seo a’ toirt a-steach sgìths, àrdachadh cuideim, tanachadh falt, pian co-phàirteach agus fèithe. Beachdaichidh sinn air grunn cheumannan èifeachdach gus an ìre de bhuaidh a 'ghalair a lùghdachadh, a bharrachd air a chasg. Tha an gut aig cridhe ar siostam dìon. Gu mì-fhortanach, tha a’ mhòr-chuid den t-sluagh eas-urramach air na caolan aca, ag ithe tòrr bhiadhan geir, grinn. Tha e follaiseach dhuinn gu bheil a leithid de dhaithead a 'leantainn gu àrdachadh cuideam, ach a bheil fios againn gum faod e cuideachd permeability intestinal adhbhrachadh (leaky gut syndrome)? Tha lìnigeadh a’ ghalair bheag air a dhèanamh suas de phòlaichean beaga (seanalan) a bhios a’ gabhail a-steach beathachadh bho bhiadh, leithid glùcois agus amino-aigéid. Seo far a bheil an allergy a 'tòiseachadh. Thar ùine, le bhith a’ nochdadh a-rithist is a-rithist air a leithid de ghràineanan, bidh an siostam dìon a’ fàs ro-ghnìomhach, a’ leantainn gu leasachadh ghalaran fèin-dìon. Gus am pròiseas millteach a chasg no a thionndadh air ais, tha e cudromach tòiseachadh le bhith a’ cuir às do bhiadhan iriosal bhon daithead agad. Tha na prìomh thoraidhean den leithid. Is e an cunnart ann an galar Hashimoto gu bheil structar pròtain coltach ri gluten ri clò thyroid. Le glacadh fada de ghlutan anns a 'bhodhaig, bidh an siostam dìon mu dheireadh a' toirt ionnsaigh air an gland thyroid aige fhèin. Mar sin, feumaidh euslaintich le galar Hashimito toraidhean flùr a chuir a-mach às an daithead còmhla ri gràin. Is e àireamh mhòr (flaxseeds, avocados) an daithead a tha a dhìth ort. Tha turmeric aithnichte gu farsaing mar spìosraidh nàdarra anti-inflammatory. Bidh e a 'lùghdachadh ìre cortisol san fhuil. Tha turmeric na spìosraidh toilichte a dh'fhaodar a chur ri biadh sam bith. Is dòcha nach toir na molaidhean gu h-àrd buaidh luath. Feumaidh an siostam dìon ùine gus faighinn cuidhteas a h-uile antibodies a tha ag obair an aghaidh gland thyroid. Ach, gu daingeann a 'cumail ris na molaidhean, an dèidh beagan mhìosan bidh a' bhuidheann gu cinnteach a 'toirt taing dhut airson mathas nas fheàrr.
2022-11-11