“Tha meòrachadh a’ brosnachadh slànachadh. Nuair a tha an inntinn socair, furachail agus sìtheil, an uairsin, mar beam laser, tha stòr cumhachdach air a chruthachadh a thòisicheas am pròiseas slànachaidh. ” - Sri Sri Ravi Shankar
Chan fhaod ach bud fallain fàs. Le samhlachas, chan urrainn ach corp fallain soirbheachadh. Mar sin dè tha e a’ ciallachadh a bhith fallain? Gus sàr staid slàinte a choileanadh, feumaidh neach fuireach socair na inntinn, tòcail seasmhach agus seasmhach. Tha bun-bheachd "slàinte" a 'toirt iomradh chan ann a-mhàin air a' bhodhaig, ach cuideachd air mothachadh. Mar as soilleire an inntinn, is ann as fhallaine a bhios an duine. Bidh meòrachadh ag àrdachadh ìre Prana (Lùth Beatha) (lùth deatamach riatanach) na bhunait airson slàinte agus sunnd an dà chuid airson inntinn agus bodhaig. Faodar Prana a mheudachadh tro mheòrachadh. Mar as motha de Prana nad bhodhaig, is ann as motha de lùth, lànachd a-staigh a bhios tu a’ faireachdainn. Thathas a’ faireachdainn gu bheil dìth Prana ann an lethargy, apathy, dìth dealas. Cuir an-aghaidh galair tro mheòrachadh Thathas a’ creidsinn gu bheil freumh a’ ghalair nar n-inntinn. Mar sin, le bhith a’ glanadh ar n-inntinn, a’ cur rudan ann an òrdugh innte, is urrainn dhuinn am pròiseas ath-bheothachaidh a luathachadh. Faodaidh galairean fàs mar thoradh air: • Briseadh laghan nàdarra: mar eisimpleir, cus ithe. • Galar-ghalair • Adhbharan Karmic Tha nàdar a' toirt seachad goireasan airson fèin-slànachadh. Tha slàinte agus galair nam pàirt de nàdar corporra. Le bhith a 'cleachdadh meòrachadh, bidh cuideam, draghan, iomagain a' lagachadh agus thèid smaoineachadh adhartach a chur nan àite, a bheir buaidh mhath air suidheachadh corporra, eanchainn, siostam neònach, a bhios a 'leigeil às a' ghalair. Mar sin tha slàinte agus galair nam pàirt de nàdar corporra. Cha bu chòir dhut cus dragh a ghabhail mu dheidhinn seo. Le bhith troimh-chèile air sgàth an galair, bheir thu eadhon barrachd lùth dha. Tha thu nad mheasgachadh de shlàinte is galair. Bidh meditation a’ dìon a’ chuirp bho bhuaidhean cuideam agus cuideachd a’ leigeil le cuideam cruinnichte an corp fhàgail. Tha e coltach gum bi càin air daoine a tha trom-inntinn san àm ri teachd airson truailleadh tòcail. Bidh na faclan a chluinneas tu bho na daoine mun cuairt ort a’ toirt buaidh air do mhothachadh. Bheir iad toileachas agus sìth dhut, no cruthaichidh iad iomagain (mar eisimpleir, eud, fearg, briseadh-dùil, bròn). Tha meòrachadh na phrìomh inneal airson smachd a chumail air truailleadh tòcail. Thoir sùil ort fhèin: ciamar a tha thu a’ faireachdainn nuair a thèid thu a-steach do rùm far a bheil cuideigin gu math feargach? Gu neo-eisimeileach, tòisichidh tu a 'faireachdainn na faireachdainnean sin ort fhèin. Air an làimh eile, ma tha àrainneachd cho-chòrdail agus thoilichte timcheall ort, tha thu a 'faireachdainn math. Carson, tha thu a 'faighneachd. Is e an fhìrinn nach eil faireachdainnean cuingealaichte ris a 'bhodhaig, tha iad anns a h-uile àite. Tha an inntinn na stuth nas grinne na na còig eileamaidean - uisge, talamh, adhair, teine agus ether. Nuair a bhios teine a 'losgadh an àiteigin, chan eil an teas cuingealaichte ris an teine, tha e air a ghluasad a-steach don àrainneachd. Leugh: ma tha thu troimh-chèile agus mì-thoilichte, chan e thusa an aon neach a tha a 'faireachdainn seo; bheir thu an tonn iomchaidh don àrainneachd agad. Ann an saoghal de chòmhstri agus cuideam, tha e glè chudromach co-dhiù beagan ùine a chaitheamh air meòrachadh gach latha. A 'leigheas anail agus meòrachadh Tha leigheas ann ris an canar. Leigidh an cleachdadh seo leat: - A h-uile cealla a lìonadh le ocsaidean agus beatha ùr - Saoradh a’ chuirp bho theannachadh, mì-thoileachas agus fearg - Cuir bodhaig is anam gu co-sheirm