An-diugh fhuair an là rach litir: A-nis (nuair a tha an teirmiméadar +38) is coltaiche gu bheil a’ cheist seo a’ cur dragh air mòran :))) An t-seachdain sa chaidh thà inig mi tarsainn air artaigil inntinneach air là rach ar caraidean. Thathas a’ moladh aon eacarsaich shìmplidh bho hachta yoga an sin. Dh'fheuch. Tha e èibhinn, ach tha e na chuideachadh! Earrann bhon artaigil: Is e Pranayama an ealain anail. Tha prionnsapalan bunaiteach Pranayama rim faighinn leis a h-uile duine. Mar eisimpleir, nuair a tha e +40 ceum Celsius taobh a-muigh na h-uinneige, faodaidh tu thu fhèin a shà bhaladh le bhith a ’cleachdadh Lunar Pranayama: inhale gu socair tron ​​​​t-sròin cheart agus a cheart cho socair, exhale gu cothromach tron ​​​​là imh chlì. Bidh an cleachdadh seo chan ann a-mhà in a’ fuarachadh a’ chuirp, ach cuideachd a’ socrachadh na h-inntinn. Feuch e fhèin! Artaigil slà n:
2022-11-11