Bu chòir daithead fallain airson leanabh aois 4-5 bliadhna a bhith stèidhichte air prionnsapal iomadachd agus cothromachadh. A bharrachd air an sin, feumar aire a thoirt do na feartan co-cheangailte ri aois ann an gnìomhachd slighe gastrointestinal an leanaibh.
Bu chòir beathachadh fallain pàiste, a rèir ar comhairliche Tatyana Klets, eòlaiche-chloinne den roinn as àirde, tagraiche saidheansan meidigeach, neach-beathachaidh péidiatraiceach, cuideachd aire a thoirt don mheud cuibhreann a tha iomchaidh airson leanabh aig an aois seo. Gu mì-fhortanach, bidh màthraichean an latha an-diugh de na h-amasan as fheàrr, gu dearbh, gu tric a 'toirt cus cuideam air an leanabh. Mar sin, anns na molaidhean aice, tha Tatyana Klets a 'toirt seachad meud an t-seirbheis ann an graman. Feuch an toir thu an aire seo!
4 Reasabaidhean bèicearachd luath is blasta dha clann
Is e aon bhiadhadh airson leanabh aois 4-5 bliadhna 450-500 g (a ’toirt a-steach deoch), bu chòir don dòigh còcaireachd fuireach socair (bianna bruite, bèicearachd, stewed), ach 1-2 uair san t-seachdain faodaidh tu soithichean ullachadh le friogais. Chan eilear a 'moladh feòil saillte, spìosraidhean spìosrach agus sàsaichean (ketchup, mayonnaise, mustard, msaa). Bu chòir dhut cuideachd toraidhean anns a bheil stuthan cur-ris fuadain (dathan, blasan, stuthan-gleidhidh, msaa) a sheachnadh, agus na dèan ana-cleachdadh air toraidhean alergenic (seoclaid, cocoa, measan citris).
Tha e riatanach ann an daithead naoidheanan: bainne agus stuthan bainne, feòil, iasg, uighean. Bu chòir ùine bìdh (bracaist, lòn, tì feasgair, dìnnear) a bhith seasmhach, cha bu chòir gluasadan ùine a bhith nas fhaide na 30 mionaid. Mar sin, daithead seachdaineil tuairmseach:
Dimàirt
Bracaist:
- brochan bainne coirce 200 g
- Bun le ìm agus càise 30/5/30
- Cocoa le bainne 200 g
Dinner
- Salad (a rèir an t-seusain) 50 g
- Borscht le uachdar searbh 150 g
- Pilaf le feòil 100 g
- Decoction de rosehip 150 g
- Aran seagal 30 g
tì feasgair
- Casserole càise taigh 200 g
- Mil 30 g
- Kefir 200 g
- Briosgaidean briosgaid 30 g
Bracaist na cruinne dha clann: na tha àbhaisteach a bhith a’ frithealadh aig a’ bhòrd + reasabaidhean ceum air cheum
Dinner
- Stew glasraich 200 g
- Ball cearc 100 g
- Sùgh cranberry 150 g
Dimàirt
Breacadh
- Brochan rus bainne 200 g
- Omelette ugh quail 100 g
- Bainne 100g
- Rol le ìm agus càise 30/5/30 g
Dinner
- Caviar squash 40 g
- Brot cruithneachd le feòil 150 g
- Buntàta bruite le ìm 100 g
- Iasg friochte 60 g
- Aran seagal 30 g
- Compote 100 g
tì feasgair
- Yogurt nàdarrach 200 g
- Bun le jam 30/30 g
- Fruits (ùbhlan, bananathan) 200 g
Dinner
- Dumplings "leisg" le uachdar searbh 250 g
- Tì le bainne 150 g
- Toradh stuic (peitseagan) 100 g
Diciadain
Breacadh
- Naval vermicelli 200 g
- Toradh Kissel agus dearcan 150 g
- Fruit 100 g
Chuimhnich Komarovsky carson a tha biadh luath cunnartach dha clann agus mar a lùghdaicheas e cron
Dinner
- Salad (a rèir an t-seusain) 50 g
- Brot glasraich le feòil 150 g
- brochan eòrna 100 g
- Ball-feòil 70 g
- Sùgh mheasan 100 g
- Aran seagal 30 g
tì feasgair
- Yogurt nàdarrach 200 g
- Cupcake le reasanan 100 g
Dinner
Didòmhnaich
Breacadh
- Brochan cruithneachd le bainne 200 g
- Gingerbread 50 g
- Cocoa le bainne 150 g
- Fruit 100 g
Dinner
- Salad (a rèir an t-seusain) 50 g
- Rassolnik le uachdar searbh 150 g
- Buntàta stewed 100 g
- Cèic èisg 60g
- Compote measan agus dearcan 100 g
- Aran seagal 30g
tì feasgair
- Cèiceagan càise le uachdar searbh 200 g
- Bainne 100g
- Briosgaidean aran goirid 30g
- Toradh 100g
Dinner
- Otarnaya vermicelli 200g
- Salad glasraich 100 g
- Ubh bruite 1 pc.
- Tì le bainne 150g
Dihaoine
Breacadh
- Fritters le ùbhlan, jam 200/30 g
- Toradh 100g
- Bainne 150g
Dinner
- Salad (a rèir an t-seusain) 50 g
- brot cearc le nòtan 150 g
- Rice air a ghoil 100g
- Teanga bruite 80 g
- Compote measan 100g
tì feasgair
- Càise taigh le uachdar searbh, jam 200/30 g
- Sùgh mheasan 150g
- Briosgaidean aran goirid 30g
Dinner
- Rollaichean càl le feòil 200 g
- Salad glasraich 50 g
- Tì le bainne 150g
- Toradh 100g
Didòmhnaich
Breacadh
- brochan bainne muilt 200 g
- Ubh bruite 1 pìos
- Toradh 60g
- Bainne 200g
Dinner
- Salad (a rèir an t-seusain) 50 g
- Brot pea, croutons le garlic 150/30 g
- Brochan cruithneachd le ìm 100 g
- Gearradh smùid 70g
- Sùgh mheasan agus dearcan 100 g
tì feasgair
- Iogurt 200 g
- Fruit 150 g
- Bun ìm 30 g
TOP 5 riaghailtean cudromach airson bracaist chloinne
Dinner
- Stew glasraich, grùthan 150/100 g
- Càise cruaidh 50 g
- Bainne 150 g
Didòmhnaich
Breacadh
- brochan bainne eòrna 200 g
- Omelette 50 g
- Bainne 150 g
- Fruit 100 g
Dinner
- Salad (a rèir an t-seusain) 50 g
- brot bean 150 g
- Rìs bruite 80 g
- Iasg air a bhiathadh le lemon 60 g
- Sùgh mheasan agus dearcan 100 g
tì feasgair
- Bainne 200 g
- Briosgaidean aran goirid 30 g
Dinner
- Cèiceagan càise le uachdar searbh, jam 150/30 g
- Fruit 100 g
- Tì le bainne 150 g
